我性格比较随和，看起来就很好欺负，总有人喜欢拿我的伤口来开玩笑来消遣，我知道他们在背后说我，但是说的事情与事实符不符合就不知道了，这些人总嚼我舌根我也不反驳就觉得我好欺负，我总想去跟这些人吵一架，他们不了解我或者是用耳朵了解我，凭什么随意评论我，很想骂回去却不知道该从何骂起，就这样忍受了四年，快到极限了心理已经非常扭曲了，总是有人在我附近故意说我让我听到，被说的事情有著很多的误会，但是都是些不了解我的人来说我，我该怎么办，怎么去反驳这些嚼舌根的人？主要是事情很复杂要说清楚需要花很多时间，我又不确定别人会不会信我，毕竟我懦弱，被说了这么久就没有出来为自己澄清。以前好朋友都让我不要为不在乎的人而难过，但是现在越演越烈越来越多人出来嚼我舌根，我甚至都不知道嚼舌根的内容是不是全都是事实。就这样被这些声音困扰著，一直都没表现出来，心理却难过的快支撑不住了，变得不爱交际，不爱出门，出门见到人会觉得很害怕心理很压抑，没人了解真的很孤独一直孤身奋战，我累了。

要勇敢回应这些人，你越忍，别人越得寸进尺，为所欲为。

因为你看上去很弱小，没能力反抗，所以有些心态不健康的人就想肆意消费你的缺陷。你现在就是要出其不意，向对方证明自己的力量，告诉对方我不好惹，如果对方不收敛就会自讨苦吃；他们明白这些，自然就会打消欺负你的念头。

但是证明自己的力量，不是让你多残暴，用拳头暴打这群人，而是用一种态度上的坚定，展示一种内在的不可侵犯的力量给对方。

你不必给对方详细解释每件事的来龙去脉，去证明你有多无辜，他们有多错误，没这些必要；你只需要抓住一两个关键时刻，抓住对方言语或者行动上的漏洞，直接出手，指出他们肆意评论你是错误的，你是不接受的，即可。

比如：某一次，你亲耳听到了对方议论你，而且议论的内容不是事实，那你就毫不迟疑的立刻反应（注意：你的态度很坚定，但是语气一定仍然保持柔和，而用词是肯定的，是不容置疑的），告诉对方：「你说的不是事实；我现在已经正式告诉你了，希望你从现在开始不要继续这样议论这件事了。」

通常，一个人议论别人，说的还不是事实，被对方指出来以后，就无话可说了，你也就获得胜利了；但是如果遇到比较顽固的，还不死心，会回答说：「你知道我说你了吗？你怎么证明？」等等，你就继续告诉他：「你要没说过，那很好，就当我说废话；你要说过，那我现在正式通知你，以后不要继续。」然后，转身就可以离开了。

我只是举个小小的例子，你的回应应该是什么样的。具体方法还要根据你的真实状况做调整。

你最终采用的策略都是用极其简单的语言，指出他的错误，同时也让他无法反驳你，这样你就达到目的了。

另外，你做这些时，如果旁边能有1-2个自己的朋友给自己帮腔，利用人的从众心理，给对方压力，迫使对方退缩，效果会更好。

希望我的回答能够帮到你。

感谢你的信任

从小到大我们接触了很多人，我们不能每个人都去了解，包括我们自己。那么环境如此难挨我们怎样保全自己呢？在这之前就已经有很多种方法，有人说：你看那么多人在诋毁周星驰，你看他反驳过一句吗？也有人说：既然不是事实，是捏造的，我为什么不能怼回去？其实这件事情很矛盾。我们需要保全自己，却也没有必要为了这件事去澄清自己。

我记得黄渤之前接受采访的时候说过一段话，具体记不住了，大概意思就是：你是弱者的时候，你会发现周围很少有对你好的人，当你变得大红大紫，你会发现周围人都对你笑脸相迎。也就是说，周围人对我们的态度，有一部分取决于我们的强弱，那些是谁决定的呢？没错，是自己！

如果坚定在变强的道路上越走越远，你会需要被这些跳梁小丑牵引精力吗？如果想要待在原地不动，那这些人就一直会围在你身边，让你不得安宁。

希望可以帮到你。

我之前也是不好意思说，就忍著，后来真的不想忍了，烦死了，后来有个同学老是这样，我就直接拒绝或者表达自己的不爽，然后情况就变好了，但是我觉得也不能说所有不爽的事，不愿意的事都拒绝，毕竟人与人之间还得相处吧！不过老是得寸进尺的人就算了吧！有些人就是看你好欺负，得反抗，别怕关系不好，这样的人跟你就是不合，处的一般般就行，实在不行，就算了呗！说到底，就是个度的问题，掌握好那个度，就好

活得更漂亮。

如果你想让那些喜欢放屁的人闭嘴，是没有意义的，他们爱放屁与你真的一点干系都没有，顶多就是屁臭不臭，能不能影响到你。

这个鱼龙混杂的世界实在存在太多形形色色的人了，带著有色眼镜去看人的真的数不胜数。

换个角度看，我过的生活，也许正巧是他不喜欢的，嚼嚼舌根很正常，我过我的生活，别人不喜欢是他们的事，但如果说连你自己都陷入怀疑自己的困境中，那么这件事无论对与错都已经左右了你的思想，从这一刻开始，别人嚼你舌根，吐你口水，就与你有分不开的关系了。

在这种时候，你要做的不是与人抵抗，你自己也知道，无谓的抵抗反而引来「杀身之祸」，别跟你打不过的人抗争，实在太无力了。

我曾经在学校有一次需要拍一段校园视频，突然接到通知，只有一天的准备，我查资料找资料，录音频录视频，来来回回的辛苦只有我自己知道，为了这个视频，我把我整整一天的时间都花在上面，心里面五味陈杂，所有辛酸苦辣只有自己明了。

上视频那天大家都看得到，于是就会有各种各样不同的声音在屏幕背后响起，键盘侠从不休息，他们想什么时候工作就什么时候工作，根本拦不住他们满嘴乱跑的闲言碎语。

我做的视频，我付出些什么，他们是看不见的，他们只能看见屏幕上我的瑕疵。当然，这怪不了别人，毕竟自己准备得还不够充分，还没到达让他人闭嘴的程度。

做视频的过程才是我收获最大的途径，只有在不断发掘的道路上，我们才能找出自己薄弱的环节，借此加固。

再提一点，即便你做得再好，也总会有人背后嚼舌根，这是不可避免的，物理上我们只能说减小误差。

面对诺大的世界，谁知道在什么时候什么人会给你当头一棒，打的你不仅无力回击，且身心俱疲。

难道这些是我们反驳后就有效的吗？

娱乐圈明星各有各的特色，各有各的故事，你见过哪个明星没被黑粉黑过？兴许多与少的程度。

对那些光看光评价的人，我们大可不必费尽心思，他们只是看到别人上荧幕，自己上不了才心生妒忌，抑或是打击别人光鲜亮丽的人生，以增长自己的优越感。

再回到题主的经历，你过自己的生活，别人看不惯，或者说不喜欢，他们就开始嚼舌根，你也不知道从何时开始，自己被他们影响了。

其实我不是想告诉你如何回击，面对这类人，你能做的就是自信，自信到无论别人如何说你都不会改变你对自己的看法。

我知道这很难，一时难以释怀，可人生路漫漫，路上有狗有猫有老鼠，你不会知道下一步你会遇到什么。

我只知道，如果我连自己都不相信，自己都不爱自己，只能被他人的言语摧毁我自己。

现在我们能做的，就是给自己定位，你必须知道你是什么样的人，为什么被别人抓住把柄肆意扩散，你知道原因后并加以改善，活得更漂亮以来堵住别人的嘴。

不自信还会造成另一种悲剧，那就是你自身过域敏感，那以上的这些全部不攻自破，别人可能根本没嚼舌根，只是你自己怀疑自己，过度敏感。

归根结底，自己相信自己可以，昂首挺胸，完善各方面不足，才能让你走路带风，王者归来。

至于那些爱嚼舌根的狗，让他们叫吧，这世界上哪能少的了狗呢，没关系，人和动物是有区别的，我们又不是不能共存。（这里所说的狗没有侵犯人和狗狗的意思，我爱狗狗，但是同样瞧不起爱「乱叫」的狗）

直接说出来就好了，他既然不在意你的感受，你也就没必要在意这是否会给他难堪了

最直接了当的就是增强自己的能力，让别人不敢说。

还有就是平静一下自己的心态吧「常与同好争高下，不与傻瓜论短长」。我也是个特别关注别人的评价的人，算是生活里的半个老好人，随著成长，现在就不那么看中了，在意没用，当你忙起来的时候，生活过得好的时候 哪里有精力去理会这些闲的蛋疼的人。最后一点呢，就是「互相伤害?」有的人真贱的话，嗯，骂回去，打回去，就跟那个周星驰那个电影一样，成功骂到老鸨抽风

有半开玩笑的成分，希望答主生活越过越开心，不要理这些背景板

直接先搜集证据然后起诉他们

那就在需要的时候利用她的嘴巴。

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