人什麼時候才會覺得困?
我感覺不是晚上睡得越多白天困的越少,也會經常出現困的時候忍一下就一點都不困了的現象求解釋。
當你極度疲勞,身體或者大腦都算!而周邊環境相對安全,舒適的時候,你會覺得很困的!
想專業了解,看看黃帝內經就知道了。
舉個例子,吃過晚飯,八九點,特困。沒睡。但是到了十一點後,反而精神了。怎麼會?初陽上升了。
人體有陰陽起伏,器官是五行循環相剋相生,人體很多器官,經絡,穴位,都有時辰講究。說起來可以講長篇大論。
無聊,身體疲憊,晚上睡得不好也會困,睡的好和時間沒有關係,和質量有關係
做不感興趣的事情就會困。
上課的時候
不認真的時候
幹活為什麼會覺得累
因為消耗了精力,當你干一件熟悉或者很熟練的事情時不怎麼耗精力,因為這是你的舒適區,所以人本能的喜歡呆在舒適區中,如下圖的FBM圖:
當你覺得一件事情越容易做時,你需要調動的精力或者激勵越少。
解決的方法就是集中一段時間的訓練,讓自己在某個方面的能力上一個台階,從而讓自己需要的精力下降,特別是一開始的時候,努力得到的效用特別大。
圖片參考文章:
https://www.behaviormodel.org/
每個人都不一樣吧,我是十一點左右,不過有時候就特別晚
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