迷上了田安石的低糖厨房

没面粉的甜点面包

原来是另一个烘焙世界

 

今天做的这个南瓜子杏仁瓦片

是田帮主在FB社群分享的食谱

不像坊间用蛋白加面粉

而是单纯用亚麻籽粉加水就可以把坚果粒黏起来

酥酥脆脆不骗人

 

亚麻籽比蛋白营养更丰富对人体更好

亚麻仁籽不单单能改善消化

更能使皮肤变好，降低胆固醇，减少对糖分的需要

抗衰老平衡荷尔蒙，降低癌症的发病率，增加新成代谢

因为其含有Omega3及高纤维

可以增加饱足感并减少摄取过多的卡路里

这么有营的点心

立马来烤一烤吧～

 

生酮实在好强大

田帮主满脑的无面粉食谱

看到也是跪了

 

我没有要进酮

因为实在没法想像没有面包做日早餐的日子

但想实现低碳饮食

话说癌细胞最喜欢糖了

所以日常生活还是尽量减糖吧

 

食谱不便公开

想知道的朋友们请加入田安石的社群喔