在我小學5年級的時候，外婆因爲患乳腺癌晚期去世了。外婆去世的那天，我就在陪在她的身邊，從小就與外婆感情很好，短時間內接受不了她永遠離開的事實，於是就坐在地上嚎啕大哭，媽媽便過來安慰道“生老病死是常態，都是由老天爺決定的，不是自己說了算，所以要用平常心看待”，在我童年的時光裏會時常的抱怨老天爺不好，把外婆給帶走。隨着年紀的增長，我越來越發現壽命的長短，並不是老天爺說了算，恰恰相反，是由我們自己說了算。

　　在日常生活中，如果不注意呵護自己的健康，有不良的生活習慣，那麼它會悄悄地偷走你的壽命。

　　1.長期熬夜

　　隨着科學技術的快速發展，手機功能的變化也是日新月異，從只能打電話、發短信的單一功能，到如今查資料、看電視、辦公等神通廣大的功能，在我們日常生活中，已經離不開它了。即使上班累了一天，晚上躺在牀上休息的時候，我們也會習慣性的玩手機，經常在凌晨1點左右才休息，時間一長，形成長期熬夜的習慣，這種習慣會給我們帶來健康隱患，會誘發心腦血管疾病，以致於嚴重影響到我們壽命的長短。

　　2.嗜酒

　　我們常說喝酒傷肝，少喝則是怡情，嗜酒則會給我們帶來很多健康隱患，這是因爲酒精的攝入會傷害我們的肝臟，引發各種肝臟疾病，嚴重的時候可能演變成肝癌，危及生命。

　　3.吸菸

　　吸菸是一種不良的生活行爲，會給我們的身體帶來健康隱患，這是因爲香菸裏面的尼古丁，這種有毒的物質長期攝入會誘發各種心腦血管疾病。

　　4.長期久坐不動

　　長期久坐不動也會影響到我們的壽命，因爲長期處於一種姿勢，不利於全身血液循環，這樣會誘發各種慢性疾病。

　　5.不愛運動

　　科學家說，生命在於運動，適量的運動有利於身體的健康，而不愛運動的人身體是處於亞健康的狀態，他們身體抵抗較差，很容易遭受各種疾病的入侵。

　　6.飲食沒有規律

　　家裏的長輩們常說，吃得好睡得好，身體才能健康，這句話很對，合理的飲食習慣有利於身體健康，長期不規律的飲食習慣，會給身體帶來各種毛病。

　　當心這6種小小的習慣，會偷偷的減少你的壽命。

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