請問女人坐月子應該怎麼做飯？
就是怎樣給她做吃的？
瀉藥
月子中心過的月子，菜單請看一下，整體而言每天三餐三點，8點，12點，18點是正餐，10點，15點，21點是三點
先說下三點，一般都是一個甜湯/鹹湯+小麵包，小點心，或者水果之類的比較簡單（末期才有水果）。
三餐的話，剛開始主食就是湯麵條，後面是米飯。菜比較多，一般每頓三菜一湯，青菜是肯定頓頓都有的，剩下就是西藍花，醬排骨，宮保雞丁，蒸鱸魚，燒雞翅，燒雞腿等等，總體而言，少鹽，少油，清淡點，調料少放，你可以下載個美柚app把狀態設置成辣媽，裡面有個小工具可以查哪些能吃，哪些不能吃。湯有四種來回吃，鯽魚豆腐湯，黃豆豬蹄湯，冬瓜排骨湯，山藥烏雞湯，這幾種湯幾乎沒任何調料，就是白湯，主要是催奶的，前幾天還會有一種生化湯，上午跟晚上的加餐裡帶，促排惡露的，一周就不再喝了。
送你幾張菜譜，希望對你有幫助
網上有許多食譜，可以借鑒的
清淡為主，易於排便為主吧，產後便秘是很痛苦的事，T-T......
很痛苦的。
多喝水保證奶量。
不要太生氣，會回奶。
要是新媽媽自己做的話可以做些簡單的，煲個湯什麼的，除了配飯還能燙個青菜下麵條做湯麵。
看產婦自己的需求，她想吃什麼就吃什麼，什麼都依產婦的准沒錯
自己坐月子就找老公幫忙，我剛開始幾天吃飯都困難，別說做飯了！沒有人幫忙會挺痛苦的！
生了兩胎都沒有坐月子。
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