怎麼犯困?
高中以前無論睡前有沒有玩手機，到了10點左右就困得不行而且很快入睡了，現在能玩到幾點也不會困，強行入睡也要半個小時才會困，有什麼能快速入睡或發困的嗎（除了看書）或者有什麼外助產品好方法好習慣推薦？
如果是因為壓力導致的，可以嘗試釋放壓力之類的方式，如果是精神性的，可是試試服用有鎮靜功效的營養食物，像酸棗仁、百合這類的都能很好的鎮靜亢奮的情緒哦~
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回歸自然自由的呼吸謝邀@逃跑隧道
每個人情況不一樣，下面幾個方法你可以酌情考慮嘗試：
1.試試冥想，有人多朋友用這個方法是奏效的。
2.白天增加運動量，減少看手機時間，長時間看手機，會刺激大腦興奮度，更不事宜看快節奏讓情緒不穩定的視頻，遊戲。
3.高中學習壓力也大，睡不著你就學習，被單詞，背到犯困為止……
每個人情況不一樣，下面幾個方法你可以酌情考慮嘗試：
1.試試冥想，有人多朋友用這個方法是奏效的。
2.白天增加運動量，減少看手機時間，長時間看手機，會刺激大腦興奮度，更不事宜看快節奏讓情緒不穩定的視頻，遊戲。
3.高中學習壓力也大，睡不著你就學習，被單詞，背到犯困為止……
沒睡好或者身體有恙
睡多了和沒睡覺都會犯困。
睡前離開手機，也可以睡前一個小時運動一下！
撐著醒，就犯困了啊。
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