每天只有半个小时打篮球怎样提高技术？
胖的人上健身房每天半小时
瘦的人每天跑步半小时
体型中等的每天跳绳半小时
都不喜欢每天游泳半小时，羽毛球半小时，乒乓球半小时。
反哺篮球非常棒
如果是新手，那就后卫每天运球15分钟＋投篮15分钟
锋线每天投篮15分钟＋4*15米往返跑15分钟
内线每天抢后卫投丢的球15分钟同时篮下各种方式进球后传球给后卫，继续。
＋15分钟仰卧起坐，小燕飞和标准俯卧撑；隔天仰卧起坐，小燕飞和深蹲。
一周五练，周六看篮球比赛录像，周日学习自己喜欢的球星或动作。
说实话，每天30分钟只能保持。每天60分钟提高就比较快了。
半小时最好做专项训练，自己投投篮还要自己捡球没有用
推荐一个我大学时常练的动作：摆一个障碍物，做几组运球组合，可以是crossover接胯下，也可以是胯下接转身，最后也是最重要的一步，剪刀步+启动，俯身把前面的障碍物捡起来，速度要快。
光这一个动作就算每天练2个小时都不为过，因为变化太多了，并且能练运球后突破的肌肉协调能力，一般人我不告诉他。
每天半个小时真的够了，你只要能坚持，一两个月就出效果，前提是你真的是半个小时充分利用了。
球性，运球:原地大力运球，胯下运球，背后运球，行进间胯下，背后，熟练之后拿两个球练大力运球。
投篮:坐地投篮（手臂一定要伸直，跟随动作完整练投篮稳定性），禁区外一步一圈刻意提高出手点投篮，还有要注意辅助手的动作，辅助手只是为了稳定不发力。
传球，接球:主要考验手臂爆发力和反应力控制程度，多做手臂爆发力练习和发力方式，双手传球练好再练单手。
篮板球:无非两方面，卡位和弹跳，弹跳是老天爷赏饭吃后天可以练但是上限就那么高，卡位多看看训练营的教学视频。
视野和意识:视野这玩意也是天生的，没办法，想提高意识靠多打实战。
总之一句话基本功最重要。
这个看你需要加强哪一方面，运球.突破.投篮.助攻.篮板.三分等，虽然半个小时有点短暂，但天天坚持还是有效果的，建议先从自己的短板著手，先难后易会大大提升信心和兴趣，训练比较枯燥贵在持之以恒，篮球主要看基本功，平时练的越扎实，到了场上就越实用越高效，所谓的台上一分钟台下十年功就是这个道理，希望能给你以帮助。
买个重球，练一天运球练一天上篮
周而复始
练习投篮和运球
专门投篮或者专门练习勾手
经典运球方法——绕8字运球
只练习运球，一个球两个球，还可以加到三个
别打了呗，生活不只有篮球，现在大三已经不怎么打球
先练习10分钟运球（提前，胯下，背后，原地运球，行进间运球）适当休息，在上篮突破8分钟，最后就固定手型练习投篮。
我告诉你一个方法，把自己投篮运球动作用手机录下来，自己分析自己的问题在哪儿
打身体吧，半个小时热身就20分钟了，还练什么技术
练习投篮吧，投篮准，在球场才是硬道理。
提高很慢，甚至可以说几乎没有
练呗，还能怎么样，想吗
坚持提升基本功
网上找投篮教学，从近到远自己练习投篮，慢慢练准起来，一个中距离神射手在野球场是特别吃香的。
然后可以多看看视频，学习一下怎么无球跑位，到了真正跟人组队打球的时候，就跑位?接球投篮，不占球权又能有很大作用。
剩下的防守、运球、上篮等需要更多的技巧和时间练习，可以慢慢来，每天练完投篮练练运球和上篮，慢慢来就行。
先练习运球，再练习投篮，练运球时不要练投篮，练投篮时也不要练运球
人在床上躺，球技心里涨
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