喝六个核桃有什么好处和坏处?
首先要看看，核桃有什么好处？
坚果类食物都富含蛋白质、不饱和脂肪酸、碳水化合物、维生素和各种微量元素，中国营养学会建议每天应该适当食用一点坚果。但在所有坚果里，核桃的营养价值是最优秀的，不饱和脂肪酸，尤其多不饱和脂肪酸，含量相当丰富。几种常见坚果的脂肪酸含量，可以看出核桃的多不饱和脂肪酸比例最高，达到了每100克42.8克，核桃中含有的n3（亚麻酸）属于人体比较容易缺乏的营养物质。
多不饱和脂肪酸对人体意义重大，广泛参与细胞代谢和细胞膜的构成，尤其是在脑组织中，可以说是大脑发育的第一营养素，另外除了不饱和脂肪酸，核桃里还有磷脂、酚类物质、黄酮等其他成分，具有一定的抗氧化，增强细胞代谢等作用。除了不饱和脂肪酸，核桃里还有磷脂、酚类物质、黄酮等其他成分，具有一定的抗氧化，增强细胞代谢等作用。
下面我们来说说六个核桃，
近几年来，随著大众对核桃和核桃乳话题关注的增加，学界对于核桃乳营养价值的科学研究也越来越多。
2015年，军事医学科学院卫生学环境医学研究所做了一项专项研究，主要探讨核桃乳对幼鼠学习记忆的改善作用，证明了核桃乳具有健脑功能。
2018年，中国疾控中心营养与健康所中心实验室发布《核桃植物蛋白饮料改善记忆人群试食试验研究》报告。报告指出，人体试食试验结果表明：受试者连续服用核桃乳饮品30天后，试食组的指向记忆、图像自由回忆以及人像特点联想回忆三项分测验量表分及记忆商高于试验前。由此可见，核桃乳具有辅助改善记忆的功能。
好处就是属于一种饮料可以补充水份，坏处就是，六个核桃只是一个注册商标和一瓶饮料是否含有6个核桃的全部营养或是否添加了6个核桃没有关系，容易给需要想通过一瓶饮料就能补充6个核桃的人造成严重误导！
好处 心理上觉得自己补脑了
坏处 比平时多花的几块钱
喝六个核桃和喝水没什么太大区别。所有饮料的成分90都是水，其他的都是添加剂和微量的营养，多少能补充一些身体所需要的微量元素，不是当饭吃，始终代替不了食物。坏处就是不要喝过期的就行。
六个核桃的好处还是挺多的，包括抗老化、补脑、保护心脏、预防三高、净化血液、预防便秘减肥瘦身等等。我倒是没听说喝六个核桃有什么坏处，不过有说法是食核桃仁忌饮浓茶，所以这方面也注意一下吧。
关于六个核桃，大家都有一个公认的好处：六个核桃不但食用方便，而且口感好，营养价值丝毫不流失，六个核桃中含有很多人体大脑需要的营养物质，是补充大脑营养的明确选择。坏处的话，倒是不清楚啦，几乎没听过。
屁用没有，商家的噱头。六个核桃罐装的，成本最高的就是包装，就是那个罐子
推荐阅读：
