「营养师的36日进食计划」已经于3/18正式出版！
亲爱的朋友们，经历了多年的努力，Q老师的第一本个人著作终于出来啰！
这是一本多功能的健康减重计划书，也是Q老师耗费非常多的心血才写出来的结晶，请大家多多支持喔！
目前各大实体书店.网站书局如金石堂.诚品.博客来.读册都有贩售，大家都可以直接购买，
而且....现在买书还送"健康薄盐酱油&小农白木耳"，真的超实用～(数量有限送完为止喔!)
接著粉丝页陆陆续续还会举办相关活动如签书会、Q老师讲座、买书送好礼等活动，也请大家密切注意！
新书分享见面会也在筹划中，到时邀请大家一起跟Q老师健康享"瘦"美食！​

最后跟大家一起分享这份喜悦，也感谢大家对Q老师营养教室长久的支持与爱护！
赶快来看看最后决定的封面版本，还有精彩的内容大纲喔~
详细内容请点击连结网址～*

《营养师的36日进食计划：正确饮食观、减重食谱、外出用餐All In One！》————张佩蓉

营养师 张佩蓉Queena的三食三餐
附录加上36日进食餐桌食历，6大周日日食谱这样吃！

【拜托冰箱‧瘦身版】 上班族最需要的轻体塑纤餐点一次上手
宅在家｜朝九晚五｜外出用食，都可以尽情享「瘦」

上班族这样瘦！从选材、料理、一日热量规划到外食的全方位轻体功能书

减重餐很难吃？吃不饱？没变化？ 严选健康食材 ＋ 餐桌烹调指南
帮你计算好6周每日分量所需，掌握食物的美味法则～

☆三餐配好好，早‧午‧晚不用愁
每一大类收录完整三天X三餐菜单，食材、份量经营养师精心挑选与计算，打造出一人份的瘦身食谱，兼具减重与多重功能，不仅能吃出想要的功效，更能吃出完美身材。
再吃的窘境。

☆36天全方位食谱，减重餐不再无趣难吃
多达36天、108餐多变化的菜单内容，整个月天天享用到各式不同料理，不会陷入瘦身餐不知道吃什么、吃到不想再吃的窘境。

☆外食不难，营养师亲自带你点餐去
营养师带你走进店里，亲自点餐给你看！完整外食挑选范例加上减重小撇步，平日小吃或朋友聚餐，吃外食再也不会有选择障碍。

张佩蓉（Queena）营养师带大家由基础的营养观念切入，教导大家正确的减重观念、进食顺序、饮食与运动的搭配以及遭遇停滞期该如何突破；接著再带大家进入实际餐食制作，36天料理好你的三餐饮食。此外，营养师亲自示范外食点餐顺序与注意事项，怎么吃得健康享「瘦」又有饱足感。
　　　　
　　○ ○　3／18 轻体计划开始 　○ ○
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张佩蓉 Q老师的营养教室｜营养师的36日进食计划

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#营养师的36日进食计划