溶脂最“强势”的4种食物，00女生别错过，“A4腰”指日可待

　　如何减肥，可以说是现在女生最关心的事情了。因为夏天马上就要到了，又是穿裙子和短裤的季节。如果身上赘肉很，穿着比较清凉的话，就会让身上的缺陷被放大。而想要快速减肥，运动和饮食调整都是少不了的。学会怎么吃，能够让减肥效果更快的被体现，在夏天之前帮助你恢复好身材。

　　1、毛豆

　　它可以做成零食吃，只要低油低脂的烹饪好就可以。它所含的钾元素有溶脂刮油的效用，能够提升脂肪代谢，阻断脂肪的吸收，并且它还含有非常充足的食物纤维，可以促进肠道运行，帮助改善便秘，同时还能够清洁血管附着的脂肪，降低血脂，继而预防肥胖和血管硬化。同时还有强大的抗氧化功能，在减肥的同时皮肤也能变得更好，对于保持身材的苗条也有显著的效果。

　　2、黑茶

　　在饭后一个小时之后喝一杯茶，可以起到很好的刮油作用，还能加快食物的笑话。它能够有效地缓解脂肪堆积，同时提升机体代谢速度。当它的普诺尔成分发酵出来之后，能够帮助溶脂，多种有益菌群也能分解腰部的脂肪，让小肚腩渐渐扁平，腰渐渐地变细。同时它的咖啡因还能够提升机体自身燃烧脂肪的能力，让脂肪更快的被消化和分解。坚持喝下去，身材瘦了，身体也更好了。

　　3、冬瓜皮

　　冬瓜是很多女生都喜欢吃的蔬菜，但是冬瓜皮却是经常被丢弃的，其实它所含的物质会有更好的减肥效果。它有食药两用的特点，能够很好的利尿消肿，改善湿热体质、消除多余的水分，防止湿气的囤积。并且它的纤维素还能够改善肠胃功能，消水肿的同时排出宿便，能让体重下降更快，还可以预防色素沉积，有一定的亮白肌肤作用。用来煮汤或者是直接煮水都是可以的。