从刘亦菲到「刘大姐」，中间只差了个AI！瘦脸也真的很重要。

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瘦脸分三种情况: 1、控制体重;2、咬肌过大可以注射肉毒素改善;3、骨骼因素要进行削骨治疗。瘦脸我们也要分几种情况去看。第一就是控制体重，控制饮食来减轻体重,这是第一方面的一个因素。第二个，如果是因为咀嚼肌的一个肥大引起这样一个情况，我们可以通过注射肉毒素来进行瘦脸。如果是因为一个骨骼的因素来弓|起的这样一-种情况，我们只能通过外科手术的方式，进行削骨的一个治疗。

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减肥瘦脸往往需要花费很多时间，这必然耽误时间，那么到底该如何瘦脸最有效，瘦脸的技巧在哪？一起来看看吧！

如何瘦脸最有效?

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个人觉得瘦脸，饮食是很重要

食材中有不少食物是有利于瘦脸的。脸部水肿的MM可以多吃具有消肿利湿功效的食物，比如冬瓜。如果是肌肉胖脸那么就要远离口香糖、甘蔗等会锻炼咀嚼肌的食物。因为这些食物只会让脸部肌肉更加发达。如果是脂肪型胖脸，可以少吃脂肪高的食物，不要俯卧在床上看书，最好可以食用瘦脸果，这样就能起到有效瘦脸的效果了。

还有瘦脸小动作也可以做做

大声喊「啊」

面对镜子，嘴呈「啊」字张开，下巴往下持续约10秒，动作重复3次。这一姿势能够很好地锻炼下巴及脸颊肌肉。

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从左边变右边，主要的问题就是「脂肪」面部脂肪较多，双下巴，是导致脸胖，脸大的主要原因。

脂肪脸想要瘦脸，最好的办法就是吸脂，因为脸部不同于其他部位，不是减肥就一定能减掉的，而吸脂可以有效的针对局部脂肪较多的问题，达到瘦脸的效果。

另外图二，确实应该减肥减重，脸都胖成那个程度，体重应该也不会太轻了。。。

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非手术瘦脸第一是针对肌肉的，就是肉毒素的一个瘦脸针的注射，咬肌肥大，脸宽者，通过打瘦脸针就可以，瘦脸针就是我们常说的肉毒素，它是通过作用于神经肌肉接头，让肌肉活动受限，逐渐萎缩，是解决咬肌肥大导致瘦脸的有效方法。

针对脂肪类的，目前国内有批号有一个溶脂针，可以融掉部分的脂肪，是利用负压抽吸的方法，将人体面部堆积的一个脂肪抽出来，达到一个瘦脸的效果。

也可以做一些像光电类的，比如说超声刀或者热玛吉类的，可以融掉一部分脂肪，达到一个瘦脸紧致的效果。

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劳累，一顿吃少点，瘦的快，不信试试

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我的脸一直很瘦。

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