月經期間的女性，這4類食物不管多美味也不能喫，不利身體恢復

　　月經是每個女性非常重要的生理活動，女性在青春期到更年期階段都會有月經，月經雖然說是女性非常正常的生理現象，但是月經期間女性的身體狀況是不同於往常的，很多女性還會發生一些異常情況，比如月經量減少或者增多，經期延長，痛經等，這些有的是因爲偶然因素引起的，有的則是因爲生活習慣尤其是飲食上不合理導致的。月經期間的女性，這4類食物不管多美味也不能喫，不利身體恢復。

　　1.油炸食物

　　油炸食物本身是屬於垃圾食品，任何人都不應該多食用，尤其是處在月經期間的女性，因爲此時，身體中的各種激素分泌都是區別於往常的，會對身體和心理造成影響，女性在月經期間常常會出現皮膚油膩，油脂增多的現象，如果此時再喫油炸食品，會攝入很多的脂肪，這些脂肪需要更長時間才能代謝掉，進而會引起更爲明顯的皮膚不適現象，比如出現毛囊炎，而且還容易造成脂肪堆積導致肥胖。

　　2.冷飲

　　現在隨着天氣慢慢升溫，各種冷飲也開始逐漸出現了，有的人自己在家裏還會經常自己做冷飲喝，在感到比較熱的時候，喝一杯冷飲確實對降溫有不錯的作用，但是冷飲也會刺激腸胃，忽然由熱轉冷，身體不能很快適應，可能對身體造成危害，尤其是月經期間的女性，如果常喫冷飲，會造成子宮的收縮，可能引起痛經。

　　3.特別辣的食物

　　雖然我們都知道喜歡辣的主要是四川，湖南，和貴州等地，但是因爲各地飲食交流的緣故，其實很多地方的人都慢慢習慣了喫辣，有不少人也到了無辣不歡的地步，甚至每頓都要喫大量的辣椒，辣椒不僅能增加食物的味道，而且裏面含有的辣椒素等活性物質，對人體也是有幫助的，但是過多的食用辣椒會對腸胃造成較爲強烈的刺激，引起消化不良甚至炎症，月經期間的女性食物要以清淡爲主，以促進消化爲好，腸道毒素過多會對身體造成危害。

　　4.酒，咖啡，濃茶，碳酸飲料

　　月經期間的女性不宜喝酒，咖啡，濃茶，碳酸飲料。酒含有的酒精會加大人體的代謝負擔，不利經期的身體排毒，多喝還會對肝臟造成傷害；咖啡和茶含有大量的生物鹼和有機酸成分，對人的血管有興奮作用，雖然一定程度上能加快血液流通，但是也會影響經期身體的恢復，和身體的新陳代謝過程；碳酸飲料只能帶來感官上的刺激，沒有任何的營養價值，而且還會降低人的食慾合胃口，容易帶走人體內的營養物質，不利於身體的恢復。