这几天下起了大雪，朋友圈被晒雪刷屏，南方人如夫人玩著雪，高兴得就像个八百斤的孩子:

站在寒风簌簌的雨雪天里，被冻到瑟瑟发抖还是其次，一不小心得了流感那可真是很绝望了。毕竟岁末年初这个关键时刻，掉链子可怎么行？！

头痛、发烧、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、浑身使不上力什么都做不好...被流感支配的恐惧真是让夫人的脑壳疼：

流感每年都有，但是今年特别厉害。从去年底开始逐渐进入高发期，持续至今，几乎横扫全国。

其他国家也未能幸免：美国流感在13年内首次达到「广泛传播」级别；英国流感的全科医生咨询率上升了78%......

各大医院人满为患，特别是儿科，根本挂不上号。国家疾控中心也发出警示：我国已进入流感高峰季节，病例比例达到近年最高！

这次的流感有多严重？该怎么扛过这一拨流感高峰？夫人特别收集整理了各种防流感独门秘籍为你支招。希望各位仙女们都能健健康康。

比普通感冒可怕得多！！

呼吸衰竭、脑死亡......一不小心就要丢命

才不是普通感冒！！！

每次听到有人说流感只要休息就行了这种话，夫人真是无力吐槽。

世卫组织最新数据显示，全球每年约5-10％的成人、20-30％的儿童罹患流感，导致300万至500万例重症病例，约29万至65万人死亡!1918年的世纪流感带走了5000万人的生命

什么是流感？

普通感冒：是一种轻微的上呼吸道病毒感染，可自愈。

流感：由流感病毒引起的传染性疾病，通常分为甲、乙、丙三型，像 H7N9 属于甲流，今年流行的则是乙型流感。

流感病毒传染性极强，严重者甚至会因多种病发症而导致死亡。觉得流感自己就能好纯粹就是瞎扯淡，请好好珍惜你的生命好嘛！

什么人更容易得流感

流感面前，人人平等。严重的流感问题可以发生在任何年龄段，但有一些患者会更容易导致流感并发症的风险：

65岁及以上的老年人群

具有某些慢性疾病（如哮喘，糖尿病或心脏病）的人群

孕妇

幼儿

不过这次流感中招的中青年也不少，他们都有一个共同点，就是身体比较虚易疲劳，再加上寒冷的天气变化。一定要经常锻炼啊，年轻人们（来自夫人的呐喊）！！

全面对抗流感指南

疫苗、口罩、消毒喷雾......Get这些小技巧

流感不比其他病毒，它传播快、受众广、过程Emmm很糟心。但我们也不是拿它没有办法，下面这几招做好了，可以大大降低得流感的风险！

打疫苗

对抗流感的第一件事

预防流感最重要的就是每年接种流感疫苗。

那有人就会问了：为什么今年我打了疫苗，还是得了流感？这是因为不同年度的疫苗针对的流感病毒株会有所差异。但打疫苗仍然是最有防护力的。

简单说，接种了疫苗，就算真的感染了流感，也会大大降低引发并发症的风险，不至于严重到需要住院治疗。

打疫苗还有至关重要的一点，因为流感是很容易传播的嘛，家里面一个人得了很容易传染传染给其他人，接种疫苗就可以大大降低将病毒传染给你朋友和家人的风险。

戴口罩

避开病毒传播源

众所周知，流感传播的最主要途径是打喷嚏，所以预防流感少不了戴口罩。再说了现在天气这么差，夫人觉得出门都应该戴上。

不过流感病毒只有0.02-0.2微米，普通口罩很难阻挡病毒侵。夫人这里要建议大家最好使用N95型口罩：

非典斗士疾控专家钟南山也建议此型号预防流感

N95口罩的最大特点就是可以预防由患者体液或血液飞溅引起的飞沫传染。抗菌能力较强，但佩戴要求很高：1）要注意防止口罩受污染；2）口罩大小要合适；3）口罩佩戴时间不宜过长。

消毒喷雾

杀菌消毒，树立安全屏障

除了上面讲的空气飞沫传播，流感病毒还会通过手部碰触口腔、鼻腔以及眼睛传播。因此，想要预防与控制流感类呼吸道病毒，你还要保持手部卫生。

饭前便后洗手是国际共识，那其他不方便的时候怎么办呢？暴露在充满病毒的环境中，还动不动捂口鼻、吃东西，简直可怕有没有！

这个时候，一瓶消毒喷雾就很重要了：

消毒喷雾在国外是常规用品，几乎每个家庭都会备上一瓶，无论何时何地都可以用，轻轻一喷，让你置身于更安全的环境中（可以说是非常万能了）。

及时就医治疗

听医生的话

假如还是不小心中了招，那么一旦发现自己有高热、畏寒、全身肌肉酸疼、乏力等流感典型症状，听话，马上去医院看病！

再次谴责那些即使症状很严重还在工作不就医的朋友，吃苦耐劳这种美德不是这么用的！拖延就医不仅是伤害你自己，也是对其他周围人的不负责！

以及，千万不要自己随便买药吃，遵医嘱配药，再次请各位珍惜生命！

夫人也在用的防流感神器

在流感季好好保护自己

为了对抗流感，夫人真的是做了不少功课，出门N95口罩、勤洗手、多通风、保持健身......也入手了很多防流感神器，但最让夫人觉得好用的，是一个医生朋友推荐的德国SOS消毒喷雾，长这样：

是一个德国的牌子，夫人查了一下，和大名鼎鼎的拜耳齐名，属于欧洲国民级护理品牌，10个人里9个都在用。

上面夫人也介绍了消毒喷雾在国外预防流感很常见，而这款消毒喷雾杀菌率据称高达99.9%，在流感肆虐的季节，果断就入手了。

它家的产品线非常广，关键是口碑还特别好

试用两个月，个人觉得还是蛮有效果的，起码在所里70%的人都被流感打倒的时候，夫人依然坚挺著。

喷雾小小的一瓶，100ml，放包包里也妥妥的；喷头设计，手机、公交车把手轻轻一喷就能杀菌：

夫人实拍，喷雾比较绵密，温和不刺鼻

消毒喷雾有很多，但这款能脱颖而出的原因，夫人觉得有这些：

免水洗手

快速消毒

可食用级别

清新好闻

是可以「吃」的消毒液哦

夫人一般会在办公室座位附近喷一下，把自己和「病患」们隔离开，平常也会擦拭手机这些容易沾染细菌的物品，公共厕所的马桶、公交车扶手喷一下消毒都会安心很多。

身边认识的妈妈们还会用它喷在宝宝的手啊、餐具啊、玩具上做消毒，无菌也更安心一点。

最近好像很多童鞋对于夫人只卖安利不团购的文章有所不满

推荐阅读：

相关文章