这件事已经过去三个月了，我回头想想，其实就是人性和人心的善恶之争。多的也不想说了，只希望有更多的人，在面对残酷的现实和人性之后，仍然能期待心中的光明，保持住自我本心的善良和光芒。

他对你有愧疚感。利用愧疚感很容易挽回他。

他工作忙，你是很有安全感的一个人。但是异地恋以后你就开始觉得没有什么安全感了，其实你们的关系是很好的，但是你们是缺乏异地恋经验的，所以你们要在这段关系中重新找到一个相处的模式。

挽回他是很简单的，愧疚感就是挽回的利器。

1、结束异地第一天他就和我提分手了

哎哟，小姐姐，你要是早提前结束异地，对方也会早跟你提分手的嘛~我这么说，你肯定会信~我肯定！

2、警察，平时工作压力比较大，我俩沟通很少，基本说不上话，分手时他说他没时间也没精力考虑未来，说什么都给不了我连陪伴都没有给我，面对我只剩下满满的负罪感了。

哎哟，这种话你也信嘛~典型的男人想分手，为了显得自己不那么渣而找的理由嘛~如果他爱你，难道不应该主动找你嘛~当警察的难道都没结婚的啊摔！

你看哦~没精力考虑未来，我给你翻译一下，是我没精力考虑有你的未来，抱歉~打扰了~你看，我还给不了你陪伴，你还陪不了我~在我压力山大的时候，是XXX给我鼓励，我才感觉自己活著！

哇，你看是不是顿时觉得思路清晰多了~像不像吞了一嘴芥末！从上通气儿到下~

3、对你有负罪感。

哇擦，如果真的爱你，不是应该挤时间陪你嘛~不都说时间就像海绵里的水，挤挤总会有的嘛~这特么怎么就成了分手的理由了呢~对你有负罪感，不应该更加努力百倍的对你好嘛~说好的同甘共苦呢~

4、姑娘，你还劝对方不要放弃。

爱一个人是发自内心的主动好嘛~还需要你去劝？这爱卑微到骨子里了好嘛~难道爱不应该是这样嘛~爱不应该是：就算我遇到再难的事，只要是为了自己爱的人，都能够坚持下去。

5、说在最后哈

姑娘这男人我给你分析两种情况哈。

①这男人真由于工作压力，得了抑郁症了。好吧，这种情况下，反正在你极力鼓动对方不放弃后依然没有动力去爱你，至少病的不清哇~

还有我得提醒你，圣母心不要泛滥，这玩意儿真的会害人不浅，具体是不是抑郁症，还得你自己感觉，这个人到底是什么样的。

②这就简单多了，反正是恶意猜想~

就是豆腐被拍扁了形成的那玩意儿，那种男人~你懂得，为了逃避责任，而利用任何理由来当自己挡箭牌的那种男人~

嗯嗯，你懂得，剩下的都是借口，说不准改天就和XXX手牵手了嘛~

这种结果，你能够接受嘛~能接受就挽回咯~

————————

暂时知道的信息量实在是有限，只能给你分析这么多啦。

我都手写了这么多了~你还不点个关注哇~~有问题记得常来哟~

我之前没有安全感的时候，就是各种作，有时候还拿分手去试探他，反正情绪积累的越来越多，最后就一下爆发了。

但我明白这是我自己的问题，最后还是选择了去挽回。

看得出他对你的感情还是很深的。只是外界跟工作给他带来的压力太大，让他喘不上气，所以他选择逃避面对，回避一切让自己烦恼的人和事情。这样的话，你就需要正确的去引导他了，万不可给他施压

你们两个人之间没有大的原则性问题，也没有第三者插足。并且在一起三年多也有了一定的感情基础。这种情况下挽回并不难。而最主要的是挽回后解决你们两个人之间的根本问题。第一，他的工作性质决定了他确实可能会比较忙。可能没有太多时间关心你陪你，这是你首先要考虑清楚，是不是真的能够接受的，如果你接受不了他忙，没有时间陪你，那你完全可以直接放弃，不用挽回了。第二，他是不是真的有抑郁症，还是只是不知道该如何面对你，处理你们两个人之间的关系。如果有现在到什么程度了，严重的话，最好先把感情的事情放一放，先就医治疗最重要。如果没有，在考虑如何解决你们两个人之间感情的问题。第三，就是你们两人感情中本质上的问题了。那你们两个人已经在一起三年了，但一直都是异地恋。两个人的沟通交流一直都没有那么深。导致感情发展的也没有那么深。现在突然两个人结束异地，对方有一点不知道该怎么和你相处——沟通交流这是你们首先需要面对和解决的问题。

聊天不仅是吸引对方的技能，在挽回爱情的过程中也是重中之重，在无法见面的时候，聊天是最能让对方了解你的方式。

很多学员在这个阶段会不停去表明自己对对方的在乎，急剧的要拉近与对方的关系，须不知反而把对方越推越远。

那么分手后如何去把握机会呢？

首先，不要暴露任何需求。

复联是一个漫长的过程，和之前 的相处肯定是有不同的，接受分开的事实，很多人在这个阶段把握不好度就是因为老是想著以前在一起的时候，导致心里的落差越来越大。以至于暴露出很多情绪。

「今天去了咱们经常去吃的寿司店，我们还能不能一起去「

「最近天气变冷了，记得多穿点衣服，别著凉了「

「你在干嘛呢？吃饭了吗？工作忙不忙？

······

不要把聊天变成具有挽回性质的沟通，不要提任何之前相关的事情。

也不要为了挽回而挽回，把握住聊天频率与节奏，不要对方发一句你发三四句过去，这都是暴露需求感的体现。说的越多越能漏出破绽，所以初期不要急于去聊很多，尴尬是很正常的。

前期聊天中你可以请教对方问题或者寻求帮助，例如：「上次你教我做的PPT我感觉你做的很好，我有几个问题想请教下你······

并且在对方帮忙之后一定要做出赞美和感谢，为之后联系埋下伏笔，降低对方对你的防备，循序渐进。

其次，不要用低姿态去聊天。

不管是因为自身错误或者其他原因分手，更在乎的一方肯定想用一切方式让对方回头，这时候往往会不停去低身下气，答应对方的一切要求，期望对方能够感动。实际上呢？只会更加降低自己的魅力指数以及自尊，很容易被沦为备胎。

「求求你，不要对我这么绝情」

「我能陪在你身边就好了，只要你能回复我」

再或者给对方买礼物送东西甚至于无条件去借钱，这都是把自己往备胎的身份去演变。

你只需要把自己放在在正常位置上理智对待，不要高看也不要低看对方，用普通身份去交流就好。

最后，不要过度解读对方想法。

很多朋友在挽回时由于内心的不安全感，会不停去解析对方的一切动态。发了一个朋友圈问是什么意思；换了个头像是不是有新欢了；去玩了是不是已经完全放下了；又或者说了什么内心要表达的是什么等等。

如果你过度去解读对方的想法，可能并没有特殊的想法都会被你乱猜测，那么整体情绪都会受到影响，甚至做出不理智的事情，导致严重的后果

尽量挑一些有趣的事情展开话题，例如：你最近学习了什么技能，工作上有什么成就等等，可以选取一些轻松有趣的话题，让对方觉得和你聊天是没有压力的，就像朋友一样的。

当你说出这些好的方面的时候，对方就可以从侧面了解到关于你的讯息，让他慢慢地被你再次吸引，有想要和你聊下去的兴趣，这样，挽回成功就成功了一大半。

挽回爱情比追求爱情更难。追求爱情是两个人互相吸引的过程，而挽回爱情则是在你们原有的基础上去进行磨合，而这个过程中是很痛苦的。能否有效的去复联才能决定他对你的印象是否会改变，从而达到挽回的目的。

具体操作还得根据自己的情况细节问题随机应变，切勿盲目去执行。

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