如何在晚上高效學習 總是困怎麼辦?
晚上自然會困，這是人的生物鐘使然。人類生存了那麼多年，都是白天努力工作，晚上休息。到了晚上，你的身體自然會告訴你：「嘿，是時候休息了。」
所以最好的學習時間，就是白天搞笑地利用時間。（實際上，一天能保持高效的5小時學習時間就很驚人了）注意，是高效的，完全專註的狀態，進入心流的狀態。
那如果非要在晚上學習的話，而且總是在這個時間困的話，我姑且給出幾個愚見吧。
1.晚飯不要吃太多，尤其是主食（碳水）不要多。碳水吃多了容易上頭，導致困。喝咖啡是很多人的選擇，但盡量選擇黑咖，不要喝那種很甜的。
2.心理上把這個當早上或者是自己的工作時間。雖然可能自己不太適應，想睡覺，但是心理先自己告訴自己我不困，這是我的工作時間。首先先心態上假裝，假裝久了之後自然就會真的讓潛意識裡認為這段時間是自己的工作時間了。
3.調動自己的學習興趣。這條與第二條也有些相似。晚上打遊戲可能很多人不會困，但是一學習就會。因為你覺得學習枯燥，沒意思。也是一樣，先假裝對這個學習感興趣。
4.學習一段時間，就站起來在周圍走一走。
5.將學習任務分成一個一個小的任務。將長線的學習，變成可視化的短期衝刺任務。
晚上想高效學習一般不可能，到了一定的時間就會犯困很正常，當然個別人除外。
晚上一般都是歸納總結，不會再去學很多新東西，個人建議呢就是晚上別太累，溫故而知新嘛，你要實在不行，可以用風油精，清涼油，咖啡粉（記住是粉哦，含嘴裡讓你忘卻一切煩惱，還能集中注意力。）
謝邀。
首先你得清楚自己的身體規律。每個人興奮的時間點不同，你得明白自己什麼時候學習最高效。搞清楚這些，然後學習起來就事半功倍了。
之所以困，我覺得還是沒進去狀態;再或者就是學得太晚了
第一，還是要有努力的方向。
其次，訂好學習的計劃按時完成。雖然有時候會放棄，但堅持下來你就成功了。
最後，就是要保證睡眠質量，不要太晚睡覺耽誤二第天的學習。
我個人經驗中午如果不午休的話，下午上課狀態會不好，晚上更是哈欠連連。所以中午午休三四十分鐘對我個人來講是重要的，而且也比較容易做到。看你有沒有午休的習慣，如果有的話，還是選擇午休一下。黑咖啡雖然能頂一時的困意，但畢竟不是長久之計。
最好的方法就是去休息
學著學著就會形成生物鐘，困只是一時的。晚上最好學自己不擅長的或最喜歡的，學不擅長的科目會慢慢提升，學最喜歡的注意力會更好一點而且有助於保持優秀科目。
晚上學習不宜時間過久，可以睡個好覺，等白天再學習，會有效率些。
為什麼不可以早點起來學呢？
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