精神科专家提示：抑郁症患者服药期间，如果出现这些情况要当心
相信大家对抑郁症这种疾病已经再熟悉不过了，这种疾病的危害可以说非常的大，对大家而言找到又适合又有效的治疗方法是最重要的，同时也是最难的，与此同时如果你不能了解哪些情况下抗抑郁药可能无效，那么你吃再多的药物也是无济于事，下面我就为大家详细的讲解一下!
对于多数的患者或者是家属，找到有效合适的治疗方法是一个不断摸索的过程，国际知名专家约瑟夫·哈利特说过：STAR*D(也就是所谓的序贯治疗)研究发现，世界上只有37%的人服用药物后，可以恢复到缓解期，就算尝试了很多种药物治疗，也就只有67%的患者可以到达缓解期。
这样的数据显而易见的是，我们很不利于短时间找到合适自己的药物，为了尽快的找到适合自己的治疗方法，一定要了解：所用抗抑郁药是否无效、效果如何或不再有效的情形，下面是我为大家详细写的一些资料。
1、只要一服药就会立马见效：如果你吃完了药物立刻出现了反应，这可能不是一个好的兆头，曾经有专家说过：抗抑郁的药物是通过增加或者是平衡大脑中的那些让人可以心情好的神经化学物质，其中包括多巴胺、血清素、去甲肾上腺素，这个治疗的过程是需要一段时间的。通过使用抗抑郁剂来缓解抑郁，是需要2周到12周的时间，然而药效最大的时间是6周到8周，所以如果你吃完了药物立刻出现了反应，要么是药物的副作用，要么是药物里的安慰剂。
2、不遵照医嘱所说，擅自减少或者增加药剂或者是服用药物次数：大家一定要记住抑郁症这种疾病是不能随意停药或者是增减药物的，这是因为会导致缺乏对抗抑郁药的依从性，很可能会使药物不起作用，这也是抑郁症治疗的主要障碍。
3、服用很长时间的药物，抑郁症不能得到缓解：一般正常的情况下服用药物3个月后是能看出效果的，著名专家齐尼亚·托马斯曾经说过，如果你服用药物3个月以上了，没感到药物有作用那么这个时候就要换新的药物了。
4、感觉到自己精力急速上升，同时伴有抑郁：如果你服用药物后，感到自己的精力以及体力在急速上升，但是自己还是抑郁的话，这可能不是一个好事，迈阿密专家加布里埃拉·科拉说过：这样的情况意味著抑郁症的药物开始起作用，但是不是以正确的方式。这是因为体力和精力的增加伴随著抑郁并非是一种良好的组合，很可能会增加自杀的风险，所以当出现这样的情况时，一定要告知医生。
5、承受令人不快的副作用：STAR*D研究发现所有的抗抑郁的药物的效果没有显著的差异，它们的药效都差不多，专家说过：这就意味著我们要服用哪种药物，可能取决于其产生的副作用，比如说：在服药期间，出现体重增加或性问题，你可能需要改用没有这些副作用的抗抑郁药。
6、现在所服用的药物不再如以前一样效果突出了：当患者长期的服药抗抑郁的药物时，身体可能会产生耐受力。虽然你的药物一开始很有效，但是现在你可能感到它的作用在减退。这种情况有必要和医生谈谈药量的问题。
7、你的抑郁症变得更严重：如果你一开始服用药物，病情就恶化了，或者症状变好了，然而又突然变坏了，这是药物不能正常起作用的信号，你应该立刻马上咨询医生，同时还要留意其他的迹象：感到烦躁、坐立不安、紧张或失控。
8、你的抑郁症状有所改善，但是并未完全的恢复：如果服用一段时间药物后你的症状有所缓解，但是效果不理想，也许是时候尝试新的治疗了，这其中包括尝试另一种药物、或者是增加咨询、心理治疗、从而促进情绪的有氧运动、甚至光疗法。综合疗法可以加快康复，缩短抗抑郁的时间。
9、服药后情绪剧烈波动：「抑郁症药物有时会引起情绪波动，特别是那些有双相情感障碍倾向的人，」哈里特说。他建议，如果你感到异常兴奋，或者对爱人变得冷漠、毁坏家具或异常暴怒，你可能需要更换抗抑郁药。
10.、经过一段时间的治疗，抑郁症消失：如果服用抗抑郁药至少6个月，并且已到缓解期，那么可能是时候停止服药了，但是专家强调缓慢减少抑郁症药物的重要性。如果突然停止服用抗抑郁药，特别是选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类抗抑郁药(SSRIs)，会导致身体上的戒断症状。所以，你需要用几周的时间，慢慢地减少抑郁症药物的剂量。抗抑郁药可能很有帮助，但效果未必立竿见影或那么明显。如果你觉得它们没有达到你的期望，请联系你的医生，他(她)可以帮助你做出更好的调整。
如果你是轻度的抑郁症或者是不知道如何缓解那么请看看下面的方法!
1、自我按摩 揉关元：将两手重叠按在关元穴上，顺逆时针各转五十圈，由轻到重，由慢到快。每日一次。关元位于小腹肚脐垂直向下三寸处，即肚脐下四横指处。是古代四大养生穴位之一。(其它三穴为足三里、膏肓俞、百劳穴)。传统疗法认为关元位于任脉，具有促进消化、纠正内分泌紊乱、抗衰老的作用。
2、日常保健 保持心情开朗，多参加一些集体活动，如跳舞，唱歌! 增加一些爱好，尽量参加一些力所能及的工作，力争做到从心理和体力上不服老! 多与家人交谈，倾诉心中的烦恼。多与年轻人交往，可以受到年轻人活力的感染。
3、饮食 多吃一些食含钙类的食物，如黄豆及豆制品、红枣、韭菜、芹菜、蒜苗、鱼、虾、芝麻、冰糖、蜂蜜、核桃、香蕉、牛奶等。 忌食酒类及咖啡等食品。如果餐前用脑过度，进餐时情绪激动、愤怒，餐后立即用脑、用力工作劳动，均不利于精神抑郁症症状的消失。
4、太极拳煅炼 尽量做到心、意、气形合一。
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