稍微说明一下，现今健身产业国际上最有公信力的证照出自于NASM、NSCA、ACSM、ACE这四家。四家的证照都拥有国家认证委员会 National Commission for Certifying Agencies (NCCA)的认证，他们各有各的招牌证照与领域，但都有很好的评价与价值。

身为教练该不该有证照我就不深入探讨了，我个人是认为一位教练有累积实务经验是重要的一环，身体力行所学也是一环，而不断充实自己更是一环。我想证照这个东西我就姑且先归类于充实自己吧！

证照机构：美国国家运动医学学院 National Academy of Sports Medicine (NASM)
证照名称：私人教练认证 Certified Personal Trainer (NASM - CPT)
研读书籍：NASM Essentials of Personal Fitness Training Fifth Edition (第五版)
考照地点：台北
考试模式：考场机上考，英文考题

关于教科书：
前面几个章节从健身产业结构开始论述，不过是以美国的健身市场生态去分析，所以也许不完全适用于台湾，不过重点不在这！接下来的章节含括生物力学(Functional Biomechanics)，营养学(Nutrition Sciences)，客户经营，如何评估学员，以及课程设计等等主题，可以说是涵盖了非常多教练所需要考量的层面，给予不少建议，我认为如果你已经任职教练一段时间，这些东西可能就是参考和复习，倒不是什么太艰深的概念。

课本的中间章节是NASM训练理念的基石介绍，他们称之为 The Optimum Performance Training (OPT) Model (阻力最佳化模组)，简单讲就是他们如何安排周期，也在每一个周期上给予动作次数组数的配置，升阶降皆动作、还有阻力、稳定、力量、爆发、心肺等课表。这部分真的东西很多，考试竟然也还考蛮细的，花了不少时间乖乖的重复研读。

当然后面也免不了一大章节教你怎么设定动作，矫正动作，教学提示技巧等等，毕竟这是一本教科书。但最后一个章节却进入的照顾客户心理层面的指导，帮助一位教练了解学生的心态，如何一步一步的去影响学生，改变他们的行为与心态，这和教学专业有相辅相成的功效，相信也是为什么这本书里有这个章节，我觉得还颇为受用。

关于考试：
我决定既然要考国际证照，就考原汁原味的英文版！在大家说：“Kevin 你考英文当然简单阿！”之前，我要澄清一下，不是美国人考英文就简单吧～不然美国教练不就人手一张了XD

自己报名的话，从购买到考试机会过期只有半年时间，所以当我把教科书从美国拖回台湾，偷懒一阵以后也剩不到三个月。我大概花了一个半月的时间冲刺把这本600多页的书扫过就考了。不过能考取证照也不光是读书就可以办到，两年来在前劲耳濡目染，听教练们讨论无数个案，看他们上课、检测、内训，一起开会、团练。所以在看书的时候有种恍然大悟的感觉，原来他们每天都在讲这些东西啊，只是用中文表达而已！能够随时抓人来讨论解说也让整个准备过程轻松许多，好队友真的很重要。

不过现在台湾的教练很幸运，因为产业里的前辈这几年来代理进来不少国际证照的课程，帮大家整理内容分析重点，而且考试是中文版！据我所知上海，台湾都有定期举办课程，不过好像会是简体中文。我觉得如果英文是唯一障碍，能有这个资源考取国际证照，对教练来说是很棒的一件事。

好回到正题，这考试真的是有难度！两个小时考120题，而且重点是... 跟考古题完全不一样＝＝这是令我有点吃惊的地方，因为我有购买线上教材，能练的考古题和作业练习都做了数遍，连网路上挖得出来的练习题也都做了。结果考试当天回答前面十题就觉得不妙，没有一题看过啊！全部都要临场解题，真的是在考你有没有融会贯通书里的资讯，习惯背答案的人要考到这张应该是机会不大。而且它也出乎意料的在客户心理层面考了很多，有些涉及教练语气给客户的感觉，或是客户说词的含义，有点考验英文能力。动作校正，问题定位也考验肌动学解剖学的基本功，算是蛮不客气的一个考试。害我做完都不敢检查，怕越看越不确定哈哈，还是相信自己的第一直觉好了...

后来我有跟考过中文版 NASM CPT 的教练比对一下笔记，他是说中文版的可能比较新，题库没有那么大，因为他做过的考古题有将近七成出现在实际考试上。(我想这是好消息)，还有小抱怨题目可能错误，没有正确答案＝＝不过我想题库和题目错误率都会随著时间跟梯次变多而改善。

总结：
。NASM CPT 的内容有点包罗万象，不过也是很贴心的帮教练考虑到所有层面，动作评估与教学，专业技术指导，品牌经营，客户经营等等。
。这张证照不是随便读一下就可以拿到，内容考得很扎实也很透彻，专门刷掉想背答案过关的考生XD
。要考英文版，今天就开始念英文！(刻不容缓) 虽然可以考中文版，但是我还是要求前劲的教练们从单字开始建立基本功，每天都要进步一点！
。考中文版的话，台湾已经有很多资源可以接触，祝大家考试顺利，专业更上一层楼。