脂肪肝到底是怎么引起的?

是碳水摄入过多，还是脂肪摄入过多?缓解脂肪肝到底要怎么吃？看了一些相关答案，有说是碳水引起的要多吃脂肪来减肥；有说是脂肪摄入过多，要改吃玉米棒子;还有说果糖也会加重，水果要控制。除了蔬菜要多吃，其他怎么吃能较好缓解脂肪肝?总不能光吃菜吧？

脂肪肝可以分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，脂肪肝原因大概有以下几种：

1、酗酒：长期饮酒，导致酒精中毒，致使肝内脂肪氧化减少，慢性嗜酒者近60%发生脂肪肝，20%~30%最终将发展为肝硬化；

2、长期摄入高脂饮食或长期大量吃糖、淀粉等碳水化合物，使肝脏脂肪合成过多；

3、肥胖，缺乏运动，使肝内脂肪输入过多；

4、糖尿病；

5、肝炎；

6、某些药物引起的急性或慢性肝损害。

确诊脂肪肝后建议还是要听医生的治疗方案，想了解更多可关注 @肝博士杨明博大夫详细解答

脂肪肝指的就是因为各种因素最终引起了肝脏细胞中脂肪过多堆积最后引起的病变称为脂肪肝，它是肝脏比较常见的一种病变。现在因为人们的营养过剩，好多人处于肥胖，脂肪肝的发病率也日趋在上升并且正在年轻化。正常人的肝组织中也会有少量的脂肪像甘油三酯，磷脂，胆固醇，但是这个占的分量比较少，大概就是3%到5%。

如果肝脏中的脂肪堆积的太多，超过肝脏重量的5%就可以称之为脂肪肝。如果是轻的可以没有临床表现，如果比较重的也可以引起重症肝炎或者肝硬化，所以一旦发现脂肪肝。一定要注意饮食控制，还要避免饮酒，这个是非常重要的，避免因为一直不控制最后导致脂肪肝加重，引起肝硬化。

引起脂肪肝的病因有哪些？

脂肪肝通常是由很多因素共同造成的后果，主要有以下六大因素：

长期酗酒

酒精进入人体后，主要在肝内进行分解、代谢。若过量饮酒，酒精会对肝细胞造成损伤，使肝细胞分解代谢脂肪酸的功能发生障碍，引起肝内脂肪沉积，造成脂肪肝。喝的酒越多，脂肪肝也就越严重，并且还有可能诱发肝硬化。营养过剩当人长期摄入过多的脂肪、蛋白质和碳水化合物时，由于食物产生的能量大于人体消耗所需的能量，造成营养过剩，过剩的营养物质便转化为脂肪储存起来，导致肥胖、脂肪肝。营养不良长期厌食、节食、素食，或者患有慢性肠道疾病、吸收不良综合征，以及刚刚进行胃肠旁路手术等，这些情况均会造成体内缺乏胆碱和氨基酸、低蛋白血症等，导致脂蛋白减少，从而影响脂肪代谢，只能堆积在肝脏。因此，脂肪肝有时也会「找上」瘦人。

糖尿病、肝炎、甲状腺功能减退等慢性疾病

以糖尿病为例：糖尿病患者一般体内缺乏胰岛素，若胰岛素不足，身体对葡萄糖的利用就会减少，于是为了补充能量，脂肪酸便会显著升高，但是这些脂肪酸并不能被充分利用，导致肝内的脂肪堆积，从而引起脂肪肝。可能引起脂肪肝的药物长期服用某些药物，也有可能导致脂肪在肝内积聚，比如糖皮质激素、胺碘酮、丙戊酸钠、甲氨蝶呤、他莫昔芬等，这些药均有可能对肝脏造成损害。高脂血症高脂血症与脂肪肝也有一定关系，这是因为血液中的脂肪超过一定含量后，就会在肝细胞处堆积，久而久之形成脂肪肝。如果患有高脂血症，建议定期检查肝脏。脂肪肝患者主要是通过调整饮食、戒酒、控制血糖和血脂等进行治疗，这属于对因治疗。患者可以增加日常运动量，例如游泳、骑自行车、慢跑等来进行日常调理。定期体检，才能有效的发现和预防健康问题。

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发布于 2020-12-01继续浏览内容知乎发现更大的世界打开Chrome继续茧中的美丽