感覺生完寶寶都快抑鬱了。每天帶娃，做家務 老公幫不上忙不說了 晚上熬夜哄睡娃後還要聽他震耳的呼嚕聲 寶寶有個什麼不舒服有什麼哭鬧就喊找媽媽 每天無休止的熬夜 睡不好覺快崩潰了。有時寶寶睡了還要洗寶寶衣物，用吸奶器擠奶 收拾家務等 有時還沒等你弄完孩子又醒了 也偶爾有時間跟著睡一會 老公和爸爸還說你這不是在休息嗎，我上班還累的很沒一點休息呢 有時候和老公角色互換我出門上班（因為自己做生意可以互換），母乳餵養孩子不吃奶瓶在家哭鬧著找媽媽[大哭] 我和我父母住在一起 媽媽晚上偶爾幫忙帶一下偶爾也給媽媽吐露一下心聲 爸爸不但不理解還說每個女人都這樣過來的 還說我吃不得苦 動作手腳慢得很 人家幾個娃的也這樣過來了 就你辛苦？還讓我媽不要給我幫忙 自己孩子是自己的責任！因為我和弟弟小時他就從來沒有帶過一天。天下男人都一般沒良心的嗎？

你不是需要調節心情，你是需要「調教」你老公。不要表現的太能幹了，什麼都自己做，你把家務都自己做了，自己很累還不被理解，形成負面情緒對誰都不好。

適當讓老公幫忙分擔一些家務，不要管老一輩的觀念，孩子不是你一個人的，換尿布，洗衣服，抱著哄睡，陪著玩一會…多開發一下老公的功能，不要自己負擔太重，帶寶寶是快樂的事。

我娃今天58天了，產後有出現過適應不了媽媽的身份，娃娃一哭我就心煩等等心理問題。我媽就給我說我有個表妹坐月子連屁股都要自己洗，老公和家婆不管等等事情，通過對比，我發現我的生活還不錯 典型沒有對比就沒有傷害…我妹也經常給我打電話陪我聊天開導我。由於隊友那會兒工作太忙（說來你可能不信，我生娃第三天，他晚上就去加班了），帶娃時間少，因此成為我情緒的發泄筒。

我也不知道怎麼調節，還是自己看開點兒吧。

我家寶寶6個多月了，從娃出生到現在 老公基本就和我們分房睡了。怕寶寶晚上醒了哭鬧打擾他休息影響上班，儘管他每天熬夜到一兩點才睡覺。之前還覺得不舒服，現在他偶爾回屋睡 反而覺得他礙事 佔地方。。 寶寶偶爾有一陣兒夜醒頻繁 還要哄睡，每次半夜自己睡眼惺忪的爬起來 看她想睡覺哄了半天又沒睡著，心裡就特別煩躁，想著怎麼這麼熬人 這麼難啊，也沒人來幫我一下。好幾次哄睡我都是哭著哄她睡著的。。老公有時候可能還會說 」哎呀 你有點兒耐心「 「她還小 什麼都不懂」……沒生之前他就說 生下來他每天就耍五分鐘 其餘時間都找媽媽。我以為開玩笑，結果現在基本就是這樣。手動微笑。

有時候真覺得自己快抑鬱了。而且他也會說我心理有問題。

不用調節，建議下載王者榮耀或者和平精英來玩

花錢買買買

說出來，把壞的情緒都說出來，首先找合適的人說，沒有人可以說的就寫下來，然後忘掉它。

老公是要用的，大部分老公都是你不說他永遠沒事做，所以要會使用他。

開闊視野

接受新生命，感受新生命的神奇並調理好自己的身體

不好意思，你這個問題我回答不了，因為我是男的，呵呵

推薦閱讀：
相关文章