消 暑

清宫中如何过三伏？今天专家为您揭秘四种，真正来源于清宫的夏季消暑好办法，这些消暑好方法又如何在我们日常中使用呢？

炎热天气外加阴雨连连就会出现暑热和暑湿的症状，暑邪最大的特点是暑为阳邪，其性炎热，会出现中暑的情况，如头晕头疼、恶心呕吐等，另外，暑还能伤气伤阴，暑性炎热，湿热粘腻，胶着难去，出现脾胃运化的问题，出现脾运化不利，脾不升清，胃不降浊，脘腹胀闷，食欲不好，没劲等。

暑热暑湿症状

头晕头疼、恶心呕吐、气短乏力、烦躁易怒、汗出口渴、神疲乏力、胸闷头晕、困倦沉重、食少纳呆、便溏

清宫代茶饮一般有三个方面总结起来，为以茶代药、茶药并用、以药代茶。

理脾代茶饮

如果您有纳呆食少、体倦乏力、脘腹胀满、大便稀溏等症状，就可以使用清宫中，光绪皇帝的理脾代茶饮来调理，这款茶以药代茶，具有健脾和胃、行气燥湿、消食化积的功效。

【药材】

茯苓：健脾利湿

焦于术、焦三仙

陈皮：理气和胃

炙厚朴：化痰、下气消胀

山药：健脾止泻

炙甘草：调和

注：一钱等于3克

【用量】代茶饮用量不需要太大，每样3—5克即可，甘草可以少一点。

【禁忌】阴虚火旺者慎用。

普济药茶

如果您有胸膈满闷、胁肋胀痛、呕吐腹泻的症状，则更适合清宫中这款普济药茶来调理，这款茶属于茶药并用，具有消暑祛疾，宽中和胃的功效。

安花茶（属于黑茶）解油腻、调脾胃、清暑、生津止渴；藿香、薄荷、荆芥芳香化浊、祛湿；苍术、陈皮化湿；槟榔、厚朴下气消胀。药半斤左右，茶20斤，调味不能太苦，药气不能盖住茶气。

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祛湿生津代茶饮

专家也给我们带来了功效相同，但更简单的现代改良方。

【药材】

藿香3克：化湿解表、和胃

陈皮3克：加强藿香作用，消食、化痰

黄芪3克：补气

乌梅3克：酸甘化阴、生津

淡竹叶3克：治疗暑湿

绿茶少量

【适用】日常消暑，湿热比较重、气虚、气阴不足的情况也可以用。

【注意】容易脾虚，腹泻比较重的患者慎用。

六安瓜片

以茶代药的六安瓜片，是慈禧老佛爷也喜爱的夏季茶饮，有积食、口干口苦、心烦的人适合这款茶饮。

六安瓜片属于绿茶，性味偏凉，微苦，具有消暑解渴、清心明目、提神消乏，消食解毒、瘦身美容的功效。

消暑香囊

除代茶饮以外，专家还带来了一款真正来源于清宫中的消暑香囊。

【配方】香薷、藿香、苍术、雄黄、艾叶、冰片

其中香薷、藿香、苍术都有祛暑解表、化湿和胃的功效；雄黄能够解毒杀虫、燥湿祛痰用于防治夏季虫蚁叮咬、驱蚊祛湿，而艾叶外用可祛湿止痒，做成香囊有醒神开窍、芳香温通，冰片则是清心除烦、开窍醒神、清热解毒，简单几味药，集祛暑化湿、醒神开窍、清热驱蚊于一体，很适合夏季使用。