愛美對每個女人來說都是一種天性，有許多女性朋友都渴望着美麗，希望自己還像年輕時候的少女一樣光彩照人，即使隨着時間的推移，自己已經是多個孩子的媽媽，或者自己還在為着事業而努力拚搏着，其實這些女性朋友們在她們的心中都有一顆愛美的心，其實我們在日常生活中的注意養生，我們的皮膚就會慢慢的變光滑，臉上的皺紋也會漸漸的消失。但是冬天，女人隔三差五喝點它，皮膚亮白有彈性，皺紋悄悄溜走！很值得愛美的女性學習這道美食！

蓮藕薏米筒骨湯

By M.s半糖

配料：

豬筒骨 1根、藕 750克、薏米 125克、姜 3片、精鹽 適量、醋 1克

烹飪步驟：

1.薏米洗凈提前浸泡4小時。

2.豬筒骨飛水洗凈。

3.蓮藕去皮切塊，薑切片。

4.高壓鍋裏放入豬筒骨，蓮藕，薏米，薑片。泡薏米的水不要浪費喲！

5.加入醋，水，水按個人需要加。加入半小勺鹽。

6.大火煮開後轉小火煮兩小時。

7.待高壓鍋氣體排出後，開鍋大火煮開，加入鹽調味。

烹飪小貼士：

1、薏米因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病後體弱患者的補益食品；

2、經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。薏米能增強腎功能，並有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效；

3、經現代葯理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療；

4、薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。並且它對於由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。

你愛喝什麼湯？

喜歡美食傑的文章請點贊、關注、分享！你有什麼觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。