骑自行车对身体什么有伤害吗？
有什么伤害？每天骑行50公里。主要注意哪些方面？
有伤害。
比较容易上瘾，沉迷。
一开始每天骑十公里觉得自己很了不起。骑个半年一年以后，每天五十刚热身一百公里正正好。
然后要花不少钱，骑行服，骑行裤，头盔都比较贵。虽然有某多多的便宜货，但是，25的和250差太多。250的和850的差太多。还有2850的。。。
你说到底差多少？这样说吧，这就像吃集中饲养的速成鸡，和农家散养的走地鸡的区别。没吃过没比较的也许不在乎，觉得这个鸡就都这样的，那吃吃肯德鸡是挺幸福的。
接著呢，比较容易染上路怒症。
你骑的好好的，正常行驶，一会儿一个逆行电瓶车，一会儿一群行人在非机道排队。注意是一群。等红绿灯时，后面一个送外卖的车冲你逼逼，因为你挡著它闯红灯了。
还会有感染疾病的危险，经常会遇到人骑电瓶车，骑著骑著冲边上吐一口痰。你怎么知道他是打哪里来？到哪里去？有没有感染什么病？
总之，风险很高了。
修改了一下:17年的长途是7000公里，8000有点吹了哈哈哈哈哈
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一个有著一定骑行经验的靓仔前来答题
先说说自己的骑车经验吧：17年4个多月内连续重装骑行7000公里，从上海骑到了拉萨，驼了20多公斤的行李。行者截图为证（小小装一下逼还是很快乐的）
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这趟大的骑行之后还有次1000多公里的徽浙小环线，
这里是千岛湖的片段?www.bilibili.com，17年一年骑了10000多公里，算是比较硬核了吧。目前膝盖尚好，没有残疾（半月板可能有一定的小毛病，也是我刚刚骑车的时候不懂事，作的有点过头）
一句话结论：只要姿势正确基本没有大的伤害
很多话的解释：首先只要是运动对身体都会有磨损的，铁杵都能磨成针，何况咱们是肉做的。我们所说的伤害更多的是说不可逆的损伤。骑行主要的运动损伤在于膝盖，半月板磨损以及髌骨劳损，至于屁股疼腰疼脖子疼的，大部分情况下只不过是刚刚开始不适应姿势而已，只要经过一段时间的适应，感觉就不明显了。为什么说膝盖的伤害需要我们关注，因为人的膝盖不会自我修复，半月板磨损了就是磨损了，磨损完了就没了。然而膝盖对于所有需要下肢活动的运动，都是至关重要的，所以膝盖损伤其实不仅仅是骑行的伤害，是所有需要下肢的运动所要面临的伤害。
反而言之，骑行是相对来说对膝盖磨损较小的一个运动，和跑步，徒步这种狂虐膝盖的运动来说，骑行简直就是太轻松了。为什么怎么说呢，因为有变速自行车这个玩意儿...相信我，变速自行车和那种一个档位的共享单车完全是两个物种。我骑个山地车风风火火的，骑个100公里眉头都不皱一下，共享单车5公里就要扑街了。对于骑车没有好感且只骑过共享单车的朋友们我建议你们尝试一下正经的变速自行车，保准你们打开新世界。
为什么这么说呢？其实道理挺简单的---我们骑车的时候是怎么磨损膝盖的呢，在向下踩踏脚踏的时候对于膝盖施加了太大的力量，如果长期保持这种过大的力量，就会加速对于膝盖的磨损从而导致损伤。而变速自行车，可以根据路况和自身力量情况自由改变齿比（档位），让你膝盖承受的压力始终保持在一个舒适的范围区间。上坡用小齿比，下坡用大齿比，释放了膝盖的压力，自然对膝盖的损伤也降到了最低。
最后给两个很重要的提醒：
- 骑车齿比量力而行，不要为了速度强行大齿比猛刚膝盖，特别是上坡的时候，上一个猛男现在在轮椅上躺的很安详。
- 如果膝盖不舒适可以考虑护膝（冬天）以及髌骨带（夏天），可以有效缓解膝盖压力，骑长途我都是必带的。
这两年没有骑车的环境，每当想起骑行那自由的感觉，都心里痒痒啊！
欢迎各种新老骑友来交流，我的B站帐号蓝莓山药，后面会发一些骑行，徒步，旅行相关的视频，有兴趣的朋友可以关注一下！感谢！
2020.7.5更
最近工作忙，其他时间就忙著骑车了，知乎刷的少，一上来不少赞和评论。
FITTING，骑行经验，诸位大佬都做了分享。我能分享一些防护心得给大家，也是极好的，感谢大家的关注和点赞。有知友问防晒霜的，我用过的几款谈谈感受，放文章最后，有需要的自行食用吧。
祝大家健康骑行。
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有生命性的伤害。
据爷鲁大学体育学院资深教授喇嘛王的学术论文，长期从事骑行运动的人群，每在户外骑行一天，其生命周期将减少24个小时。
珍爱生命远离骑行。
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抖完机灵，说个很多人都会忽视的疾病——皮肤癌。
先来看看皮肤癌可能的致病途径：①日常曝晒与紫外线照射；②化学致癌物质，如沥青、焦油衍化物、苯并芘等长期刺激；③放射线、电离辐射；④慢性刺激与炎症，如慢性溃疡、经久不愈的瘘管、盘状红斑狼疮、射线皮炎等；⑤其他：如免疫抑制阶段，病毒致癌物质等。（摘自度娘）
这里著重注意第①条，回想一下我们的骑行历史，很多时候是处于曝晒的环境下，是大幅度提高了患皮肤癌的风险。
因为运动兴奋，以及出汗等因素，常常会忽略皮肤可能受伤这个问题。一般问身边的老鸟，要不要涂防晒。老鸟会说，这个嘛，脱几层皮，就好了，防晒就是化妆品，老爷们用啥化妆品。同时老鸟掀起短裤，给你看看它黑白分明的事业线，礼貌而不失嚣张的一个微笑，让你自己体会。
对于公路车爱好者，尤其需要注意。他们身穿变态紧身衣，拉丝般的肌肉大腿和双臂裸露在外，连个脖套都懒得套，显得是那么pro。基本各个大腿、膀子上自带事业线，就跟过肩龙文身般，让你知道这人是个狠角色。
然而，事业线这种存在，小有怡情，强有则可能灰飞烟灭！
这里强烈呼吁各位自行车爱好者做好防晒工作，上肢戴冰丝护袖，挑运动款买，排汗防晒效果让你几乎感觉不到它的存在，完全贴身，更不会增加风阻。
其他皮肤裸露部分的，请全部交给防晒霜，面部、头后部裸露部分、脖子、腿部，按照防晒霜的使用方法，全都给糊上！
保持这个习惯，几次骑行之后，会发现，皮肤晒红脱皮等情况不出现了，而且皮肤被晒黑的情况明显被减弱了，事业线虽然淡淡的一层，但是更有精工雕琢的意思，可谓略显山而不露水之架势。
这时，身边路过的黝黑老鸟看到你略显白嫩的四肢，蔑视一笑，好一位「骑帅不骑快」的小伙子啊！
你微微一笑，立马摇车跟住，黑鸟一看遇到个搞事的，在上坡路上持续摇车想甩掉你。你低头看了看码表，勉强4区输出，随便跟。跟了2分多钟，大佬速度明显下滑，这时你看准时机一通摇车，黑鸟还想挣扎一下，尝试性的想跟住你，不成想，也只是多了几秒看到你那边白嫩却拉丝的小腿罢了。多亏风镜，遮住了黑鸟那诧异的眼神。
片刻后，你消失在了山顶的视线里，留下山涧里黑鸟的沉重呼吸声，以及一句「卧槽」。
————————胖虎的私货————————
本人平时用这三款。从左到右名称及价格，以此是，安热沙（200+）、碧柔（60+）、Mistine(50+)。
从防护等级上来看，前两者都是SPF50+,PA4+，Mistine的SPF为50。说人话就是，SPF防晒伤，数值越大越好；PA是防晒黑，+号越多越好。所以，这三款的防护等级算是高阶的了。
实际使用中，安热沙的小太阳我一般用来涂脸和脖子，它相比其他两款更加耐汗，而且最重要的是涂在脸上味道不怎么冲眼睛，这也是我不用其他两款涂脸的根本原因。（这周出去刷老山，朋友还吐槽它的汗夹著防晒流进了眼睛，难受的不行。看他在那眨巴眼睛痛苦的样子，我心里默默说了句，小太阳真香）
其他两款我用来涂腿，两款看心情随机抓著用，如果是4+2，或者出去比赛的话，就拿碧柔的，这种包装比Mistine的更稳固一些，不容易莫名的打开。
再贴个平时骑车的样子。
上身就冰袖护臂，怕晒的建议多穿白色类的骑行服。推荐的那几款撑个6、7个小时问题不大，足以应付日常骑行。再不行就按评论里大佬的建议，随身带一瓶，体积也不大，需要了涂它就完事了。
其实很多朋友都会问这样的问题，套用健身圈一句话 这叫 练林黛玉的量 操施瓦辛格的心。。。
其实只要车架子合适，fitting到位 自己姿势别太离谱 这个距离对习惯骑行的人来说，骑行裤都可以不穿的。经常换下重心就行了。
至于什么前列腺问题 勃起问题 睾丸癌什么的，搁职业选手里那都少见，而且也跟骑车不一定直接相关，你这个距离就不要多想了
职业病职业病 那是职业了才有的病嘛。。。
骨折
计程车突然开门，撞歪了我的小拇指。
断片
汽车突然变道出现在我前面急刹，撞车、脑袋（头盔）著地，车把撞歪。
摔跤
雨天前车突然急刹，追尾腾空摔。
车把挂著快递，快递卡进腿和车把之间，摔跤。
车轮被地面缝隙劫持，摔。
膝盖疼
车架尺寸不合适，骑行超过20分钟就膝盖疼。
肌肉拉伤
遇到事故用力不当常见附带损伤。
肌肉酸痛
不酸就白骑了……吧？
晒黑
……你懂的
吞飞虫
你以为我戴面罩只是为了防晒么……
被石子打
公路车经常会把石头压飞，能飞石打别人自然也会接别人的飞石。
挨累
洗衣服、打气、补胎、上油、调变速、扛车子上下楼、换脚踏、调锁鞋……
没时间打游戏
哦
pp疼
新手必经之路
手/腰/后背/胳膊/脖子疼
姿势不对，对应肌肉群缺乏锻炼
蛋蛋缺血
调整姿势，避免压迫血管
还要注意大腿姿势别「扭到蛋」
对于长期骑车的人来说，对意外伤害和运动损伤都要格外注意，对器材的养护也要注意。
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