错误减重观念来回复胖100余KG

从学生时代开始就不爱运动，吃东西总是不忌口，加上外宿的缘故，天天外食，咸酥鸡一天可以吃到四次，份量一买就是200元。大学四年，总共累积了40公斤的体重，重量狂飙130公斤。

回想那不堪回首的日子，加上感情因素的影响，阿喜决定靠自己减肥。当时减肥的方式很极端，以一天只吃一餐搭配大量骑乘脚踏车来消耗热量，8个月内就瘦了35公斤。不过，试想一位130公斤体型的人，透过如此激烈的不当运动减重，很可能因为负重造成关节受损，而一天只吃一餐更不用说，一定会造成营养缺乏或不均的问题。减重最怕的就是观念上的谬误，虽然体重明显下降，但是若身体瘦的不健康，你能接受吗？果然不久后，阿喜仍以复胖收场。

几年下来，错误的减重让阿喜来回复胖共四次，虽然每一次减重的成绩都是甩掉35公斤之多，但是过程却是扭曲且不健康的。终于有一天亲眼见到亲友接受手术治疗后的成功案例，阿喜找到了宋天洲医师，为了一劳永逸，最后决定接受手术治疗，让自己的身体更加健康。

术后，不论是在饮食卫教、追踪或平时的关怀，让阿喜在减重的过程中备感窝心。随著体重的变化，加上团队的温馨支持，再次建立起自信，生活不再像过去一样糜烂。以前穿袜子总会闪到腰，爬3层楼梯就气喘吁吁，体态变得轻盈以后，行动的不便就此改善，也开始懂得爱自己。

一年的时间，体重从术前的118公斤到73公斤，总共甩了45公斤，目前仍延续营养师的卫教维持良好的饮食习惯，平时透过重训辅助来维持体态。阿喜希望借由自己的例子来鼓励曾经和他一样过重的朋友找回自信和健康。