我今年高二，他和我同一个年级，喜欢他其实也才三个月，但是这是第一次有这么喜欢一个人，看到会笑，他会是我的动力，但因为不喜欢太容易因为别人影响到我的心情，觉得会影响学习，想放下很久了。

试过不去看他，强迫自己不去想，甚至为了放下，去跟他表白，但他没有理我，自己也还是放不下，还是很想放下，但找不到方法。

十年后，你学在脑子里的知识会忘掉绝大多数：你会只记得前五位元素周期表，你会连二元一次方程都不会解，文言文的语法几乎全忘。

但喜欢一个人的感觉，你会一直印象深刻。

前程很重要，是的。

但别因此去排斥、贬低自己对一个人的喜欢，以耽误学习的恶名试图杀死一颗心。

决定你学习成绩的因素是，你有没有好好听课，有没有认真复习，写作业，归纳，记忆，而不是，你有没有暗恋一个人。

心里装了一个人之后，对自己世界中的事情的注意力确实会被占走一部分。但是并不是说，想做成什么事，就得必须断欲去爱。照这么说，那些成功的企业家，他们的工作压力可能大于高中生的学业压力，他们的工作强度也不比高中生低，那他们是不是都不要结婚了？结婚可不比暗恋，被占走的注意力更多。

他对你学业的主要威胁仅仅是会让你分神，不至于像楼上装修队一样整日轰鸣，不至于像无良竞争对手一样扯著你的袖子不让你看书。

现在我就解除这个威胁。

一、训练定力

1.自习、课外时间，推荐番茄工作法给你，给自己规定每学25分钟休息5分钟，在25分钟之内如果走神了、想他了，就赶快把注意力拉回来。

2.课堂上，要求注意力一直集中，不许溜号。如果溜号了，不要责备自己，只需要把注意力拉回来。

如果走神已经成习惯了，一学习就会自动冒出很多情绪强烈的回忆（愤怒的，悲伤的，搞笑的等等）、要做的事情，那就专门搞一个本子，命名为《溜号集》，一溜号就大致记录一下溜号的内容，告诉自己，需要想的东西先记在这，等自己有时间了再认真处理这些杂念。

以这样的方式训练定力，不止会对你的学业有帮助，有定力的人做任何事都高效且优秀。（定力这个词的重要性是我修行多年明白过来的，想系统学佛的话我们也可以聊一下……）

你可能会觉得，我还是希望自己回到原来心里没有人的状态啊，那个时候注意力好容易集中。你要放弃这样的想法，心里住了一个人之后不是你想赶走就能赶走的，接纳他在你心里的存在。你短时间内可能回不到心中无人的状态，那这段时间你都不学习了吗？你要做到麋鹿兴于左而目不瞬，泰山崩于前而面不改色。别说喜欢一个人了，就算遭遇了各种大的变故，你也要有能够专注完成自己事情的定力。

做任何事，都要专注。学习时要专注，玩手机要专注，想一个人的时候也要专注，养成这种一心不二用的习惯。

二、整理心情

1.写日记

前面说了想一个人的时候也要专注就是指，你在脑子里把该想的都想清楚了之后，就别一直想了。心里的念头，不要让它以游魂状态四处游荡，摆在纸面上有助于梳理思路。

2.和闺蜜聊天

心里的事情如果不说出来就会被自己发酵，说出来至少能放掉一部分发酵产生的气体。

姑娘，不管你们有没有未来，他作为一个闪光的人出现在你的生命里三年，都是很幸运的事情，而你为了被他注意到让自己努力奋斗的时光，也一直值得回味。

现在在一起可能会有点早，但暗恋真的无罪……别拿这个责怪自己了。

如果我有机会和高中时的自己传讯，我一定会告诉她，喜欢一个人是没有罪的，为了学业逼自己离开他只会导致你更长时间沉浸在失去一个人的痛苦里。你会因这种悲伤而长期成绩垫底，你像自断其臂一样血淋淋的代价并没有为你换来想要的好成绩，而且你最终会被逼报一个讨厌的专业陷入更深层次的抑郁，你三年呕心沥血的努力全部打水漂。

我还记得我和他绝交的时候，还在告诉自己不可以影响学习，做物理题做到深夜，最后崩溃地跑到窗子边失声痛哭。在宿舍里怕吵到别人，连哭都不敢大声。随后的三天，从早自习一直哭到晚自习，几乎吃不进任何东西。

接下来就是慢性的持续的抑郁，成绩直接滑到倒数第一。到现在将近十年了，我的抑郁症还没好，性格中悲伤的底色可能永远抹不掉。

最后再强调一遍！

想提高学习成绩，最直接的方法，就是去做那些提高自己学习成绩的事情，而不是要自己戒暗恋、戒游戏、戒课外书、戒听歌，戒手机……真正的学霸是学的最多的而不是戒的最多的。

如何提高学习成绩？强烈推荐《辛雷学习方法》，非常适合中国高中生应试。里面的一些观点可能会看起来魔怔、偏激，但用来高考真的十分合适。（天地良心我这不是软文）

还有一本，郑才千的《最强大脑》。讲述了他自己从学渣到学神（对，不只是学霸，是学神）的逆袭，还有非常实用的记忆方法，对文理科的学习诀窍都有介绍。

我还有一篇千赞回答，专门讲考前背东西的，可以参考一下。

https://www.zhihu.com/answer/93074960

还有，可以多关注一些学习方面的知乎提问，比如搜「学霸」「学习」就有很多类似问题。

微博可以搜「studyaccount」，有很多学生在这个话题下发学习的手账、笔记、学习方法。

高中时我也喜欢过一个人，那个男生正直，善良，自信，细心，体贴，勇敢，把我所有喜欢的品格和特质集于一身，直到现在，我想起他虽然没有了心脏碰碰跳的感觉依然感到他是一个很好的人，我想我应该不会遇到比他更好的人了。他当时应该对我也有好感，当时还有点小开心。

后来我发现恋爱这种情绪真的让人神不思属，写作业写著写著就想起他，然后就再也写不下去了，极大的影响了我的学习效率，然后我就自动远离他了……

他当时应该感觉到了我的疏远，所以一场恋爱无疾而终……

我这人超理智，凡是当误我学习的事情，我都会如秋风扫落叶一般无情，哈哈哈！

现在回想是有一点遗憾，但是还是学习重要！

所以我的成绩在高中三年持续进步！最终到达年级第五！哈哈哈！果然，男人哪有学习重要！虽然遗憾但绝不后悔！

有些事情不是说放下就放下的

很多事情会被渐渐遗忘在数不尽的事情里面，也会被更大事情一击即溃。

所以，你要做的，就是没事找事，找很多很多的学习上的事情，并去执行，专注于完成他们。

或者找件你自觉非常大的事，大到他在这件事面前都十分渺小。

我也暗恋过一个男生，当时是因为他长得好看成绩也好，性格又开朗，但是后来……

他成绩下降了，脸上长痘了，我成绩比他好了，我就渐渐的没有那么心动了。

我觉得，当时我喜欢他，可能因为我只是看到了表面的他，在我脑海里加持了各种光环的他，并不是真实的他，因为当时连和他几句聊天都没有。我是真的不了解他。但是当时看到了他就会很害羞，心里小鹿乱撞。

但是当光环褪去，我就没那么喜欢他了，再加上自己也变得优秀了，渐渐感觉他没有自己想的那么遥不可及了。就像喜欢一个明星，明星是要保持神秘感才好，当你和他距离越近，你就越觉得他的神秘感不再，他也越发的像个普通的男孩子。

如果你想要放下他，就一心潜在学习里，生活充实起来，忙碌起来，渐渐的他就会从你的脑海里淡去。也许等你足够优秀，也可以淡淡的说一句，他其实也很普通。

我之前也早恋过，可能是现在视野格局跟之前不太一样了吧？不过也只是相差一两年时间罢了，现在对未来大方向上一些人生目标有了更加坚定的向往信念和动力，比如说想考的某一个可能比较难考的大学，或者是想有一个比较长远的一个很难完成的目标，这让我感到非常的有动力，因为身为一个女生，我非常的想成为一个成功的人，在长大之后再找到一个更好的伴侣。而且相信在你这个过程中有很多机会从实践中找到真理的。青春期其实也太冲动了，你还没有真正了解过人生的轮廓，更别说去想跟一个人长长久久青春期有这种特殊的想法，其实很正常，这种想法也的确让人会痛苦一段时间，如果你能找到一个人生的新的托付点，我相信你可以走出来

说说我吧，

去年大一军训，挺喜欢一个男生，他真的是我喜欢的类型，个子很高，壮壮的，也不爱出风头，站我后面，后来军训结束我加了他微信，聊了一段时间还挺开心的，后面我就告白了，他拒绝了，说刚和谈了三年的女朋友分手了，女朋友出国了，他暂时不想谈恋爱，我也不能说什么，也一直有聊天，他也会主动给他发信息啊，唱歌啊之类的，分享他的K歌，会拍照问我穿的可以吗，就一直不温不热聊了，追他的人挺多的，后来我又说了一次，他晚上爬起来弹了小星星送给我，后面没怎么联系了，过年后他谈女朋友了

然后我也谈了男朋友，现在男朋友也一样，个子高长的也可以，在一起的第八个月，我们感情很好，他也对我很好，我很喜欢他的，他很多朋友我也都认识了，大事小事都经历过，因为都是大学生，所以也没有瞒著家长，我们计划以后可以毕业可以，有自己的小家，这两天还在商量，我们的第一次跨年要怎么过，要去吃什么，要去看电影，我很爱他，

我觉得忘记一个人，只是时间问题，今天不知道为什么，那个男生把我微信删了，我看到还是挺不舒服的，没有还喜欢他，只是想说:

珍惜眼前人

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