变美这个话题，对女性来说是永不过时的，很多女性即便到了六七十岁，还是希望自己看上去显得更年轻优雅。很多女人对年龄似乎有一种天生的恐惧，还没到30岁就变得焦虑起来，因为自己的脸上慢慢开始出现皱纹。正是由于人们有这一需求，因此我们在逛街的时候，经常看到路边有美容店，还有各种护肤的店子，里面经常是人满为患。但其实我们哪怕往脸上涂再多的化妆品，也是起到一个掩饰的作用，真正要想自己从内而外年轻美丽，即便是在素颜状态下依旧好看，还是要从内在进行调理。女人再抠门，也要吃这种“天然玻尿酸”！保养卵巢，延缓衰老。

　　1、藕

　　藕生长在荷塘中，除了用于观赏之外，我们平时想吃的时候，也可以直接从市场上买到。我们一般煲汤的时候都会放上一点藕片，用来炖排骨是非常合适的。并且女人没事吃上一点藕的话，还能延缓皮肤衰老的速度呢。并且藕还可以帮助我们调节体内的激素水平，帮助我们保养卵巢，预防一些妇科疾病。

　　2、冬瓜

　　冬瓜可以说是很生活化的一种食物了，很多人不想吃外面的蔬菜，就会自己在家种植，而这其中总少不了冬瓜。冬瓜里面的蛋白质含量是比较多的，可以帮助我们抑制皱纹的生成，具有很好的淡斑美容功效，好比是天然玻尿酸。并且冬瓜里面含有很多的粗纤维元素，可以帮助我们有效缓解便秘，慢慢地可能会养成易瘦体质。

　　3、石榴

　　石榴这种水果相比香蕉苹果当然不算常见，它外面的皮是比较厚的，一颗一颗的果肉就跟红宝石一样，吃到嘴里有一股淡淡的甜味。虽说石榴吃起来比较麻烦，但它对皮肤的保养效果却是非常好的，它里面含有很多的花青素，可以防止皮肤变得干涩，并且还能帮助我们延缓衰老。所以说，女人再抠门，也要吃这种“天然玻尿酸”！保养卵巢，延缓衰老。