我是属于一直很瘦的类型，身高163，之前体重一直在82-86斤之间浮动，后面可能饮食清淡之后体重就掉到了75斤。现在由于吃得太多而且有时候有暴食倾向，三个月就胖到了90斤，现在非常想减肥（大概减到84），请问大家有什么好方法吗？不吃晚饭真的会瘦吗？

划重点，从75斤「胖」到了90斤。这相当于一个营养不良有潜在厌食症风险的妹子刚刚吃够营养。我墙裂建议您继续吃到95斤，100斤达标。如果您坚信「好女不过百」或者从事芭蕾舞和演艺等行业，那就请您保持现在的身材。说的不好听，要是您是我女朋友或者老婆，我会盯著您一日三餐吃够东西并且防止您抠吐。另外对于暴食症这回事，您可以咨询相关人士。这属于躁狂症的一种症状，接受治疗会有助于您缓解并有利于您保持身材。对不起话说的难听，如果实在伤到了您我说声抱歉并接受折叠

还减，该增肌了。

很多女生明明已经轻的要命了却还是不满意，还想继续减肥，这种情况不能简单的以「你们女生脑子有毛病」来概括。私以为这种情况出现的原因/本质是你们不满意自己的身材。

如果你身材巨好

像这样↑

你会在乎自己体重是100斤还是110斤吗

因此，我的建议是尝试力量训练，毕竟瘦肉不会让人变丑，肥肉才会。也许你看过那种某女生力量训练前后的变化对比图：之前身材很差，之后身材优秀，但此时彼时体重是一样的。

你可能听说过「瘦胖子」这种说法，这代表那些体重很轻但是脂肪也不少的人，他们大多身体状况和运动能力也不会特别好。是的，体重轻了，但是还是胖。

体重不是衡量身材的唯一标准。

忠告，如果不想更胖，保持就好，别减了，我之前就是162，89。硬生生减到86 结果就是暴食到98。已经有了暴食倾向，就先治好暴食吧！你暴食不就是因为你之前的体重就是营养不良的体重吗！

不用减

问:现在这个体重有没有致使你有赘肉?运动会不会让你感到痛苦？

我也属于90多斤的小基数，肩宽背厚一肚子肉跟人100多斤的瘦子体型比起来差远了，所以当我看到有人建议你继续吃胖的时候我是有些生气的，如果你是像我这样了，那这个体重就是胖，就是得减。

如果你的增重没有让你产生赘肉，那我建议你做些力量训练，增加些肌肉含量，塑造形体。我自己是特喜欢维密的那种身材的，如果你喜欢骨感的，那就接著减肥吧。

最后你如果像我一样有暴食倾向，懒，自制力差，还一直想著减肥，那就顺其自然吧。如果你恰好有和我相反的地方比如自制力不错，比如喜欢运动，那减下来的机会是有的

有时候真搞不懂题主这类女生怎么想的，明明不胖还需要往死里作自己

有人可能会说题主是高要求自己，如果真的是这样，请去健身，好好刷体脂塑形

另外，很多男生也是喜欢肉肉的妹子，骨感型的摸著膈手

你根本就不胖！

如果有暴食倾向建议去看心理医生 只要食欲正常 体重就会维持在一个健康美丽的区间

你是不是把kg打成了斤？

疯了吗

变美不要看体重，要看体型。

你再回到75斤， 你的生命会受到危险。

你要是不想活了，你就继续减吧。使劲减。

因为你之前七十多斤身体受不了了所以为了保命它强迫要你多吃点。你没必要特别严苛的控制饮食，想吃什么吃一点但别吃太多。因为你说你一直很瘦，其实身体是有记忆的，你向以前一样好好吃东西慢慢地体重也会回归的。最主要的是先解决暴食的问题。
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