如何激发学习的动力和兴趣：

具备学习的动力是学好知识的源泉，学习的动力问题一真是教育心理学和教学理论及实践关主的最重要的领域之一，也是老师和家长急切解决的问题。

从北大、清华才子的成功经验来看，自信心对学习有著极大的作用，介绍几种提高自信心的方法，可以坚持试用，必有成效。

1、坚持对自己说「我行」、「我能行」；

有自卑感的同学评价自己，总认为自己不行。我语文不行，我数学不行，我英语不行，我这也不行那也不行。越认为自己不行就越没信心，越没信心就感觉越没劲，甚至破罐子破摔。

有些同学，自己学习基础较差，快到期末考试时心里总想我期中考试就没考好，这次肯定还是不行。反正是考不好，又得挨家长的批评，于是就更不想复习了，结果自然还是考不好。

为了克服自卑心理，为了树立自信心，要心中默念「我行，我能行！」默念时要果断，要反复念，特别是遇到困难时更要坚持默念。只要你坚持默念特别是早晨起床后、晚上临睡前反复默念，就会通过自我的积极暗示的心理，使你逐渐树立信心，逐渐有了心理力量。

2、保持开心的心态

开心是信心的产物，每个同学都有自己开心的事情，开心的事就是你做得成功的事，那是你信心的产物，力量的产物。每个同学都有很多开心的事，你多想你最得意、最成功的事。

学习成绩偶尔一次的不理想，不要垂头丧气，可以回忆以前的成功，说明并不是我笨，我是能成功的，这样心里就踏实了，就有了力量了，就相信我经过努力，还是能行的。

3、保持微笑

人的面部表情与人的内心体验是一致的。笑是快乐的表现，笑能使人产生信心和力量，笑能使人心情舒畅，振奋精神；笑能使人忘记忧愁。学会笑，学会微笑，学会在受挫折时笑得出来，就会增强信心。当你逐渐养成了经常微笑的习惯，你就会觉得内心充满了力量，充满了信心。

4、不要垂头丧气

人在遭到挫折、气馁的时候，常常垂头丧气。垂头是没有力量的表现，是失败的表现，是丧失信心的表现。成功的人，得意的人，获得胜利的人则昂首挺胸，意气风发。人的姿势与人的内心体验是相适应的，姿势的表现与内心的体验可以相互促进。学会自然的昂首挺胸就会逐步树立信心，增强信心。

5、主动与人交往

见面主动与人打招呼，主动问候别人。你和人在微笑的问候中，双方都会感到人间的温暖，人间的真情，这种温暖与真情就会使人充满力量，就会使人增添信心。

6、欣赏振奋人心的音乐

人们都会有这样的情绪体验，当听到健康的音乐能调解人的情绪，陶冶人的情操、培养人的意志。当人受到挫折的时候，情绪低沉的时候，缺乏信心的时候，听听雄壮激昂的歌曲，往往因受到激励而热情奔放，斗志昂扬。

找你自己的兴趣。

1.想一想自己要成为什么样的人，做什么工作

2.想一想现在的学习对以后成为这样的人有什么帮助

3.如果1和2这个大方向想明白了，开始设定目标，目标先设定一年，不要设定5年

4.把目标拆解成每个月，每个星期，然后设定承诺完成型和挑战自我型，具体我就不展开说了，去知乎搜「 OKR设定」

5.观察完成度

要知道，如果要成功，一定是辛苦换来的，如果每天没有动力，那比辛苦更心慌

不是有一句话：闲著比忙起来更焦虑

加油吧，我每天晚上也是9点才能下班，工作要面对各种压力，我已经39岁了还在坚持，一度坚持不住的时候我劝自己再撑一下吧，一撑就是那么多年过来了

你也可以的！

学习不是唯一的出路，但是是通往成功的捷径，不要给自己太大压力，把心态放平。如果你是为了分数去学习，那不是学习，那是自虐，要在宏观方面去看待自己的人生，好好加油吧

出去投简历找两个月工作，自己租房自负盈亏，参加二十次自己感觉有把握的面试，找个地方实习

目标不要定的太高，远要现实一点。总而言之。一定要多多刷题。但是学习是有技巧的。不管是记忆也好。学习方式也好。然后有自己的一套逻辑。不用给自己定太高的目标。别给自己压力。只要学习成绩一次比一次好就是进步。就算你一科只提高了5分到10分，那也是证明你很厉害了。每一科都提那么一点点，那就是一大进步呀。别著急看结果。而且一次两次的结果也不能证明你的实力和成绩。加油吧。你会爱上学习的。以后你会为了今天的努力而感到自豪。

我也是…没有什么可帮你的，可以准备一个小本子，记录你一天做的有意义的事情，如果太少或者没有的话，做多少个下蹲或者跑多少公里，视具体身体情况定，小小的惩罚一定要能做到但很不愿意做，还对自己有帮助，又不能占用太长时间。

大一，在国外考试不过要去考委，考委补考不通过要花钱找替考或者找人摆平。我们预科学校的院长，现在明码标价要5000/人/科。够吗？你现在的学习，就是你赚的钱。对了，我们现在网课，替考的话，数学分析，八道题在300左右。经济世界观课件，五个人要价800-1300，有一科叫под,期末要价五个人一组2500左右，你要是有能力好好学习接代考，自己动动手算算多少钱吧

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