[孕日记] 时间过好快~怀孕六月纪实(身体变化篇)
时间过得好快，一瞬间我已经六个多月了呢!!(上图大概是六个月左右的肚子)
这段时间对于怀孕的心路历程及身体变化，有满多的感动感想，想先记录下来
(因为孕妇记性变差，此时不写，再几个月后都忘了啦XD)
另外，近期有慢慢在整理冲绳旅游的照片了，游记请再给我一点时间嘿!!
(真心觉得冲绳很适合孕期或者家庭出游XD)
孕初期—怀孕前3个月：
@胸部变大、敏感：这大概是从发现怀孕起，最早让我发现的身体变化了!
胸部变得很胀很敏感，有点类似以前青春期时的生长痛，症状一直持续到现在。
本来就丰满的凯莉米，开始有点害怕会胀到何时才停止了@@
(不是炫耀，是很怕以后消风变成布袋奶阿~~QQ)
另外网路上有说，怀孕初期胸部的血管会变明显~
但就我个人而言，前三个月除了胸胀之外，根本看不出什么血管，
大约是在五个月左右起，才注意到胸部真的爆青筋了@@
@孕吐(气味敏感)：凯莉米算是幸运的孕妈咪，因为我目前为止都没有孕吐
顶多只有前三个月时，发现自己的嗅觉与味觉都变得很敏感
无法接受牛肉味、油味，或者是调味很重的食物(但酸辣的又很爱XD)
闻到的当下会很抗拒，甚至有点反胃想吐，但也仅止于干呕状态而已。
所以虽然大家都说，前三个月体重应该是持平，
因为宝宝还很小，胖的话也完全是胖妈妈……
但我明明也没吃特别多啊(就是照孕前正常吃)，可体重就是不降反升，
完全是是胖得很扎实的孕妇啊><
@腹部隆起：因为凯莉米孕前腰偏细，又是扁身，
所以其实在大家都还看不出来的时候，我自己就有默默觉得腹部有稍微隆起!
但肚子真正开始明显变大，也是三个月过后的事了。
@便秘：这应该是我怀孕以后，史上最困扰的一件事了吧!!!!
在怀孕以前，我可以说是毫无便秘的困扰(甚至有点肠躁症><)
就算偶尔小便秘，只要空腹喝下一杯咖啡，绝对畅通有效!!!
但就在怀孕以后，尤其是前三个月，我更严格的禁止自己喝咖啡或茶
就是因为排便对我而言，从来就不曾是困扰，
却殊不知…..便秘的后座力及痛苦瞬间爆发的时候，真是会令人措手不及阿!!!
真心建议所有孕妈咪在怀孕起，都要稍微注意一下自己的排便状态，
千万不要等到血便，或者小痣痣来报到时才悔恨莫及呀!!
@皮肤变化：很多人都说~怀女宝妈妈皮肤会变好，怀男宝妈妈皮肤会变差。
这个论点在我身上完全不起作用@@
凯莉米在怀孕初期时，家人都觉得我的皮肤变得比以前好，
米妈甚至一口咬定~这胎一定是女生!!
结果三个多月产检时，当医生宣告”是男宝宝”时，米妈还一度不敢相信呢~
@疲倦感、嗜睡：这个症状其实从初期到中期，就一直断断续续的发生在我身上。
尤其到了三个月过后，常常到了下午就会呈现神游委靡状态!
专注力很难集中，非常浑沌想睡~
↑ 话说人家说怀男宝肚子会是尖的~凯莉米也是尖的耶~
正面没仔细看的话，好像看不太出来已经六个月了(好像算是满会藏肚的体型@@)
孕中期—四个月~至今六个多月：
凯莉米觉得这个阶段最具有真实感、最好玩、也是身体最舒适的时候~
呼吁大家要好好珍惜，享受这个孕阶段呀!!
在身体、怀孕状态状况许可的情况下，建议多出去走走
(出国也可以，但地点要慎选~以悠闲轻松的行程为主，凯莉米就很推荐冲绳自驾游
)
别一天到晚闷在家里，我觉得这才是孕期忧郁症的主因喔!!
@胎动：医生都说，第一胎的孕妈咪，感受到胎动时间通常比较晚(大约20周)
但凯莉米却是在16w+7天的某个晚上，真正首次感觉到肚子里有小生命在蠕动!
外加搭配肚皮小小一块小凸起，很像是宝宝的某个部位顶到我肚皮了
一开始感觉很不真实(因为通常频率很低，力道也非常微弱)，
但随著时间递增，胎动的频率与力道也越来越强烈
至今已经六个多月了，宝宝有时踢的力道，真是强烈到会吓我一跳!
(有种很怕他踢太大力，会踢穿我肚皮的错觉XD)
@宫缩(肚子硬硬的)：我应该算是满早就摸到”肚子硬硬”的孕妇。
第一次摸到肚子硬硬，大约是发生在四个月左右的时候~
好发时段特别是在睡前躺平的时候，或者是大动作牵扯到腹部肌肉时，
还记得第一次摸到肚子硬硬，心里真的超级慌张(而且我当时人还在大陆@@)
后来爬文、回台产检问诊后，才发现原来这很有可能就是”宫缩”!!!
说实话，”宫缩”这两个字一听就不是什么好东西，
尤其孕妈咪有时真的难免特别爱操烦 
即使医生告诉我：『只要肚子硬的情况再经过休息之后能得到舒缓、放软，都不需要太担心!』
我还是对于肚子硬硬这件事耿耿于怀，抱持著戒慎恐惧的心态。
但最近因为胎动频繁，我发现肚子硬硬严格来讲分为两种~
(1) 真的是宫缩：原因不明~有时是动作太大(像是翻身或下床)，肚子会收紧，然后”整个肚子”胀成球状且硬硬的，当下会有点轻微不适，但不是剧痛。
此时就要尽量休息，若肚子揪紧的情况没有因为休息得到改善，且搭配疼痛感，一小时超过四次，请务必尽速去挂急诊!!!
(2) 其实是胎动(假性宫缩)：有时你会先发现宝宝再肚子里蠕动、滑动、变换位置，然后突然间他顶到某个部位后，”那个部位”就会开始收紧，紧接著就硬成一小颗球状，当下会觉得变硬那个部位有点收紧发胀感，也会有点轻微不适，但几秒钟过后就会慢慢缓解变软。我想~应该是宝宝的大动作牵引到子宫，而引起轻微收缩，但这个状况就大可以不用太担心了。
(但如果休息得不到舒缓，且一小时超过四次以上，也请务必尽快去挂急诊喔!!)
***另外再补充下方表格，供也有宫缩困扰、担忧的孕妈咪们参考：
| 类别比一比 | ＊假性宫缩 | ＊早产宫缩 |
| 收缩频率 | 不规则 | 规则 |
| 收缩强度 | 会变弱 | 会渐强 |
| 收缩间隔 | 会自行拉长，消失 | 会越来越短 |
| 痛的位置 | 局限下腹部 | 整个子宫（连腰、背也酸痛） |
| 子宫颈变化 | 不会有变化 | 会扩张（颈口变薄变软） |
| 妈妈的感觉 | 休息会改善 | 持续痛觉（休息也不会好） |
这篇关于宫缩的文章，凯莉米觉得很详细，供参：
@胎教：关于胎教这件事，我也是这一两个月才慢慢开始的~
首先，凯莉米认为最好的胎教，首先就是妈咪自己的心情、情绪要稳定开心!
(这是有医学根据的，非常重要喔!)
绝对比起什么胎教音乐、各式各样贵松松的胎教仪器来的有效。
所以凯莉米在”胎教”这一块，并没有花钱去买任何不切实际的产品
至于音乐这一块，我也是秉持著”妈妈听了开心、心情舒畅”为主来挑选音乐，
所以各式各样的音乐我都听，并不局限于什么古典乐(那会让我头昏欲睡@@)
我想跟大家分享的是~虽然大家都希望望子成龙、望女成凤，
但也别因此傻傻成为商人眼中的肥羊，
毕竟花钱是一回事，有没有效、会不会有后遗症~才是最重要的!
另外，我也很热衷于跟肚子里的宝宝讲话
其实宝宝再肚子里被羊水包围，他能真正听到的声音很有限
除了妈妈的心跳声、肠胃蠕动声、血管的血流声，另外，就是妈妈自己说话的声音了!
之前曾经看过一篇报导，他说，孕妇尽量不要生气或大声骂人，
因为宝宝在肚子里，其实都听得见妈妈的声音，
他虽然听不懂你在说什么，但他却能够读懂你的情绪!
当你大声骂人、歇斯底里时，宝宝很有可能会被你的负面情绪影响，甚至以为你在骂他。
所以凯莉米觉得~其实胎教就是身教，就是言教。
他起源于我们的生活每个细节，绝不是只有表面的音乐，或者仪器可以取代的!
再跟大家分享一个小故事，
怀孕中的孕妈咪们，应该都会发现~宝宝在晚上我们躺平时，胎动都会特别激烈!
最近凯莉米也深深感受到他这种剧烈、翻腾的活动力，
但趋近于睡眠时间，真的难免会影响到孕妈咪的睡眠品质。
最近我突发奇想，开始每天在睡前摸摸肚皮，跟宝宝聊聊天，说一小段话，
最后再搭配”道德劝说”，内容不外乎就是告诉他：
『现在已经是睡觉时间，练拳脚的时间结束，该准备睡觉啰~』
最后再补上一句”晚安”。
说起来也神奇，原本在肚子里躁动狂踢不已的小顽皮，
在我跟他说完这一段话之后，竟真的慢慢冷静下来，我的肚皮也趋于平静XD
亲自试验了好几次，真的好有效~
所以千万别认为宝宝什么都不懂，其实他们什么都懂喔^^
最后，希望宝宝可以健健康康的长大，时间没到之前要乖乖地待在肚子里~
如今已默默在倒数的大魔王生产之日，也希望可以平安顺利嘿!!(握拳
)
