有哪些下饭综艺推荐？
《名侦探学院》，更喜欢比赛的看第一季，更喜欢生活类的看第二季。第三季也蛮好的。
《密室大逃脱大神版》，大神玩密室逃脱，各种高能，各种爆笑。高能不断，梗不断，个人觉得并不吓人。
密室大逃脱
极限挑战第六季
非正式会谈！不用带脑子光听光笑就完事！
豆瓣评分平均超9的仅有的几个系列综艺，入股不亏
元气满满的哥哥，还挺搞笑的
《王牌对王牌》《青春环游记》《乘风破浪的姐姐》《我就是演员》《演员请就位》《演员的品格》《快乐大本营》《声临其境》《天天向上》《百变大咖秀》《脱口秀大会》《蒙面唱将》《幻乐之城》《花儿与少年》《星光大道》
早饭推荐
《早餐中国123》
时间比较短，大概五六分钟一集，很有生活感。一个早饭大概看个三集左右。
每一集都会挑比较城市有代表性的早点，基本上都是开了几十年的老铺子，每一集最后都会有各个老板最爱的歌曲，很有风味。
午饭推荐
《拜托了冰箱》
老牌综艺啦，大家都懂得~
时间比较长，大概一集要花两个中午才能看完
有好几个厨师都长得好好看！小杰、罗拉，北川憨憨的好可爱！安爸爸和黄老师真的好厉害！
火锅推荐
《沸腾吧火锅12》
虽然吃火锅的时候未必会看综艺哈哈哈哈，这一部是我坐火车回家的时候看的，就好饿好饿真的好饿
选的都是非常有地方特色的火锅，什么牛瘪火锅，云南的野生菌火锅，真的爱了
夜宵推荐
《向著宵夜的方向》
回想起那段每天晚上啃著鸡肉条看它的场景了，真的饿的慌，那个烤鸡啊感觉是真的真的好香
后来我就胖了
优酷的同一屋檐下，比电视剧都有意思哈哈哈哈
乘风破浪的姐姐第一季，新西游记，姜食堂，明星大侦探，王牌对王牌，麻浦帅小伙，极限挑战第二季
我比较喜欢看破案逃生之类的综艺，一般也是吃饭的时候看这些，就安利几个吧。
犯人就是你、大逃脱。这是两个韩综，应该从名字就能看出来是啥类型哈。
谁是真凶。好像是个美综，有点烂尾，但是设计真的好，十多个人一起破案，一集死一个侦探那种。
还有俄罗斯的通灵之战我感觉很下饭，出了20多季了，光吃饭的时候看能看好久。
国内的综艺我就不安利了，一般我只冲著我喜欢的人去看国内的综艺。狼人杀节目也不错的，lying man ; pandakill ; godlie都挺好（不看弹幕的话）。
极限挑战
向往的生活
新西游记！姜食堂！以及罗英锡pd的各种综艺！
还有名侦探学院！蜜桃大神版～
明星大侦探：记忆深刻的案件：玫瑰酒店 头号玩家 逃离疯人院（还是岛？不记得了）
2021创造营—当搞笑的节目看
守护解放西
B站影视剧吐槽up主：炮哥 哇哇哇妹 话很多的小姐姐们 路温1900 等
个人喜欢的up主还有：晓涵哥来了
看节目也得看心情
非正式会谈！
非正式会谈！
非正式会谈！（个人建议从第二季开看）
青春环游记2！
青春环游记2！
青春环游记2！（第一季也还行，但是第二季更有温馨的感觉）
如果能看进去韩综的话，推荐《the genius》第1、3、4季（PS. 只要能坚持过前1-2集，能看进去就发现是能封神的综艺），都2021年了，我还在第n刷。
国内的综艺，推荐《名侦探学院》和《密室大逃脱大神版》，每一季都好看，豆瓣评分从不下9。
如果能看进去真人秀的话，推荐《幸存者》，办了20年的真人秀有点东西的，策略、生存、紧张刺激高能，有些还搞笑。只是新入坑建议从素人季开始看，比如13、28、33、37季之类的。
看韩综比较多。国内就明星大侦探吧，但是认真看的话估计不能下饭，可能会忽略细节导致重新看。
韩综里，我独自生活一直在坚持著，偶尔温暖偶尔现实，总能在一个侧面找到自己的影子，也会学到一些生活常识。
推荐阅读：
