為什麼我現在一看書就犯困，打哈欠，總是溜號，都不知道自己讀的是什麼內容，而且我這人容易焦慮很容易緊張？
其實就是思想懶惰，然後你不看書肯定會空虛，空虛就一定會焦慮，然後你啥也沒學會，就肯定會緊張。。。
是不是睡眠不足導致注意力不集中啊，壓力不要太大。我也容易緊張，一到考試就會緊張得渾身發抖，因為我會把事物往最壞的方向想像，直到拿到試卷開始答題才停止焦躁不安。看書記不住內容，可能是你沒找對方法
可能沒有精神，有時壓力過大也不是件好事
建議可以看看超級演說家劉媛媛的學習方法
個人建議可以先去看看有效讀書的方法，比如提取關鍵詞和大綱，按照方法來閱讀，可以幫助你改善這種現象，有效的吸收書中的知識。其次是保持自己精神的充沛，可以通過運動或良好的睡眠質量來提升精神，然後找到適合的狀態去閱讀，比如，早晨或者晚上。好的精神力可以讓你做事更有效率，集中注意力。
我也有過，然後就試過吃芥末，掐自己，讓別人叫我，但是沒用，真的就上一秒清醒下一秒困死，我的問題在於，心裡不安自己知道，想渾水摸魚，晚上還熬夜玩手機無法自拔，睡不好真的一天都沒精神，還有一個就是不是自己興趣所在，總覺得無限循環，小學初中大學上班，沒有自由，學的總是無用，但是真的，一旦進了社會，無論你學的以後能不能用到，重要的是，你身處的環境已經不同，不想其他先向上走，才能自己決定自己的未來，你看小說里，大部分也是先從學習好開始的，很現實其實。
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