高血壓，在我們生活中實在是太多見了，可能你的身邊就有人有高血壓的情況，或者你自己就有高血壓的情況，而當患有高血壓時，我們必須要及時的採取一些方式去控制住血壓，不然血壓長期過高，對我們的身體傷害是很大的。除了積極治療外，及時的瞭解血壓的變化，也是高血壓患者必須做的一件事。但是，你知道嗎，想要取得一個比較準確的血液測量值，是有講究的，比如測量血壓的時間、姿勢、次數等關乎到血壓測量的結果，那麼，具體是哪些，下面我們一起來看看吧。

一天中什麼時候測量血壓最準確？

一天分爲早中晚三個時間，而對於人體的血壓來說，也會根據一天當中不同的時間點出現不同的區別，也就是說有高峯的時候，也就有低谷的時候，而大多數人的血壓有明顯的晝夜節律性，即白天活動狀態血壓較高，夜間入睡後血壓較低，由於一般來說，測量血壓的時候最好選擇血壓較高的時間段來測量，可能會準確一些，所以是建議每天早上醒來的時候測量血壓，這個時候測量血壓可以反映藥物降壓作用的持續效果和夜間睡眠時的血壓情況，並且最好每天都在同一時間測量血壓。除此以外，當身體出現頭暈、胸悶、心慌等症狀時也要及時測量血壓。

那麼，測量血壓的時候需要注意什麼？這5件事得放在心上！

首先，要注意血壓計的選擇，建議患者選用經國際標準化認證的上臂式血壓計，不推薦腕式血壓計。如果不會使用水銀血壓計，可選擇電子血壓計。

其次，就是這個在測量血壓的時候，要保持在一個安靜、溫度要適當的環境下測量血壓，這是必要的環境要求，否則血壓測量結果會不準確;測量血壓時，姿勢也要注意，最好是坐着，保持全身肌肉放鬆，心情放鬆，避免緊張、焦慮、激動等情緒，因爲這類行爲都可能會引起血壓數值的波動。

然後，最好用右上臂測量血壓，測量時注意要把袖子捋上去，不要讓袖子擠壓到測量用的袖帶，同時，肘部和心臟最好保持在同一水平線上，這裏需要注意一下，有的時候可能冬天比較冷，衣服穿的比較多，而當衣服厚度超過0.5公分時，會影響血壓測量的結果，所以建議在測量血壓時，最好是把外套先脫掉，然後休息幾分鐘在進行血壓測量，休息幾分鐘是因爲脫衣服，尤其是脫套頭衣，會導致血壓升高。

再者，就是測量血壓的次數。一般來說，一次是不行的，可能存在偏差，想要有一個比較精準的血壓測量結果，最好是測多次而取平均值，因爲血壓值的浮動有時候會比較大。

最後，就是測量血壓前半個小時，不要吸菸、喝酒、濃茶和咖啡，也不要吃的太飽，且最好排空小便。

關於血壓測量的一些簡單介紹，暫時就到這，希望能夠對你有所幫助，感謝您的閱讀和支持。