帕金森病患者的病情千差萬別，需要個體化分析，根據患者的病情、年齡、健康情況、以往運動能力等多種因素來綜合判斷如何進行合理的運動鍛鍊和康復。

帕金森病患者的運動原則是避免運動負荷過大，運動時間不宜過長，注意控制心率，加強運動中的保護，避免跌倒等外傷風險。熱身時間要有保障，運動後應適度按摩恢復。

一般推薦在帕金森病症狀相對較好的“開期”進行運動鍛鍊。因此，運動應與藥物治療相互銜接好，在藥物治療比較到位的前提下進行運動，可以事半功倍。單純依靠運動，藥物治療不合理，效果會適得其反。

患者可進行低強度的有氧運動、伸展運動、平衡運動，運動時間一般以半小時左右爲宜（不建議超過1小時），每週鍛鍊次數以3~5次爲宜。

運動形式包括：散步、快走、慢跑、走跑交替、自行車、有氧舞蹈、健美操和不劇烈的球類運動等。對於早期的老年帕金森病患者，舒緩、伸展性運動比較適合，太極、瑜伽都可以選擇。國際上已經有研究證實太極和瑜伽都適合帕金森病患者。健身操等集體運動形式可提高運動能力、調節情緒，也是推薦的運動方式。

運動過程中應注意監測心率，避免運動強度過大。對健康中老年人來說，適宜的有氧運動心率=170－年齡。如60歲健康人蔘加有氧運動時，心率不宜超過110次/每分鐘（170－60）。而對帕金森病、體弱且年紀較大的人，可以乘以0.7~0.9的安全係數。

這個階段帕金森病患者平衡能力有減退趨勢，在運動中要特別注意避免跌倒和外傷。要嚴格控制運動負荷，持續時間不宜過大。每週鍛鍊2~3次即可。

如果平衡能力較好，可選擇散步、快走、太極和瑜伽等。如果平衡能力減退，可以在適當防護下慢走、做上肢爲主的康復操等。康復專家推薦這些患者做徒手或者低阻抗、低負重下的肢體伸展運動和平衡鍛鍊。

這個時期患者應在康復師或者家屬的輔助下，進行有防護的平衡訓練、行走訓練、上肢徒手操、牀上肢體伸展運動等。運動中可以適度拉伸肌肉、活動關節，有助於避免肢體攣縮、減緩運動功能退化。既可以進行主動運動，也可以進行被動運動。運動中注意觀察病情變化，必要時監測心率、血壓等指標。