我今年高二，他和我同一個年級，喜歡他其實也才三個月，但是這是第一次有這麼喜歡一個人，看到會笑，他會是我的動力，但因為不喜歡太容易因為別人影響到我的心情，覺得會影響學習，想放下很久了。

試過不去看他，強迫自己不去想，甚至為了放下，去跟他表白，但他沒有理我，自己也還是放不下，還是很想放下，但找不到方法。

十年後，你學在腦子裡的知識會忘掉絕大多數：你會只記得前五位元素週期表，你會連二元一次方程都不會解，文言文的語法幾乎全忘。

但喜歡一個人的感覺，你會一直印象深刻。

前程很重要，是的。

但別因此去排斥、貶低自己對一個人的喜歡，以耽誤學習的惡名試圖殺死一顆心。

決定你學習成績的因素是，你有沒有好好聽課，有沒有認真複習，寫作業，歸納，記憶，而不是，你有沒有暗戀一個人。

心裡裝了一個人之後，對自己世界中的事情的注意力確實會被佔走一部分。但是並不是說，想做成什麼事，就得必須斷欲去愛。照這麼說，那些成功的企業家，他們的工作壓力可能大於高中生的學業壓力，他們的工作強度也不比高中生低，那他們是不是都不要結婚了？結婚可不比暗戀，被佔走的注意力更多。

他對你學業的主要威脅僅僅是會讓你分神，不至於像樓上裝修隊一樣整日轟鳴，不至於像無良競爭對手一樣扯著你的袖子不讓你看書。

現在我就解除這個威脅。

一、訓練定力

1.自習、課外時間，推薦番茄工作法給你，給自己規定每學25分鐘休息5分鐘，在25分鐘之內如果走神了、想他了，就趕快把注意力拉回來。

2.課堂上，要求注意力一直集中，不許溜號。如果溜號了，不要責備自己，只需要把注意力拉回來。

如果走神已經成習慣了，一學習就會自動冒出很多情緒強烈的回憶（憤怒的，悲傷的，搞笑的等等）、要做的事情，那就專門搞一個本子，命名為《溜號集》，一溜號就大致記錄一下溜號的內容，告訴自己，需要想的東西先記在這，等自己有時間了再認真處理這些雜念。

以這樣的方式訓練定力，不止會對你的學業有幫助，有定力的人做任何事都高效且優秀。（定力這個詞的重要性是我修行多年明白過來的，想系統學佛的話我們也可以聊一下……）

你可能會覺得，我還是希望自己回到原來心裡沒有人的狀態啊，那個時候注意力好容易集中。你要放棄這樣的想法，心裡住了一個人之後不是你想趕走就能趕走的，接納他在你心裡的存在。你短時間內可能回不到心中無人的狀態，那這段時間你都不學習了嗎？你要做到麋鹿興於左而目不瞬，泰山崩於前而面不改色。別說喜歡一個人了，就算遭遇了各種大的變故，你也要有能夠專註完成自己事情的定力。

做任何事，都要專註。學習時要專註，玩手機要專註，想一個人的時候也要專註，養成這種一心不二用的習慣。

二、整理心情

1.寫日記

前面說了想一個人的時候也要專註就是指，你在腦子裡把該想的都想清楚了之後，就別一直想了。心裡的念頭，不要讓它以遊魂狀態四處遊盪，擺在紙面上有助於梳理思路。

2.和閨蜜聊天

心裡的事情如果不說出來就會被自己發酵，說出來至少能放掉一部分發酵產生的氣體。

姑娘，不管你們有沒有未來，他作為一個閃光的人出現在你的生命裏三年，都是很幸運的事情，而你為了被他注意到讓自己努力奮鬥的時光，也一直值得回味。

現在在一起可能會有點早，但暗戀真的無罪……別拿這個責怪自己了。

如果我有機會和高中時的自己傳訊，我一定會告訴她，喜歡一個人是沒有罪的，為了學業逼自己離開他只會導致你更長時間沉浸在失去一個人的痛苦裡。你會因這種悲傷而長期成績墊底，你像自斷其臂一樣血淋淋的代價並沒有為你換來想要的好成績，而且你最終會被逼報一個討厭的專業陷入更深層次的抑鬱，你三年嘔心瀝血的努力全部打水漂。

我還記得我和他絕交的時候，還在告訴自己不可以影響學習，做物理題做到深夜，最後崩潰地跑到窗子邊失聲痛哭。在宿舍裏怕吵到別人，連哭都不敢大聲。隨後的三天，從早自習一直哭到晚自習，幾乎喫不進任何東西。

接下來就是慢性的持續的抑鬱，成績直接滑到倒數第一。到現在將近十年了，我的抑鬱症還沒好，性格中悲傷的底色可能永遠抹不掉。

最後再強調一遍！

想提高學習成績，最直接的方法，就是去做那些提高自己學習成績的事情，而不是要自己戒暗戀、戒遊戲、戒課外書、戒聽歌，戒手機……真正的學霸是學的最多的而不是戒的最多的。

如何提高學習成績？強烈推薦《辛雷學習方法》，非常適閤中國高中生應試。裡面的一些觀點可能會看起來魔怔、偏激，但用來高考真的十分合適。（天地良心我這不是軟文）

還有一本，鄭才千的《最強大腦》。講述了他自己從學渣到學神（對，不只是學霸，是學神）的逆襲，還有非常實用的記憶方法，對文理科的學習訣竅都有介紹。

我還有一篇千贊回答，專門講考前背東西的，可以參考一下。

https://www.zhihu.com/answer/93074960

還有，可以多關注一些學習方面的知乎提問，比如搜「學霸」「學習」就有很多類似問題。

微博可以搜「studyaccount」，有很多學生在這個話題下發學習的手賬、筆記、學習方法。

高中時我也喜歡過一個人，那個男生正直，善良，自信，細心，體貼，勇敢，把我所有喜歡的品格和特質集於一身，直到現在，我想起他雖然沒有了心臟碰碰跳的感覺依然感到他是一個很好的人，我想我應該不會遇到比他更好的人了。他當時應該對我也有好感，當時還有點小開心。

後來我發現戀愛這種情緒真的讓人神不思屬，寫作業寫著寫著就想起他，然後就再也寫不下去了，極大的影響了我的學習效率，然後我就自動遠離他了……

他當時應該感覺到了我的疏遠，所以一場戀愛無疾而終……

我這人超理智，凡是當誤我學習的事情，我都會如秋風掃落葉一般無情，哈哈哈！

現在回想是有一點遺憾，但是還是學習重要！

所以我的成績在高中三年持續進步！最終到達年級第五！哈哈哈！果然，男人哪有學習重要！雖然遺憾但絕不後悔！

有些事情不是說放下就放下的

很多事情會被漸漸遺忘在數不盡的事情裡面，也會被更大事情一擊即潰。

所以，你要做的，就是沒事找事，找很多很多的學習上的事情，並去執行，專註於完成他們。

或者找件你自覺非常大的事，大到他在這件事面前都十分渺小。

我也暗戀過一個男生，當時是因為他長得好看成績也好，性格又開朗，但是後來……

他成績下降了，臉上長痘了，我成績比他好了，我就漸漸的沒有那麼心動了。

我覺得，當時我喜歡他，可能因為我只是看到了表面的他，在我腦海里加持了各種光環的他，並不是真實的他，因為當時連和他幾句聊天都沒有。我是真的不瞭解他。但是當時看到了他就會很害羞，心裡小鹿亂撞。

但是當光環褪去，我就沒那麼喜歡他了，再加上自己也變得優秀了，漸漸感覺他沒有自己想的那麼遙不可及了。就像喜歡一個明星，明星是要保持神祕感纔好，當你和他距離越近，你就越覺得他的神祕感不再，他也越發的像個普通的男孩子。

如果你想要放下他，就一心潛在學習裏，生活充實起來，忙碌起來，漸漸的他就會從你的腦海里淡去。也許等你足夠優秀，也可以淡淡的說一句，他其實也很普通。

我之前也早戀過，可能是現在視野格局跟之前不太一樣了吧？不過也只是相差一兩年時間罷了，現在對未來大方向上一些人生目標有了更加堅定的嚮往信念和動力，比如說想考的某一個可能比較難考的大學，或者是想有一個比較長遠的一個很難完成的目標，這讓我感到非常的有動力，因為身為一個女生，我非常的想成為一個成功的人，在長大之後再找到一個更好的伴侶。而且相信在你這個過程中有很多機會從實踐中找到真理的。青春期其實也太衝動了，你還沒有真正瞭解過人生的輪廓，更別說去想跟一個人長長久久青春期有這種特殊的想法，其實很正常，這種想法也的確讓人會痛苦一段時間，如果你能找到一個人生的新的託付點，我相信你可以走出來

說說我吧，

去年大一軍訓，挺喜歡一個男生，他真的是我喜歡的類型，個子很高，壯壯的，也不愛出風頭，站我後面，後來軍訓結束我加了他微信，聊了一段時間還挺開心的，後面我就告白了，他拒絕了，說剛和談了三年的女朋友分手了，女朋友出國了，他暫時不想談戀愛，我也不能說什麼，也一直有聊天，他也會主動給他發信息啊，唱歌啊之類的，分享他的K歌，會拍照問我穿的可以嗎，就一直不溫不熱聊了，追他的人挺多的，後來我又說了一次，他晚上爬起來彈了小星星送給我，後面沒怎麼聯繫了，過年後他談女朋友了

然後我也談了男朋友，現在男朋友也一樣，個子高長的也可以，在一起的第八個月，我們感情很好，他也對我很好，我很喜歡他的，他很多朋友我也都認識了，大事小事都經歷過，因為都是大學生，所以也沒有瞞著家長，我們計劃以後可以畢業可以，有自己的小家，這兩天還在商量，我們的第一次跨年要怎麼過，要去喫什麼，要去看電影，我很愛他，

我覺得忘記一個人，只是時間問題，今天不知道為什麼，那個男生把我微信刪了，我看到還是挺不舒服的，沒有還喜歡他，只是想說:

珍惜眼前人

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