西红柿是我们再熟悉不过的一种蔬菜了，西红柿既可以当水果也可以当蔬菜，可直接吃、凉拌吃或者都放到饭菜中。西红柿酸甜多汁，在春季多吃西红柿，能够补充皮肤的水分，预防干燥，而且其中含有丰富的纤维素，对于清理肠胃，排便降脂非常有帮助，是一种很好的减肥蔬菜。西红柿和它一起煮，防止女性脱发，除皱纹、淡雀斑，预防乳腺增生。

　　这个食材就是黄豆，黄豆作为我们常见的谷物，是女性朋友不可错过的滋补食物。黄豆中富含异黄酮，这种成分能够补充女性体内的“雌激素”，对于缓解女性脱法非常有帮助，常食黄豆，还可以预防女性常见的乳腺疾病。例如：乳腺增生、乳腺癌等。生活中我们也经常用黄豆磨豆浆，是非常营养的早餐。不过今天小编是将黄豆和西红柿一起煮，下面小编就将番茄黄豆的做法分享给大家。

　　具体做法：

　　1.首先将黄豆洗净后，提前泡发好，最好是提前一天就将黄豆泡好；

　　2.将新鲜的番茄用开水烫掉外皮后，切成小块备用；

　　3.将泡好的黄豆放入锅中，然后加入适量的清水，大火煮开后转小火煮软；

　　4.黄豆煮软以后，将切好的西红柿小块下入，并加入适量白糖、柠檬汁、食盐，待汤汁变浓稠之后即可出锅。

　　这样一道西红柿黄豆就做好了，黄豆中的亚油酸和西红柿的番茄红素都是很好的抗氧化剂，能够防止紫外线对皮肤的伤害。将黄豆和西红柿一起吃，有助于去除皱纹、淡化色斑，滋润肌肤。