骑行中喝什么水？

每天骑20公里左右...

说实话，20公里，如果不是高强度的话，白开水就够了然而骑行过程中最好的选择还是电解质饮料，尤其是炎热天气长途骑行，电解质饮料可以使人免于抽筋，乏力之苦

可以选择淘宝选购high5，sis，nuun之类品牌运动泡腾片

那些个喝著像果汁一样的所谓维生素泡腾片是没用的

想到大一进藏时整天整带葡萄糖泡著喝就想笑，虽然挺甜挺好喝，然而然并软，专业点说，糖能瞬间提升你的血糖使你兴奋，然而血糖不平衡会使你更加心焦疲惫，甚者，大量的糖会转化为脂肪！（你说你累死累活骑一个小时的车消耗的能量一个糖果就补过来了，还有比这更伤心的么！！？）所以说吧，凉白开最好啦～加点盐更好（一点就好）

20公里的话……不喝水也是可以的

这不是骑行，就是骑车...你骑车逛菜市场喝什么你就喝什么。

凉白开