什麼樣的美白纔是真實有效的？
不要廣告 多方面可以 比如外塗和內服 安耐曬捨不得用來擦身體 有什麼防曬效果好便宜大碗的可以擦身體呢？
親測有效的美白方法！
美白要內調和外養，我是天生黑皮，去年還去考了駕照，被曬得黝黑黝黑的，我閨蜜說我可以跟非洲人媲美了。。。。美白無非就是內調加外養！
外養就注意防曬，防曬霜防曬衫遮陽傘一定要有，這是防曬的必備品，我是每天出門必噴防曬的，防曬就一定要避免紫外線，紫外線是不管什麼季節都會有的，紫外線可以說是美白的天敵了。還有晚上睡前可以擦擦美白身體乳。
內調的話可以多喫些水果，有些水果也是有美白成分的，像獼猴桃 草莓 聖女果 檸檬 平時也可以泡點檸檬水來喝，我是我閨蜜推薦了一款美白片給我，內調我就喫水果加美白片，美白片味道還挺好的，不會苦酸酸甜甜的就像喫糖果一樣，還有抗糖化抗氧化的效果，我連續喫了兩個多月，真的白了很多！這個是喫了兩個多半月的效果。
美白的話建議你內外兼顧，不只是外養，內調也要同時進行，這樣白的會比較快一些！還有現在有很多買美白產品的，買的話一定要注意正品。美白產品千千萬，一定要找到合適的自己的！
我用過一款效果超好美白糖，還沒反彈
內調外用！
我就是內調外用的，內調喫的美白片，外用塗防曬。因為內調變白後肯定是要防曬的，要不然你喫什麼都是白搭 一定會黑回來的！
親測 美白片 很好用 要以防曬為主 美白片微輔
適合自己的美白
其實美白還是和膚質和地理環境有關係的，比如華北地區風沙大。
護膚品的世界，沒有物美價廉，只有貨真價實。
便宜大碗又效果明顯的美白產品，還是慎重些為好
推薦閱讀：
