23岁，开始畏惧衰老，怎么办？
23岁 刚刚大学毕业
从去年开始感觉自己的身体发生了衰老
眼皮上出了细纹，胶原蛋白流失原来肉肉的手现在是皮包骨，牙龈萎缩，感觉自己和20岁小姑娘不一样了，熬夜熬不了了。
怎么办？我感觉我自己还没准备好去迎接衰老
怎么拥有一个健康的心态？我这也老的太早了点吧
贫民窟女孩，怎么保养？
要改变「夜猫子」的习惯，每天晚上11点前睡觉。早睡早起是好习惯，只有保持充足的睡眠，才能把每天消耗的体力和精力及时补充回来，痘痘、黑眼圈、眼袋、皱纹这些看上去「衰老」的表现也会有改善。饮食上要严格控制，不规律的饮食很可能摧毁的消化吸收系统，一定要把饮食调配好，特别不能忽略粗粮、蔬菜和水果，这是对抗衰老的好帮手。要预防器官提早退化，戒除烟酒也是十分必要的。有空多做运动只要有时间，建议每天做半小时到1小时的户外有氧运动，有利于促进新陈代谢，保持青春活力。保持恬淡虚无的心境，不抱过高的欲望要求，才不会让压力越积累越多，造成过重的精神负担。
保养的话，多喝水能保持皮肤健康，多运动可以延缓衰老，每天睡足八小时可以让你每天精神都很好，注意保护自己的颈椎和腰椎，现代生活方式对颈椎腰椎压力都太大。
畏惧衰老的话，每个人都会衰老啊，我前几年熬夜完了一点感觉都没有，身体很少有赘肉，然而现在熬夜感觉精神恍惚，由于新陈代谢减缓，哪怕每周都有运动肚子赘肉也开始长一点点了，哪怕穿了衣服以后看不出来，我也跟你一样畏惧衰老。
给你的建议就是把目光放在身边的人和自己该做的事上，让每天都快乐，不要太在意身体的衰老了，最好找一个人一起变老吧，祝你幸福。
就是感觉自己脸上没有胶原蛋白了。然后看起来已经不像19，20的小孩子了。
但是人本来就会变老啊。保持一个良好的心态，好好生活，23岁该努力努力，该护肤护肤。
开心就好。
尽量改善作息时间，饮食习惯。养生良好的生活习惯。如果已经形成的衰老表现，可以通过医美的方式来改善，例如热玛吉、玻尿酸、射频等等项目来改善。也可以通过护肤的方式，经常做做面部按摩等等。
小姐姐，我以血泪经验告诉你，抗衰真的得提前做！我跟你一样，也是二十多岁的时候，脸上就开始长细纹了，但是当时没有注意，最后真的特别显老，各种小细纹，鱼尾纹，皮肤还特别干燥、容易起皮、毛孔粗大，脸部还松弛下垂，之后就开始注重抗衰保养了！
首先我觉得，饮食合理、作息规律、正常运动，这些都是最基本的，尤其是不能熬夜，熬夜真的会加快衰老，最晚也得十一点前睡觉吧！坚持一段时间，你会发现皮肤会不一样一些！
还有最重要的就是抗衰护肤品，什么25岁30岁才需要抗衰，都是屁话，有条件的要选好产品用，普通的用了没效果，用了也白用，起不了作用，还浪费钱！我当时就踩了不少坑，虾青素护肤水乳、精华，还有祛皱眼霜，风是挺大的，就是用了不起效果，我用了得有两个多月吧，连眼周的小细纹都去不掉！
后来还是我朋友给我推荐的一款抗衰产品，是她美容院新进的项目，说是祛皱效果特别好，然后我就试了试，效果确实还不错，现在细纹也没了，感觉脸部提升了很多，我朋友给她的客户做的，都说效果特别好！
虽然衰老是每个人必经的过程，但是长皱纹真的不好看，皮肤显老自己看著都闹心，而且现在科技这么发达，我觉得延缓衰老只是小case啦，就看你愿不愿意去做了！
喝胶原蛋白，我在喝匈牙利vt那款，拼到一箱有折kou
我个人观点
健康饮食 健康作息 多运动
医美
正确刷牙 ，爱护牙齿
谢邀~
我的回答:衰老是每个人都必经的一个过程，人总会变老，这是一个不可抗的事实，活在当下好吧…
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