什么样的美白才是真实有效的？
不要广告 多方面可以 比如外涂和内服 安耐晒舍不得用来擦身体 有什么防晒效果好便宜大碗的可以擦身体呢？
亲测有效的美白方法！
美白要内调和外养，我是天生黑皮，去年还去考了驾照，被晒得黝黑黝黑的，我闺蜜说我可以跟非洲人媲美了。。。。美白无非就是内调加外养！
外养就注意防晒，防晒霜防晒衫遮阳伞一定要有，这是防晒的必备品，我是每天出门必喷防晒的，防晒就一定要避免紫外线，紫外线是不管什么季节都会有的，紫外线可以说是美白的天敌了。还有晚上睡前可以擦擦美白身体乳。
内调的话可以多吃些水果，有些水果也是有美白成分的，像猕猴桃 草莓 圣女果 柠檬 平时也可以泡点柠檬水来喝，我是我闺蜜推荐了一款美白片给我，内调我就吃水果加美白片，美白片味道还挺好的，不会苦酸酸甜甜的就像吃糖果一样，还有抗糖化抗氧化的效果，我连续吃了两个多月，真的白了很多！这个是吃了两个多半月的效果。
美白的话建议你内外兼顾，不只是外养，内调也要同时进行，这样白的会比较快一些！还有现在有很多买美白产品的，买的话一定要注意正品。美白产品千千万，一定要找到合适的自己的！
我用过一款效果超好美白糖，还没反弹
内调外用！
我就是内调外用的，内调吃的美白片，外用涂防晒。因为内调变白后肯定是要防晒的，要不然你吃什么都是白搭 一定会黑回来的！
亲测 美白片 很好用 要以防晒为主 美白片微辅
适合自己的美白
其实美白还是和肤质和地理环境有关系的，比如华北地区风沙大。
护肤品的世界，没有物美价廉，只有货真价实。
便宜大碗又效果明显的美白产品，还是慎重些为好
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