当你很烦很烦的时候，都会做些什么来疏解？
听歌和写日记。要么就是找了解的朋友吐槽
我倾向于向亲友倾诉，也很喜欢亲友向我倾诉问题。
睡觉
你就安安静静的，什么都不用做，哪怕只是思考，坐在那里。
看书，看小视频，看电影，看电视剧，这都是一般的方法。真正很烦的时候这些都看不下去，睡一觉，醒了喝杯水，想想自己想要的是什么，目标是什么，想明白就不烦了，即便烦也能心平气和了
买东西
睡觉
看电视，吃美食，买买买
我平时会放舒缓的音乐，然后写手帐，把内心的想法全部写出来，再拼贴一些喜欢的胶带，感觉就会放松很多，心也会慢慢安静下来
锻炼，听歌，或者找朋友玩玩
做一些你喜欢的事情，让快乐加倍，哈哈!!
1听音乐 抒发自己能心情
2找人倾诉一下你的烦恼
3实在不行就去厕所洗把脸，让自己冷净一下
你经常感到焦虑心烦
我感觉能够更好的缓解的话就哭吧
找朋友给他负能量，找家人给家里带来担心，打游戏只会颓废，所以我会选择自己哭，哭一顿就好了，因为世界上没有人愿意倾听你的负面情绪，反之，我们也不喜欢负面情绪
睡觉 玩游戏 打球
去外面拍好看的装逼照
我一般用的方法有几种：
1、吃：心烦的时候买东西吃，零食，当然不是暴饮暴食，虽然现在吃胖了不少，但这样我的心情会好一些；
2、听音乐：找几首自己喜欢的音乐听听，放空自己。
找个三五好友，一起出去逛街
听相声或看小品
我会出去走一走运动运动，或者听听歌，看看小说
这个我有点经验！
先推一个软体
这个也是我之前在网上看到的
很治愈的一个软体
你可以把里面的布偶当作一个忠实的倾诉对象
记下自己的烦恼后会好很多！
平常我妈妈经常叫我干这干那的时候，我就会很不爽（觉得太烦了）当然我是肯定不会憋火著的！这时我就翻出几张我们的照片剪碎或者暴力摧残她养的花花草草哈哈哈哈哈哈哈弄完这些后烦闷也就消了大半
先这样
再这样
这样
然后这样
再这样
最后这样
然后就
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