造成咬肌变大的习惯:

1.单边咀嚼食物造成难看的大小脸

2.喜欢吃很硬的东西，或者嚼很久的东西让咬肌发达

3.睡觉有磨牙的习惯

看看你中了几个，赶紧改掉吧~

过来人的经验:脸部按摩不能少

我个人是搭配咬肌精油一起按摩的

接下来教大家怎么去按摩:

在按摩之前我会涂上咬肌精油在咬肌处

咬肌精油?

dwz.date

(如果不知道咬肌在哪里可以咬紧牙关，有硬块凸起的就是咬肌)

用手掌根部打圈按摩咬肌部分，记得一定要轻轻按摩，力度不能太大了(之前试过有的博主说力度要大，结果我把脸给按肿了)

每天这样按摩8-10分钟就可以了，我觉得特别简单，一点也不复杂哈哈

这样坚持下去一周就能看到变化，一定要坚持每天做，拍照片记录下来会有想不到的惊喜

你好，如果只是单纯的咬肌大，可以通过注射肉毒素来解决，建议你最好是去医院咨询一下相关的医生，这样才能更好地对症下药。

感谢邀请。

咬肌大可以通过瘦脸针，抑制发达的咬肌，快速获得均衡瘦脸的效果。

咬肌是一个方形肌，基本上上面是附著在颧弓这个位置，下肌附著在下颌角区角肌粗隆上，所以正常他是就像弹簧，它是闭口肌群，所以说咬肌，就咬的时候才用上它，就这里一收缩，嘴就闭上了。单纯咬肌肥大的，就可以通过注射肉毒素，来达到一个瘦脸的效果。瘦脸针是通过微注射的方式，没有显著的副作用，创口很小，只有针孔，没有疤痕，不影响工作生活，基本没有排斥，有些人的坚强性比较好。

咀嚼肌变大是怎么回事

1、身体咬肌包含咀嚼肌、颞肌、翼内肌、翼外肌等，因此 咬肌发达的产生一般又和人的咬合习惯和饮食习惯相关。如饮食搭配中常常吃硬的食材或有吃零食、吃泡泡糖习惯性相关。

2、咬肌发达与基因遗传要素相关，实际上从临床医学上看确定有大家族性咬肌发达的状况。

3、咬肌发达的原因多伴随下颌角肥大、下颌角外翻等状况产生，因此 临床医学上又将咬肌发达称之为下颌角肥大或咀嚼肌良好肥厚。

另外，睡觉姿势对咬肌也有一定影响。

瘦咬肌方法睡觉姿势有影响吗 瘦咬肌最好的方法?

www.qiaoxianni.com图标

咬肌很大怎么瘦

合理咀嚼

上面提到的咬合习惯和饮食习惯会造成咬肌肥大，因此要消除咬肌肥大， 首先要做的就是改变之前的不良习惯。

现代人生活节奏紧张，许多人选择更为便利的生活方式，这当中也包括饮食；或者随便嚼两口就吞下肚子，或者吃的时候喜欢狼吞虎咽，这样都不利于瘦脸。

咀嚼瘦脸法_百度百科?

baike.baidu.com图标

最基本的咀嚼方法是，当食物进入口腔中，先用左右牙齿各咀嚼10次，然后重复2次，也就是说每吃一口至少咀嚼40次，另外，吃东西的时候注意少吃难嚼的食物，这样会造成咬肌越来越大。有条件的还可以吃些瘦脸果，这样直接针对咬肌进行消耗，瘦脸更高效。

按摩脸部

滴几滴芳香按摩油在手上，开始按压脸部，放松肌肉。

从额头到太阳穴，双手按压3-4次。双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；

再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。以双手掌由下向上轻抚颈部。

学习、工作压力再大，也要学会给自己释放压力，不然你的脸部肌肉永远都会处于紧张状态。当你感觉到压力时，不妨做几次深呼吸，或者到户外晒晒太阳、吹吹风，暂时抛开烦恼。给自己泡上一壶沁人心脾的花草茶也是不错的选择。

咬肌大一般跟咀嚼和饮食习惯有关，可以通过注射瘦脸针（也就是肉毒素）的方式来改善咬肌肥大的问题。

咬肌大可以注射瘦脸针的哦，瘦脸针就是针对肌肉起到一定的作用，一般注射7天后慢慢出效果，在一个月之内觉得效果不明显可以补打

可以通过注射肉脸针也就是肉毒素来改善咬肌。

同时改变咀嚼方向的习惯

如果是咬肌型大脸，可以通过打瘦脸针改善；如果是脂肪型的大脸，可以面部吸脂。

你好，咬肌大可以通过注射瘦脸针改善，平时尽量少吃偏硬的食物。

推荐阅读：
相关文章