为什么很长时间不打球投篮手感反而好？
有时候在一段时间内（比如一个月）我经常打球，但是月末那几天突然手感变得不好命中率下降，还是同样的位置，一样的姿势，但是怎么投也不进。但是有时候一段时间不打球，突然心血来潮跑去打球手感反而很好，不是一两场，是连续一两个星期。这是什么情况，感觉好奇怪。
我最近真的遇到了这个问题，之前也遇到过，但最近打比赛，所以感觉特别明显。
就是很突然的，连续N天到昨天晚上打半场，三分命中率都还是在一个区间里面起伏不大的，突然今天三分就失准，好吧，一晚上失准而已，问题不大，但当第二天，第三天连续的失准，自己就会自我怀疑了。
是不是最近太累了，所以腿部腰部手部的发力不对？是不是姿势有偏差？是不是手腕的角度手指的发力出了问题？不断的自我检查，不断的继续投，发现其实不是。
最近的三场某某杯赛，第一场我三分8中3，第二场9中4，第三场5中1。就说第二场好了，9中4的三分，40多的命中率也还好了，但其实我并没有觉得我的手感是在状态的，那些球虽然进了，但我知道，感觉是不对的。
我会有这种感觉，就是有些球投出去我感觉不对，虽然进了，但感觉就是不对的，有些球投出去感觉对，但是没有进，心里都还觉得没问题。
这个时候就感觉很迷茫，因为找不到原因在哪，表面上什么都没有变，没有受伤，身体没有酸痛，发力没有不对，但投出去的球就是感觉不对，哎...
其实 「手感好」可以说是「手感柔和」
篮球是一项身体对抗＋技巧的运动
不同于一些简单粗暴的运动，篮球还要求了投篮和运球精准度，也就是「手活」。在打篮球时，我们往往会发现身体越壮的人打篮球不一定越好，反而有些很瘦的人打篮球很好，这就是肌肉上的一些差别。 我将用简单易懂的语言来阐述肌肉的几样性质对手感的影响，这几样性质是相通的
一.肌肉的「适应性」
举个简单的例子，女孩子往往会被贴上「心灵手巧」的标签，这便是体现了肌肉的适应性，她们能很快地上手一样技能，是很多男孩子要琢磨很久才能上手的。
我们也会发现，「肌肉男」一般都会显得更笨重，肌肉的「适应性」是更弱的，而瘦子或是肌肉量小的人的肌肉「适应性」反而更强。
这是肌肉的「适应性」，决定了对技能上手的能力
二.肌肉的「柔韧性」
其实并非所有肌肉男都是笨重的，不然怎么解释科比打球美如画？
是科比没有力量吗？事实上科比单防勒布朗都不成问题，防守一阵拿到手软不是虚的！
这柔韧性！
言归正传，柔韧性是因人而异的，不是每个人都可以既有大肌肉又有美如画的姿势。
但是！柔韧性依然是可以保持的，保持肌肉的平衡发展以及注意柔韧性锻炼都是对柔韧性有帮助的。
柔韧性决定了手感柔和度！
最后一点，点题的一点！
肌肉的爆发性！即「活性」
你是否有过这样的经历，有时候苦练了好几天后的水准甚至不如前几天刚睡醒的自己。这就是肌肉活性下降的表现。乔丹曾在自己夺冠纪录片中说到，十几场的比赛，比的不止是战术和能力，更重要的是身体肌肉活性！
我们知道，长肌肉是需要足够的休息的，同理，打篮球也是，涨球技其实本质上是肌肉记忆的增加，而这种肌肉记忆，正是需要肌肉充满「活性」才能增长或是表达。所以，很多人日夜苦练篮球，可能不如每周六下午打一次球的学霸厉害(有点夸张，不过道理是有的)
说说这三点的联系以及到底为什么很久不打球手感好。
肌肉的「柔韧性」其实是「适应性」的基础，而适应性决定了你对篮球技巧的熟悉程度(一认识就熟起来了)。而肌肉「活性」决定了肌肉记忆的表达，同时也让柔韧性增强，这样也就使得手感更柔和。
从本质上来说，长期不打球就相当于肌肉「活性」增强了，也就是肌肉睡饱了，有精力了，自然而然会把肌肉记忆表达出来。
那只是错觉
作为一个热爱篮球的人来说我也深有体会楼主说的问题，这种情况确实经常出现。
1、长时间不打球，肌肉记忆已经有点生疏了，只要你去球场打球进了几个，肌肉有了那感觉，就会突然变得超级准。
2、身体能力加强了也有可能，长时间不打球，但是你的基础核心力量提高了，投篮变得轻松就会觉得准头上升了，出手拨球的感觉轻松了，自然注意力就会很大部分的挪到瞄准上了。
3、还有一种可能就是单纯的那天手感好，手感这种玩意确实说不清，就莫名的正好那天去打球的时候好呢？谁知道？
以上均为个人观点，欢迎联系我讨论更多的体育问题。
投篮命中率不取决于投篮手感，而是取决于投篮姿势。
你说你用的是一样的投篮姿势，但对于没有受过专业投篮训练的人而言，那是不可能的。
非训练式投篮具有不稳定性—— 投篮姿势时刻改变。
你说的一样，多半是外表一样，而非发力一样。
人有改进意识，在投篮多次不中后，会下意识调整姿势，改变发力。
由于你不具备正确的投篮知识，你的改进只能基于判断，多次尝试后，偶然找到某个正确的发力姿势并保持下来，这导致了投篮命中率上升。
长久不练习，又忘掉；再尝试，失败，失败，失败，……，正确；
在失败，正确，忘掉中不断循环，才是常态。
你给出的信息太少，无法得出准确原因。但多半是上述原因。
综上，答案可能是：你的命中率上升，是因为你偶然找到了某个正确发力姿势，并保持了下来。
但你的命中率注定不会持久，因为姿势的不稳定会导致命中率的不稳定。
顺便一提，普通人投篮总是依赖于所谓的「手感」，就像学生解数学题只依赖于灵感，一旦灵感失效，就完蛋了。
对于受过职业训练的人来说，长久不练习投篮，投篮命中率只会下降，不会上升。
因为巩固正确的投篮姿势需要日积月累的练习，疏于练习便会忘掉。
这也是为什么那些球星不会轻易改变投篮姿势的原因。改变需要巩固，巩固需要时间，球星只有在休赛期才有时间。
另外，有人会感慨，为什么人会遗忘呢？如果人不会遗忘，那学习任何东西不都轻而易举了吗？
错，遗忘是好事。它可以使生物在学习了错误的知识时，不用付出死亡的代价来忘掉错误知识。
判断是低效的，想通过判断来找到完全正确的投篮姿势很难。
稳定且高命中率的投篮姿势，要么学习，要么分析。
以上。
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