如何釋懷月子期間發生的傷心事？
月子媽媽在，婆婆一直不高興，可能嫌媽媽買菜做飯不夠節儉。我讓婆婆別xxx，她會語氣很重的說，小孩子就應該xxx。月子里有一次聽到她那種語氣，實在忍不住了，氣的渾身要爆炸，扔了一個碗。但是不敢說是生他的氣，說自己失手扔掉了。打那之後，一生氣，就渾身顫抖，要爆炸的感覺。月子里天天吃雞或豬蹄。出月子，媽媽回家了。基本就吃不到了。做的飯我提個意見，她就很生氣回懟。就不做飯了，讓老公做。老公做啥飯，做多少她也得管。天天青菜，懷孕前118，現在108斤了。等等，不想說了。
老公做的當然也不好，也不能說，一說他，他就罷工，或者對你發脾氣。連帶上和前女友曖昧不清。
如今寶寶一歲半了，老公和婆婆還是那樣，我還是對他們很不滿意。跟老公溝通他基本向著他媽。
我該如何放下內心的怨恨，原諒他們倆？日子過得表面平靜即可。一直這樣自己身體吃不消了，對寶寶教育也不好。
挺難放下的。但是必須放下。內心很矛盾很痛苦吧。放下了，自己又做不到，痛苦讓人清醒，讓人記憶深刻。不放下吧，自己容易生氣，日子更難過，還影響孩子。帶著以前的矛盾過日子，舊矛盾參雜著新矛盾，激化，滾雪球一樣越滾越大。
我的建議是表面上忘記過去的事情，把它放心底。經歷過人生最脆弱的時刻之一，人性就檢驗出來了。月子里的委屈，就是脆弱的時候，自己信任的家人，並不在意自己，也沒保護好自己。自己一直介意，就是還有期待。這種期待還是不要有了。我們能改變的只有自己。如果想給孩子一個健全的家庭，那就過。不要期望老公能改，順自己的心意。在這個基礎上，讓自己過的舒心一點。比如，不和婆婆一起生活，比如自己照顧孩子，請阿姨做飯。當然這些都建立在自己有條件，更強大的基礎上。前面是精神上的強大，後面是物質上的強大。
徹底靠自己吧，以後的日子，自己只會比之前的自己更強大，可以保護好自己。而這些傷心事，就是讓自己強大的根本動力。
如果自己什麼都做好，那還要老公幹嘛？老公是不最重要的，重要的是孩子。孩子需要媽媽。並且，孩子也需要一個愛他們的爸爸。但這種爸爸，得看命。讓爸爸回到它自己的角色，孩子大點可能比你更有辦法。實在回歸不了，那儘早做別的打算。
謝邀。
我總結一下：
坐月子嫌你媽給你買菜花錢不節省。我惡意揣測一下：生的孫子是自己家的，錢有一半是自己兒子的，你的身體能不能養好，反正是別人家的閨女，與她何干？
老公不分青紅皂白偏向他媽，就算是媽錯了也偏向媽，稀泥都懶得和，老婆在他心中地位何在？
老公和前女友曖昧糾纏不清。真.腦子拎不清的男人。難道不知道自己的身份除了丈夫以外還是父親嗎？
婆婆做飯，你提意見都要生氣回懟，如果前提是建立在你好好跟她溝通，心平氣和提意見的基礎上，如果你對你的重視有幾分？並且這個心眼也有點兒太小了，相處真心累。
婆婆管天管地吃個飯做個菜都要管，打算管到什麼時候？等她七老八十管不動了才讓你們這個小家庭分離出來的節奏嗎？不知道自己兒子已經結婚了嗎？
我一般勸和不勸分。但你可以選擇再和你老公好好溝通一下，不過不是建立在他改不了你再受著，而是實在改不了趁早散夥的基礎上，真沒必要太委屈自己太將就。
怎樣避免和減輕產後抑鬱呢？
避免和減輕產後抑鬱首當其衝的是各位準媽媽新媽媽們。
第一，產婦自己要充分重視這個問題，在孕期就多多了解產褥期心理調適的重要性，和家人充分溝通，並想好應對方式。
第二，要早作準備，產後真正開始鬱悶時，要提醒自己看開點，看開點，不準自己鬱悶很久。給自己準備一些月子里可以吃的甜食，或者好聽的音樂，或者其他月子里可以開展的活動，即使坐月子，也要讓自己生活豐富一點，避免因無聊而導致的胡思亂想。
第三，一定要有幾個知心又充滿正能量的好友，如果生過寶寶，能感同身受就更好了。抑鬱時要向她們吐槽，充分排解，並獲得一定的正能量。
避免和減輕產後抑鬱，家人的做法非常非常重要，特別是准爸新爸們。
第一，一定要發自內心的理解。理解產婦的情緒低落是一種正常的現象，不能覺得她「作」。理解她的發脾氣，理解她的哭泣。
第二，充分的關心。首先關注她，再來關注娃。無論是言語上還是行為上，都要呵護她，關心她，不要讓她覺得被冷落了，也不要因為你的忽視讓她感到自卑。
第三，小心你的言行。由於月子里的女人真的很敏感，有些平時可以說的話此時不能說，平時可以做的事此時絕對不能做！絕對不能！
列舉一下月子里的雷區：
1.不能說她胖、丑，以及與此相關的一切表達！
2.不能說奶的問題，不能說奶不夠啊寶寶餓啊巴拉巴拉！
3.不能嫌棄生男生女！不能嫌棄順產剖腹！不能嫌棄母乳奶粉！
4.不能嫌她花錢！無論她買什麼都要表揚！
5.不能逼著她吃東西，特別是拿寶寶的健康來當做理由！
6.不能唧唧歪歪啰里啰嗦，更不能吐槽，特別是她煩的時候！
7.不能搶孩子，或者讓她感覺到你在搶孩子！
8.不能限制她干這干那（比如洗澡），有些事情提醒一遍就好！
9.育兒的方法聽她的，可以以詢問的方式確認一下自己有沒有聽錯，但絕對不提反對意見！
10.總之，事事順著她，絕對不能讓她不開心，更不能吵架！
產後媽媽心情的敏感和難受都是可以理解的，最重要的是如何去緩解心情，可以適當的多一些運動在進行注意力的轉移，可以一邊恢復，一邊緩解心情。
生娃之前，歲月靜好，我覺得自己非常幸運，老公完美，婆婆事不多，但是，現在想來，我太幼稚，那是因為沒孩子，我和老公單獨住，且我們兩個都充分尊重對方自由。所以沒啥氣可生。
懷孕以後，公公婆婆一起住，氣就慢慢來了。
現在孩子2歲了，我已經不氣了，不是因為這些糟心事沒有了，而是因為我在努力成為更好的自己，沒空生氣。
所以，釋懷所有閑氣包括月子氣，婆媳氣、老公氣、工作氣的最好辦法就是努力提升自己，多賺錢，變得更加美麗，成為更好的自己。
我從懷孕開始就沒吃過婆婆做的一頓飯，都是我做飯給他們，老公有空就他做，但他基本很忙，忙著做生意，忙著和自己朋友吹牛，總之大部分是我自己做飯。
月子里30多天，我媽媽在，都是我媽媽做飯。我媽媽走後，我婆婆做飯，做的一言難盡。但是她不是壞心故意，她就是懶加不會做。
產假結束前，孩子白天晚上都是我在帶。母乳親吻，休息不好再加上吃的不好，感覺人生黑暗無比。
爆發是在有一天早上，我婆婆給我的早餐已經非常簡化了，酥油茶和白饅頭。那天早上，她給我的饅頭是直接從冰箱拿出來的，都沒有熱一下。掰開饅頭，裡面都是冷的硬的。
我對著那兩個饅頭眼淚止不住流。
但是我默默忍受了。晚上老公回來跟他說，他聽了沉默了很久，然後說，他媽媽就是那樣的人，又沒有壞心，然後就沒有然後了。
那是婚後第一次我意識到，自己的幸福誰都靠不住要靠自己。
再往後，隨著孩子慢慢長大，糟心的事情也越來越多。
具體也不說了，估計咱們都一樣。
很長一段時間，我都陷在負面情緒中拔不出來，很多事情都可以惹我生氣。
有一天，因為孩子生病，我還和老公和他家裡人起了非常大的衝突。
然後我收拾行李，想帶著孩子走。那個時候我孩子四個月。冬天。
結果，我老公的一個家人非常冷漠的跟我說：你可以走，孩子不能抱走。
我就呵呵了。當時我老公 不在，但是我想他要是在，也不會說什麼。
那天我帶著發燒的孩子在自己家裡住了一天，哭到 天明。又一次想明白，把自己的幸福建立在別人身上是非常脆弱的。
所以我就開始調整自己。
第一就是多賺錢。
經濟基礎決定上層建築，家裡也是如此。只要有錢，我其實是可以請月嫂，可以請阿姨，大部分生活上雞毛蒜皮的事情我就不用生氣。有錢我才可以按照自己的意願活著。比如我有自己獨立 購買的房子，生氣的時候，可以理直氣壯請別人都滾出去。
賺錢也不是一蹴而就的事情。首先開始的就是學習理財知識，懂得開源節流。然後學習尋找自己的副業，光靠工資是沒有辦法。
我可以實話告訴你，這一年多來我一直都在努力做這兩件事情，雖然目前每個月偶爾會有幾百的稿費，但是這個過程已經讓我比較充實，不再糾結在那些小事情里出不來，心情好了很多。
第二，就是不斷學習，充實自己
我是學習能力比較強的人。以前也為事業打拚，後來為了嫁給現在老公，放棄大城市工作，回到家鄉小縣城公務員。一度也陷入了放棄自己的狀態。但是有了孩子以後又開始有危機感。
2019年的5月我開始上班開始，就有了比較大段的時間。在這段時間裡，我看了很多認知、心理、歷史方面的書籍，思維改變，生活就會發生改變。
收益最大的就是認識了學習理財知識，在小縣城裡又認識了兩位志同道合的好朋友。不在那麼孤獨。開始重新梳理自己，找到自己一生努力的目標，以及為了這個目標每天需要做的事情。
現在每一天都 過得很充實。
而且也變得更加能夠體諒別人。
比如當我看完《人類簡史》這本書，我就明白很多事情其實就是人類漫長的演化史中優勝劣汰決定的基因力量，那我就不會對自己特別高要求，也不會對別人太苛責。
比如當我看完《人生海海》這本書，我就明白每個人都有自己的不得已，也就不會總是糾結於小事情不放。
比如看完《非暴力 溝通》，就發現自己說話的方式非常傷人，根據書里的方法改進後，我和家人和同事的相處真的好了很多。
很多回答都非常好，提供了非常具有操作性的答案。
但是我覺得這些答案都是治標不治本。
最根本的方法，還是不斷升級打造自己，有錢有顏有權的時候，沒有多少事情會 讓你生氣。
一起加油。
剛看到問題，我以為是月子期間的不愉快已經過去，但卻讓你耿耿於懷，於是求助怎麼樣走出來。可是看你的描述，你們家的問題 一個都沒有解決呀！婆婆依舊多管閑事 擺明姿態做唯一的女主人，老公也不爭氣，沒有意識到自己身為夫身為父的責任，最渣的是還跟前女友聯繫不斷！
我覺得最大問題還是在老公，你們的感情可能還沒有維繫好磨合好，就進入了父母的角色。你老公又是個媽寶男，一味站他媽媽那邊。
那麼現在你首先要想的是 你們必須和婆婆住一起嗎，孩子一歲半了，有沒有可能分開住？這樣雖然你帶孩子辛苦一點，但可以嘗試跟老公進行情感溝通，每段感情都需要經營，你可以好好考慮下你們的感情有沒有繼續經營的必要。
其次，如果婆婆不能擺脫，老公你也覺得傷透心，那你現在要做的 就是找一份工作經濟先獨立起來，工作和孩子會讓你的時間充實，也會讓你變自信變強大，當你可以走出來忙起來，說實話月子期間那些不愉快你根本沒時間去仔細回味。
最後，如果你的老公和前女友糾纏個沒完，對你也沒有耐心和包容，你要考慮離婚了。反正這點我是不能接受認可的，沒有必要在感情里卑躬屈膝委曲求全，不要只想著給孩子一個完整的家，你老公的三心二意只會給你和孩子帶來負面的影響。人只能活一輩子，不要太委屈自己，及時止損，離開錯的才有機會和對的相逢不是么？
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