你在過去一個月內有吃過保健食品或者營養補充食品嗎？
請問下你今年多大？吃過哪些類型的？對於目前市面上所謂的「健康食品、保健食品、營養補充食品」，你有什麼想要吐槽的嗎？難吃？麻煩？沒什麼作用？
每天吃，科學的吃，邊學習邊吃，歡迎和我學習交流。我每天都瀏覽國外營養學學術文章。
前兩天聽一個營養學教授講課，老師說了一句話，想在想起來還是覺得很有意思，大實話啊。
你要是吃了覺得有用，那就是有用，畢竟，安慰劑效應，也是效應啊。
如果你一定要我給你推薦一個，我只能給你推薦，水，白開水。基本上，絕大多數問題，都能靠多喝水緩解。
經常吃維C
均衡飲食，多吃瓜果蔬菜，多喝水，睡覺足夠，適量運動，就可以了。這些所謂的保健食品和補充食品更多是安慰劑作用
emmmm上飼料實驗課的時候
我偷吃了一口魚粉
就是動物飼料添加劑那種魚粉
年齡23，只吃過複合維生素片（貌似不是正式名稱？），單獨品類的維生素老實說我是不太敢吃的，尤其是醫用性質的，一不小心就會過量。
原先是吃湯臣倍健，出過負面新聞。後來就只吃善存了，保健的不是醫用的那款，忘了叫什麼名字了。
想起來就吃上一片，吃飯油比較多時強迫症般的必須吃一片。
一瓶30片的平均要吃兩個多月。。。
大二女十八歲
因為剛上大學的時候骨折了 所以這麼長時間以來一直喝牛奶和奶粉 因為不愛吃水果 又怕沒有維生素補充 從半年前開始每天吃維c和鈣片 最近一個月沒怎麼吃維c了 牛奶奶粉鈣片一直在堅持 鈣片維c能長期吃嗎
更一下 我媽給我妹去醫院開鈣片 醫生說我不缺鈣了 不用補了 再吃會有結石的 不敢再吃了
吃過，有一種蔬菜粉，很有印象。口感不適合自己，但確實平時不喜歡吃蔬菜 只能通過這個方式來補充
推薦閱讀：
