是不是内心有什么求而不得的事情?如果有类似情况要么努力实现要么努力放下执念!两者都不容易,但是只有如此才能拯救自己!听听音乐,走走路……


你好,你的低情绪持续时间多长了?如果是2周以上,可以去医院进行检测。如果只是暂时或者间断性的,只是抑郁情绪。

千万不要随意给自己下定义,是不是抑郁症,因为抑郁症和抑郁情绪相似,在网上的判定选择也相似。如果只是抑郁情绪,那么进行调节就好了,毕竟每个人隔一段时间都会有抑郁情绪,这个很正常。


不会,单纯的难受而已多找知心的家人朋友来家里聊聊天释放一下压力,不要什么都系都自己扛著要找到一种合适的发泄方式,唱歌就很好,有多余时间的话可以打球,跑步多运动。构建自己的圈子构成一个「学习—释放压力—分享能力—记录精彩点滴—学习」的闭环让后让他转起来你才能有动力积极生活。


这个时候应该去医院心里质询一下了,个人建议近期早些去。


看看这种状况持续多久了?最好的办法是去正规医院看看医生检查一下,这东西发展速度太快,很痛苦的


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