看了医生，吃过药，也用别的事情尝试转移注意力，但是那些声音停不下来，现在在写提问的时候，也一直在说，谴责我脆弱，矫情，懦弱，无能，小局，连累他人，不懂感恩，不会吃苦，不会担责，不会突破，没有价值，这些声音越来越强烈，我现在很怕和其他人说话，一个人躲起来，但是躲不开那些声音和绝望的感觉。阳光是冷的，熟悉的人也像危险的东西一样，我怕他们厌烦我了。

我想睡觉，睡一觉可能就有点力气有点希望了。可是那些声音停不下来，有没有有类似经历能暂时让这些声音弱下来，让人挺过来的方法，帮帮我吧。

我最近也这样，有一天晚上特别严重，我头都快炸了，凌晨两点我还在房间里面来回闭著眼睛走，后来吃了一粒治疗帕金森的药物，后来就冷静下来了。我一直觉著那个治疗帕金森的药物最能让我镇定下来。吃药后半个小时就好了，后来睡醒头脑也还算轻松。

题主是不是遇到了啥问题没有很好解决，建议做自己吧，不管怎么做都会有人说做得好，也会有人职责，都是浮云，做自己

不知道是不是一个情况，有过这样一段自我厌弃的时间，自己一直在脑子里攻击自己。持续了大概两三年，但是没有看过医生吃药，也就说不清楚那到底是什么状态。

最近已经没有那种情况了，大概算是克服了？从我的这段时间线里挑出让我感觉到过有帮助的点，希望能启发你

第一个是跟暑假的时候妈妈出去旅游了一次，猜测是因为新鲜感……很久不和亲人出门旅游

第二个是有一次在操场跑完步以后，出了很多汗，然后突然就感觉生命很美好……从那天起开始相信运动可以改善情绪了（虽然现在也没有在坚持了

第三个是进入高三以后，因为忙起来了每天都是学习做题听课都没足够时间睡觉作业都做不完，只顾著在脑子里攻击自己的话就没有办法做完作业（虽然还是会有，但是频率没有前一段高

第四个是高三结束以后，好好地休息了一个暑假，从这里开始那些让我烦恼的症状就开始慢慢减弱了

简单总结一下以上内容就是旅游，运动，忙起来，减压，好好休息，都是很质朴无华的内容但是真的是体验过才知道有没有效果……希望能帮到你！

还有，如果可以的话找一个人倾诉出来，我就是因为过度压抑自己才会出现那些情况的

看经书或者念佛

建议去医院看一下

不是在骂人，认真的，我不知道你经历了什么，但据你所描述来看问题可能较严重，建议前往医院就医，遵医嘱，调整心态

我也时常有各种声音在指责我，简直可以说是用尽了这辈子最坏的句子。

「你就是个贱人，会有人喜欢你？」

「看见了没，你有多恶心多白眼狼自己心里没点数吗？」

这种时候我会感觉脑子快要炸掉了，心里也压抑到了极点。

可惜的是，这种时候，我往往无能为力，只能等待著这些声音渐渐消失，而这个过程，痛苦又煎熬。

说了很多题外话，来说正经的，这种可能是一种臆想（或者说是妄想）你并没有听见这些声音，只是感觉脑子里这些声音在回荡，而你或许有意识或者无意识地感觉到这是自己想出来的，但是你却无法让它停下。

这些声音可以说是你内心的写照吧，你内心是怎么想的，这些声音就会怎么说，唯一的方法是调整自己的心态。

这时候心灵鸡汤似乎必不可少，你可以努力给自己灌输一些正能量的想法，比如

「我很棒，我是最nb的。」

「这些事情我怎么可能最不好呢，我是谁啊。」

不断给自己积极的暗示，告诉自己，自己可以战胜一切困难。

这也是一种自我调整，但是如果你感觉调整了一段时间还没有见效的时候，就可能需要去医院看看，需要的话，需要吃药来调整。

希望我的建议有帮助到你，也希望你能早日摆脱那个看不起自己的自己。

把自己带入你认为流弊人里面，你其实会发现哪怕流弊的人，也有局限性，软弱性，当你能够发自内心的感觉别人不行的时候，你会发现大家都差不多。

可以看看直播，把自己带入到那些自信直播里面去，你就慢慢能够找到自信。

还有一点，非常重要，一般来讲，就是都是考虑别人，而忽视自己的感受，请一定要学会著重自己的感受。

有类似的经历，抱抱

其实并没有什么办法吧，现在的我应该是以前的我希望的产物，刚好和以前相反(以前的我会强行施加人设，还ooc不了)

以前的是自闭，他人总评：鬼，具体不说；所以被排挤，就希望自己傻乎乎的，乐天派啥都不懂

结果现在是了，但成绩不好，可能是因为傻？

但毕竟是强加，所以我比以前的我更严重，你想想天天被人强扯出笑容，是的，强扯，不受控的。

之前那个只有幻听，后来是我了，我严重多了，有一堆东西，但出现幻视后幻听就少了，算误打误撞？

我的幻听也不怎么友善，我一开始是难过的，后来我就想都是假的，都是我想出来的，甚至将他人真正的恶意当假的，现在真的神清气爽。

我比较佛，反正只需要见人就可以啦，其它不归我管。

实在是有恶意的人，骂回去！不过别人说我骂的不凶，离谱！

他们厌烦了，就不要了！东山再起，我的价值观很简单：

不做某事会失去生命吗？

做某事我会开心嘛？

某事的利益是否值得我做？

可以代入一下，幻听骂不要慌，我可能是习惯了？现在没啥感觉。呃，主要是我太佛了，被骂死不了，会生气，生气又没用所以不生气了。

实在不高兴可以发泄一下，找个枕头打啥的？

切记，在家人不了解或控制欲强的家人情况下别写日记，我的是被当面翻的。也别藏啥东西了，我的是被当面掀的。

呃，可能这些没什么用，我明白，已经忘了是怎么度过的，那时真的是天天在害怕，外于恐惧中，极其敏感。然后就不把人当人了，总不能对猫咪兔子啥的反咬一口？就像狗咬了你，你就咬它？？？

然后我又是毛茸茸迷，就不生气了？好像是这样，结果就不容易生气，人缘就好了？好多人拿我当知心大姐姐？？？

离谱离谱离谱

是一名医学生，了解一点，你这属于精神疾病，可能去医院治疗更权威一点，不过你也说了有去看医生吃药什么的，看情况好像没什么效果，不知道该怎么办才更好一点，你有点心理问题，不知道你经历了什么事情，虽说解铃还须系铃人，但是有些事情很难从源头上解决，希望可以有人能帮到你吧，也希望你自己能够慢慢好起来。

经历了什么？?????

我这个方法可能有点野 找个人给你强刺激 精神也好肉体也好 可能会改善也可能会严重 你自己要有心理准备

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