来一起哭啊

真的忍不住那就哭出来，发泄掉就好了，没必要强忍。谁都会有绷不住的时候，也没必要一直坚强。虽然我希望自己能多保持坚强，但有时候就是做不到，可能跟个人经历、从小养成的性格也有关系。所以如果自己确实承受不住了，那就哭出来，或者其他自己适应的解压方式。我是不相信一个人可以始终坚强的，再坚强的人遇到某个点也一样会溃不成军。

没事的，忍不住那就哭出来，哭够了就擦干眼泪，积极向前，加油！

还有一种情况，就是你经常会忍不住想哭，可能不单单是当时的某件事情，而其实是很久以前发生的事情给你造成过的创伤所导致的，当时的事情只是触发了以前的记忆和经历，这个时候你可能需要寻求心理咨询或者精神上的帮助。

我自己就有童年阴影，以前不懂，就不知道为什么有时候会因为一点小事就会想哭，事后自己都觉得莫名其妙。到现在长大了，看了些心理方面文章和书籍，慢慢意识到其实很有可能就是童年阴影的创伤，而我一直没有走出来。童年的一些事情，三四岁的时候就独独那么几件事情，我到现在都历历在目，就像发生在昨天那样的清晰。甚至我只是在打童年阴影这几个字，我都马上有种想要哭出来的感觉，眼泪已经在眼眶里打转了。有时候我自己都觉得我自己可笑，我都已经意识到这个问题了，但我依然控制不住我自己，只要一想到童年创伤，我马上就忍不住要哭出来了。

我看过之前有心理咨询师写的文章里，针对这样的情况也有类似的描述，就是人会反复去体验曾经痛苦的经历，直到后来都养成了习惯，变成了一种自己都不知道的安全感，沉浸其中不能自拔。有些人长此以往以至于可能真的生理上的脑回路脑结构都发生了一些生理性的病变，所以才会控制不住。就像原本好好的草坪，走的人多了就硬是被走出了一条光秃秃的路。所以如果是这种情况的话，真的建议可以去精神科看一看，咨询咨询。就像真的抑郁症是要吃药的，光心理咨询也未必就能够好，因为有些真的已经发生了生理上的病变了。

之前还看到了一篇控制情绪的文章，说要把情绪独立出个人，这样能更好的控制自己的情绪。不要简单地说「我很不开心」、「我很愤怒」，可以换种说法告诉自己，比如「一种不开心/愤怒的情绪正向我袭来」，把情绪独立出去，不把自己等同于情绪。之前我觉得自己又有些情绪失控的时候，我就这么对自己说的，多说几遍，心理暗示，真的有用，会让自己更快地平复情绪。告诉自己「拿起情绪」「处理情绪」最后「放下情绪」。不过可能不一定适用于每个人，毕竟人和人还是不一样的。但至少可以试试，希望也能对你有所帮助。

当然，希望你只是单纯碰到了些不开心的事情而感觉到委屈想哭，这些事情终会随著时间流逝而去的，等很多年后回头看，现在的事儿就都不是事儿了。

如果是像我一样的童年阴影挥之不去，希望我这么认认真真写了这么多，可以让你感受到来自陌生人的温暖，世界还是有很多善意的。多关注关注积极阳光的一面吧，加油吧，陌生人！希望我能治愈自己的同时也能治愈他人，那我也会更开心的吧。加油加油！

如果是个男生建议可以改掉自己这个习惯，如果是个女孩子，希望你能尽快找到爱自己的一个男孩吧。

同感……………

找个没人的地方，痛快的哭一场

哭

那就哭一哭，没关系的，没人规定你必须强大，不要让自己太委曲求全

这个很正常吧，不论是怎么样的人，在怎么样的环境里生活长大，多多少少会因为一些原因感到委屈吧，可能事情真的很小，可能你当时真的觉得没什么，也没觉得自己委屈或情绪低落，可这些小波澜就是被你自己主动收拾起来，等到心里积压的多了，随便一个引子，可能就会让你想哭崩溃吧，这时候痛痛快快的哭一场，吃顿好的，让自己放肆一下，收拾收拾又是一个元气满满的你

推荐阅读：
相关文章