明明很困就是睡不著怎麼辦？
在床上翻來覆去已是兩個小時我也不造我這是什麼情況 已經精疲力盡了 就是睡不著！你說氣人不
用頭頸懸空睡，當你開始做的時候，感覺很舒暢，因為人平時習慣彎著頭對著手機電腦等，頸椎不通，氣血不暢，懸空睡之後，相當於打通氣血，每次堅持三分鐘，休息一下，然後繼續，每天有空做幾次，就可以了。
其實很簡單，其實很自然~
辦法一：數羊
這是老法子啦！不靈的反饋比比皆是
究其原因，原來「數羊」是英國人發明的：英文的sheep和sleep灰常接近，所以數羊就是不斷重複「睡眠」這個概念
那麼中國人應該數點啥？
對！數水餃！
一個水餃兩個水餃三個水餃…嗝~
禁忌：沒吃晚飯的千萬不要用！否則…
方法二：模擬
你應該記得，早晨起來渾渾噩噩醒不過來的狀態：暈乎乎的，眼睛睜不開，閉上眼睛哇曬真TM舒服…等等
那我們晚上睡不著怎麼辦呢？其實就是模擬早上醒不過來的狀態就好了啊！
輕一點的辦法叫「翻白眼」，翻到一定境界肯定眼睛整個累的睜不開了！
重一點的辦法叫「自爆頭」，拿一個棍子木棒之類的敲腦袋，等差不多暈了的時候肯定就睡著了！
禁忌：不要用平底鍋，也不要敲後腦勺，否則容易醒不過來了…
方法三：478呼吸法
4秒吸氣
7秒閉氣
8秒呼氣
灰常簡單，初期不想記秒數就記住一個原則：呼氣儘可能的慢，越慢越好。這個辦法我已經試過N多次了，最管用！屢試不爽！從沒失手！
禁忌：閉氣到一定時間記得呼氣，這不是閉氣比賽~
可能是乾眼症哦，去醫院看看眼科吧.
那就別睡了
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