原来并不是睡不醒的那种感觉，可以用梦中梦来说，意识完全是清醒，太可怕了

当然，老尬，差点以为挂了。当然科学来讲就是空气不流通导致的体内体外空气压强差使得的人呼吸困难并且感觉起不来的错觉，所以深呼吸调整自我才是唯一做法，越急越容易呼吸短促气压也会迫使心脏假死。

你以为你是清醒的，其实你活在梦里

我感觉自己是容易被鬼压床的体质，从早上10点到下午7点这段时间内都容易被鬼压床。而且被鬼压床的程度越来越深，下面我以我自己的经历分个类

一.初级

这一般发生在鬼压床刚开始时，一般发生在极度疲劳过后（高中住校时读书压力很大）这时候的程度大概是和大多数人一样。感觉自己躺在自己的床上，眼睛可以睁开，但身体不能动，但也没有什么幻觉。有时候在宿舍里可以感受到周围室友的走动，但却起不来，感觉自己进入了一个非常奇妙的境界。不过有时候没有自己的意识（或者不能意识到自己在经历鬼打墙）

但经过比较轻松的挣扎就能起来。

二.中级

这种程度就比较恐怖了。最典型的就是可以灵魂离体！而且这一时期，我可以控制自己的意识，可以明白自己在做什么。

最重要的是：我可以以第三视角看周围的一切！

当然不能出房间，只能在身体上方以俯视视角看。，可以看到自己平躺在床上。

但这个时候要脱离这种鬼压床就比较难了，需要费很大力才能挣脱出来。不过后面我发现，只要骂一些脏话就能脱离出来。

我发现有两句话最有用

1.你敢动我试试

2.cnm

三.现在

现在我20多岁，但也经常被鬼压床。不过现在的鬼压床已经越来越恐怖了。主要的特点是

梦中梦！

有时候我会在陷入鬼压床时不断的做梦，而且自己很清醒，能记住自己的梦境内容。有时候在挣脱一个梦境后，以为自己已经回到现实了，但自己其实还在梦境中。比如

有天下午（大概下午5点）我在床上睡觉，突然我能意识到自己陷入鬼压床了，我拼尽全力想要挣脱它后，我感觉我已经清醒了。之后看到有个人走到了我的床边，我以为是我妈。但我突然想起来，我的房门不是反锁了吗？（我睡觉会反锁房门）我又立刻惊醒，发现自己还在梦境当中！我发现我很难分清现实与梦境了！

而且现在我很难挣脱出来了，就算是骂人也没有！

有时候我鬼压床时候的梦境还非常真实，而且睡醒后还能记个大概，影响最深的梦境就是

「冥婚」

当时我感觉自己附身在一个古代人身上 ，和一位女子正在拜堂成亲。但诡异的是，这个女子从来不说话，眼睛只是温柔的盯著我。然后我回忆起了与她的点点滴滴。

我们是青梅竹马，我比她大几岁，感觉和她度过了一段很美好的日子。不久，她病了，病的很严重，怎么样也治不好她。当时我好像出了远门，可惜回来之后她刚刚过世。我对父母说我想要娶她，后面我们举办了婚礼。

婚礼上，我感觉她并没有去世，感觉她还活著。

拜堂时，看清她的脸后，我顿时感觉心里很安心（形容不出她长得怎么样，不过面貌不是很出众，但感觉是个很温柔的人）

后面我发誓说要相伴她一生一世，她笑了，突然对我说，「我也爱你」。但之后她和我说她要走了，之后突然醒了。

现在我觉得这说不定是我的前世！感觉她一直陪著我，说不定鬼压床的就是她吧！

我的经验是生活不规律，然后把双手手指交叉放在胸口睡觉。

第一次做是梦魇，极其恐怖，一个黑影朝我走来，我动不了，开口也喊不出来。最后死劲抬手才醒过来的。

做多之后在梦里就清醒了，甚至可以控制梦的走向，虽然梦魇还在，但已经不恐惧了，有点耍它玩的意思。他朝我走来，我就退，只要想，我还能飞。实在不想玩了 就找个高楼跳下去。在快摔死的时候就能把手指扒开。就能醒过来了。

后来甚至上瘾，只不过醒来之后还会有点害怕，怕真哪次就醒不过来了，后来就戒掉了

我一般都等他靠近

鬼压床，指睡觉的时候突然有了意识但是身体不能动，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。「鬼压身」的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（sleep paralysis）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会合并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。

鬼压床（西医解释及治疗）_百度百科?

baike.baidu.com图标

只要被压的时候没见了东西，至少没有吓到你，不要怕，就怕被压时候看到乱七八糟，要是被煞到你了，还要花钱去找人收惊

我认为鬼压床有两种

第一是学习工作压力太大了

第二是心里遇到什么有难的问题，总之鬼压床不怕他就完事了

有过，很难受。梦中梦中梦中梦……这种往往是短时间的，你以为过了很久其实才十几分钟，你以为你醒了其实还在梦里。

— —从小到大没经历过鬼压床，直到有日我身子虚到了在半夜半醒半睡状态中闻到一芳香，旁边躺了一位知书达礼的女性和我吹水，想让我帮帮她。

可以说鬼压床是清醒梦的前奏，两个不一样，真诚建议别试。

=????( ヮ 三 ヮ =????)我4分割线　=????( ヮ 三 ヮ=????)

2.3

因为我感觉会更加影响睡眠质量，清醒梦醒了之后很累，虽然过程蛮快乐的～

如果想避免鬼压床可以看看我另一个回答

现在我只希望有个好点的睡眠质量辽(ˊ?ˋ*)

链接附上| ??? )?

有什么奇怪：遇到睡眠瘫痪 「鬼压床」怎么办！！！??

www.zhihu.com图标

我现在半夜只要做噩梦就会遇到鬼压床。只是现在压的时间极短。狠狠一挣扎就醒来了。以前还要蓄力使劲才行 。我以前是无神论者，但现在我相信有鬼神的存在。能感觉的到那东西靠近。所以我现在每天念地藏王菩萨圣号

好家伙，这是你想试就能试的吗？

就在今天凌晨我被压了.

本人初三，因为下午的时候睡了三个多小时，晚上七点才睡醒然后起来吃吃饭和聊聊天，然后十一点的时候又睡觉了。

直到凌晨三四点迷迷糊糊地醒了，起来喝了瓶纯牛奶然后看了会儿上b站电影解说，看著看著就想睡了，！！！就在这个时候突然感到自己特别困，然后眼前冒出了一个人头，当时我躺在床上，我吓得闭眼。原以为没啥事，结果闭眼的时候特别强烈地感觉到有一个鬼趴在我身上，肚子还被压得很疼，我挣扎著，意识特别清醒，就是说不了话，也不敢睁眼也睁不了眼。就这样，持续了几分钟。前一天晚上正好也梦到了一个女鬼，估计自己还没适应正常的生活。因为我刚刚从精神病院回来。（本来我就是有点心理疾病找个心理医生开导开导，结果硬被父母绑去精神病院呆了半个月）想想一个正常人被送去那种地方，我天天强迫著自己假装著一切都很好。唉

有过，不能动，费很大的劲才能醒过来

试过什么意思。。。。

那是在看电视，然后能听见电视响，就是动不了，还隐约听到了一个奇怪恐怖的声音在叫我的名字，特别吓人。于是我就拚命的想动，然后用力深呼吸，最后猫猫过来把我叫醒了

无数次，搬家后结束了。

有的，以前我大学时候经常鬼压床，因为我是头对著开门位置。听说这样不好。我们4人男生宿舍有时候我午睡都会被鬼压床。后来工作之后偶尔会出现。有时候可能是吃太多上火也会发生鬼压床而且会经常发梦。但是后来我读了《地藏经》，慢慢的鬼压床少了。但有时候吃太上火的都会出现，但是会比较短暂吧。所以我也搞不清到底是《地藏经》有效果还是我不吃上火的东西就不会出现。反正保持敬畏之心就行了。也不要过分迷信吧。

以前我住老房子的时候经常有，后来我换了又大又亮又宽敞的新房后就没有了。

我靠，这个问题绝了，昨天晚上才被鬼压床！！

昨天睡觉睡到十点多的时候莫名其妙就醒了，后面又继续睡，睡到一两点的时候就听见有人唱歌，但是我家附近邻居隔的远不可能会有人唱歌会传到我房间里，我妹妹们也睡得早。

后面耳朵就炸开了，非常超，意识很清楚，但是就觉得非常害怕，然后就开始有些动不了一样，又跟平时的鬼压床不太一样，意识像要被吞噬似的，后面我一下子就被惊醒了，一看时间才两点，细思极恐，简直吓死，醒了以后很害怕，我就把灯打开，躲在被子里继续睡觉。

一晚上都在做噩梦，梦见有人变鬼脸吓我，又把鬼脸画下来追著我吓我，简直吓死了！！

有一段时间基本每天都在鬼压床，可怕的一匹。

记忆最深的一回是自己的灵魂飘到了卧室顶上，能看见自己在睡觉，可以看见自己的手机还亮著，自己也知道在做梦。灵魂往上飘的时候，说实话，很爽，很轻松，前所未有的轻松，然后在飘到卧室顶以后，我意识到不能在往上飘了，再飘就有可能永远醒不过来了，然后拚命的往身体里游，挣扎，那时候脑子里想的就是一定要游到身体里啊，搞不准会死人啊，或者变成植物人啊。然后灵魂游到了身体跟前，就像有一种吸力一样，灵魂飘进了身体的那一刻，我一下就醒了。这段鬼压床是我记忆最深的一回。

那段时间，基本每天都在鬼压床，有一次看见卧室外面有个人，在那悄悄得看我，但是我能感觉到，那个人就是我自己，我意识到自己又鬼压床了，然后挣扎的过程很痛苦，就一直想醒过来，卧室外面那个人慢慢的向我逼近，我很慌，很害怕，就一直挣扎，知道那个人把脸贴到我的脸上，样子很模糊，但是我能感觉到，那个人就是我，贴到我脸上的那一刻，我非常恐惧，恐惧，恐惧，然后我就被吓醒了。

曾经也在知乎或者其他软体问过相关问题，问该怎么办，然后有人说鬼压床就骂脏话，一直骂，我试过，有点儿作用，但是不能防止鬼压床，只能让我鬼压床以后尽快醒过来。再后来，我媳妇儿她小姨是个神婆，我有次开玩笑问她如果那次我灵魂出窍飘走了会怎样，她说会死，然后灵魂会在人间七天，看著家人给你守夜，看著给你办丧事，然后会有人在你棺材面前哭，那哭是在给阎王爷来著，还是判官来著，看，说是哭的越厉害你被判的就能轻一点。当然这个就是随口开玩笑的吧。然后我问她该怎么办，她说把扫床的扫帚放枕头边就行了，这个办法估计大家也都知道，只是我之前也没试过，之后，我试了一下，真的有用，此后再也没有次数很多的鬼压床了，只是偶尔。自此以后，我就告诉自己，可以不迷信，但一定对鬼神有敬畏之心。

再说点科学的，那段鬼压床时期，基本一个星期能压4-5天，折磨了我有一到两个月，那段时期正是和对象谈彩礼的日子，本身自己就对别人的看法很敏感，天天看见父母发愁，自己也给自己很大的压力，就是那段时间。后来碰到她小姨那会，应该是已经谈完了，自己的心里轻松了一点吧，然后把那个情感寄托在扫帚上睡觉，会更轻松一点，我是这么分析的。

但是，就是因为灵魂出窍那天，让我也不是特别认为是因为心理原因产生的鬼压床，那天的感受很奇妙，给我的感觉就是或许人死了以后真的会灵魂出窍，或许出窍了就是那么的轻松？但是我有牵挂的人，有需要我去做的事，我不能那样，但是。真的挺爽。

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