斷食四天能瘦多少斤。？
今天9.26號
我決定從明天開始斷食四天直到國慶回家
為了挽救一下前兩天沒管住嘴的自己
鬼知道我這三天喫了多少東西
暴飲暴食暴長五斤
一個人端著四五個空盤子表面氣定神閑其實尷尬的一批的走向收餐盤的阿姨
周圍男的都沒我喫得多
我該哭呢還是該哭呢
人家可是仙女啊
特別是今天
中午一個人去喫了自助餐
完了回學校走得巨慢
別人可能以為本仙女很閑很閑在散步吧
其實我是脹得走不動了哈哈哈哈
本來打算好今天不再進食，誰知道傍晚兇鈴：前天激情下單的盒子蛋糕到了。
我這種貓兒尾巴吊不得死魚蚯的人兒就在剛剛運動打卡回來喫完了這盒709ml的豆乳盒子
行了 喫了就喫了吧 雖然長膘了 但是美食帶給我的快樂是其他東西無法取代的
喫肥了減肥就是
本人將在這裡本著實踐出真知的科學態度
真實記錄下斷食四天的體重變化和身體狀態
每天晚上睡覺之前上稱
除了喝水其他一概不寵幸
水的話就這個每天一壺吧
這是初始體重
9.27
今天還是喫了兩片旺旺仙貝
28
昨天沒有更新上 還是喫了一個梅尼耶喝了一包奶
29
算了我放棄了
上午上了體育課 餓得胃貼一塊兒了
就這樣吧隨緣
今天開始斷食了，給大家做個示範打卡參考。
（原因很簡單，之前暴飲暴食了很久體重目前60.8-身高168，還有五天我的男朋友就要休探親假回家啦啦啦～昨天打電話我說我120，我竟然聽出了嫌棄的口吻，竟然沒有說：不管你多胖我都覺得你最好看？我覺得健康纔是真的好？而且120一點葉不胖啊？？？ 沒有完全沒有 ！！！所以，我生氣了，不蒸饅頭爭口氣啊。就斷食五天看看能瘦多少吧！明天來打卡，今天目前還行，沒什麼太大感覺能忍。
加油加油加油加油加油～五天以後看我怎麼收拾他
還拍了自拍哦，五天以後來個對比圖。給各位集美
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分界線
第一天60.8→59斷食第一天3.6斤
第二天59-58第二天2斤
說下心得體會，第一天完全可以接受除了真的是嘴巴有點饞，不會有太多不舒服憑藉意志力。
第一天晚上下班還去了健身房上了槓鈴操課45分鐘，完全沒問題。（正好週四是必須去的課）
第二天這一天憑藉的不僅僅是意志力還有身體素質，有點懵，特別難熬，到了晚上下班回家又沒什麼事但是是真餓啊（有那麼一個小時心發慌難受頭暈，這個因人而異，有的人第三天會是一個坎，我很明顯了兩天是一個坎）今天第三天起牀什麼感覺都沒有了，跟個正常人一樣也不餓也不想喫東西了。加油，今天如果沒情況明天都不更了，等週一，整整四天了來爆照哈。哦，對了。身上肉多瘦的不怎麼明顯就是乾癟了點，臉是真明顯，本來我也是下巴比較尖的那種，瘦5斤2.5斤恨不得都提現在了臉上。
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今天第四天，其實餓真的還好，昨天在外面浪了一晚上，能忍住完全不會很想喫東西，但是失眠是真難熬。昨晚一夜沒睡著肚子一直咕咕叫。早上起來57.5，比昨天瘦了一斤。
男朋友昨天突然提前回來了，今天要復食了。感覺我很快就到了平臺，復食也不會狂喫，今天會喫東西，準備採用隔天斷食?節食法。兩天後再來更啊！
距離目前3天斷食，減了6.6斤。很明顯，身材也沒有鬆弛。除了失眠難受一切都好。
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來追更了，直接上一張記錄圖給大家吧
已經復食兩天了，沒有胖依然在穩步下降，並且也沒用受飢餓之苦了，奶茶也安排上了。這讓我挺意外的，以為復食就一定會胖，哈哈。也可能因為這周是姨媽剛走的第一週原因吧。上圖，後期再追加。
2021.3.16
51.19kg
放假回家，熟人看到我都說瘦了好多，是不是因為學習太辛苦（當然不是）以為過年放假會胖好多，因為家裡老人會因為不好好喫飯罵我，我不敢不聽話，就喫喫喫……還好沒有復胖反彈之類的。
回來學校上課啦，有時候喫得很多，有點撐，但應該不至於暴飲暴食。
就整個人都懶懶的，其他都還好，沒有內分泌失調，姨媽也在。
啊～我減個肥怎麼這麼慢這麼難的啊？！
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目前53kg
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2020.11.26 姐妹們 終於看到有一點點效果了！！！54.4kg 啊～
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2020.11.17
本人162CM多一點，目前55kg左右
試過 可能一天兩個雞蛋，有時候蹭喫室友幾口飯（不然聞著會饞），喝好多水，三天，一兩不掉，一喫就漲。
開學到現在，基本都是在斷斷續續地節食（絕對沒有往常的食量），沒有變化。
之前跑步?跳繩兩個多月（有時候一晚上能跑10公里），極限也是54kg，一直下不去（因為膝蓋疼，棄了）
那麼多減肥的辦法為啥要斷食啊。對身體多不好！我十天瘦的！
看到這個問題，我馬不停蹄地點開試圖看一下有多少人創造了輝煌
可惜……
所以我打算親自試試，但由於每天需要上專業課……一點不喫是不行的，所以計劃每天攝入500大卡以內的熱量……如果超了就運動來消耗……最高不可超過800大卡
11.17 ?♀?體重59kg
11.18 ?♀?體重57.55kg
11.19 ?♀?體重56.95
小月餅是同學給的……沒忍住
11.20 ?♀?體重56.5
今天是計劃的第四天，白天拍攝真的好累，沒忍住喫了如此多東西……
不過截至目前，4天大概，已經瘦了5斤，效率很高了
我想如果條件允許，可以純水斷，肯定瘦的更多
完結撒花
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