孕妈在怀孕之后，通常都会对自己的身体情况特别在意，在生活中也是慎之又慎。但由于第一次当孕妈总归是欠缺点经验的，在生活中亦或是身体上出现什么状况，孕妈也不知是否正常，所以有时候就会因为孕妈本身经验不足而导致自己身体出现一些比较严重的情况。比如，有些孕妈遇到身体不适去医院进行检查时，医生就会告知自己身体出现孕酮偏低的情况。

　　其实很多孕妈都只知道孕酮对于自身和胎儿是很重要的，但孕酮具体有哪些作用，孕妈并不是很清楚，所以导致部分孕妈不会去关注自己身体内的孕酮量是否标准，而这往往会造成孕妈身体内孕酮过低，从而对自己和宝宝产生些不良影响，那么孕妈如果想要避免孕酮低的情况，具体平时该怎么做呢？

　　1、保证受精卵能正常的着床

　　其实在孕妈刚怀孕后，孕妈的身体就会自动分泌出一种叫孕酮的物质，而孕酮的作用其实就是为了保证受精卵可以在正常情况下着床，也可以理解为:它的产生就是为受精卵正常着床和发育做准备的。而且随着孕妈子宫不断变化，在子宫内部就会出现蜕膜的情况，孕酮同时还可以保证孕妈子宫内部的正常蜕膜。但是如果孕妈的孕酮含量比较低的话，既不能保证子宫内部正常的蜕膜，为此还会影响到胎儿正常发育。

　　2、维持体内激素的稳定

　　由于在孕期里的孕妈身体内激素会发生比较大的变化，紧跟着血糖的含量也会变得比较不稳定，进而就会导致孕激素量的不稳定，这就有可能为孕妈和宝宝带来不好的影响。而孕酮这时候就是来维持孕激素的稳定的，因此孕妈一定要保持自己身体内孕酮数量的稳定，同时孕妈还可以在平常的日常饮食上也要多注意一下，孕酮对孕妈和宝宝的作用，孕妈千万不可忽视！

　　3、避免有宫缩的情况

　　女性应该都知道，子宫既是自己一个重要的部位，而且又是一个非常敏感的部位，一旦受到什么刺激就会出现宫缩的情况，虽然子宫收缩对普通女性来说影响可能不是很大，但对于孕期的女性来说就比较危险了，频繁的宫缩不但会影响到肚子里胎儿发育，甚至可能会为自己身体带来更为严重的影响。所以孕酮的作用就是可以降低子宫敏感性，从而有效的抑制子宫的收缩，同时孕酮也是保护宝宝，为宝宝提供稳定和安全的发育环境一种重要的物质。尽管在女人怀孕后孕酮的分泌量会有所增加，但孕妈还是要小心关注着自己身体，以防出现孕酮过低的情况。

　　孕妈在孕期一定要多留意自己的身体变化，保护好自己跟胎宝宝，为宝宝提供一个良好的发育环境！